jak ktoś ogląda to chyba widać jak się znają komentatorzy na przepisach ;] spalony jest wtedy, gdy zawodnik jak za PRZEDostatnim obrońcą, a tam bramkarz wyszedł więc spalony był gdyby się ktoś chciał kłócić ;)
Cały sens testu polega na tym aby sprawdzić to co zaleca producent czyli od jednej porcji i gdy okaże się że dzialania brak - reszta wedle uznania, zaczynanie od kombinowania jest bezsensowne...
[...] dostrzegalne u osob z nizszym BF ktore potrzebuja dopracować wygląd jakiegoś mięśnia, dla normalnego człowieka , zwłaszcza odchudzającego się(gdzie ćwiczenia pełnią glownie role "spalacza kalorii"), nie graja roli, chociaż owszem, przysiad szeroki moze byc dobrym rozwiązaniem gdy chcemy popracować nad wewnętrznymi częściami nóg
[...] bezbronnej kobiety kolbą w głowę. Niezaleznie od tego czy za głośno krzyczy czy rzuca sie z paznokciami. odsyłam do ustawy o policji,do fragmentu jak przebiega zatrzymanie gdy klient/klientka nie chce sie dobrowolnie poddać zatrzymaniu,bądż przeszkadza w akcji policyjnej. Takie jest prawo i traktuje ono równorzędnie i typke z paznokciami i [...]
pisałem już o tym wyżej. Nie wierze w to że typka dostała w łeb za to że sobie spokojnie leżała. Człowiek w szoku często nie panuje nad tym co robi,zwłaszcza gdy próbuje dowiedzieć się o co chodzi że osoba najbliższa jego sercu jest traktowana jak pospolity bandzior. Samo gwałtowniejsze doskoczenie i próba wymuszenia od antyterrorysty dowiedzenia [...]
[...] non-stop ) to chyba cecha każdej osoby uprawiającej zawód związany w praktyce z wymiarem sprawiedliwości widzianym przez pryzmat prawa karnego. Czyli osób które rzeczywiście widują się z przestępcami w pracy, a potem np. z tymi samymi przestęcpami po pracy gdy idą na zakupy z rodziną do sklepu. Zmieniony przez - mlkv w dniu 2008-02-18 11:07:21
[...] i to co robią z żonami w domu. A Ty chyba jakimiś mitami żyjesz i każdy kto nosi mundur jest dla Ciebie półbogiem Prawa,co kiedy policjant moze zrobić,poznałem po momencie gdy mogłem sobie spojrzec w wylot z lufy należącej do broni policyjnej. Nie mitologizuje policji,ale nie jestem tez chwdp-iarzem. Bogami dla mnie nie są,półbogami również.Mam [...]
[...] ciuchach i szajsowatych suplach w temacie zalozonym przez Mastiego, to wiedzialem, ze dlugo to nie potrwa ;-D No to teraz będziemy stonowani w swoich wypowiedziach gdy już znajdzie się jakiś sponsor dla tego działu :-P Minęło kilka miesięcy a tu żadnego konkursu z nagrodami :-? A mamy coraz więcej seniorów, którzy chcieli do nas [...]
"spalisz" owszem jesli bedziezs robil tyle cwiczen i serii na kazda partie co sobie sam rozpisales .. razy trzy dni co innego gdy cwiczysz np klatke 3x tydzien co drugi dzien po 3-4 serie i tak samo z innymi partiami
no moze zle sie wyrazilem. chodizlo oto ze "spalenie" miesni moze nastąpic podczas za cięzkiego/ za cześtego ich treningu - gdy nie zdąza sie zregenerowac, czyli jakbys wykonywal SWOJ plan CAŁY w ciagu jednego dnia (!!) i potem za dwa dni znowu itd. jednakze plan jaki ja ci polecam ma na celu częstsze doprowadzanie podniet do miesni [...]
[...] Dodam też, że operacja odbyła się 3 lata temu, ale pozostał wspomniany wcześniej dyskomfort. Nie ma to bezpośredniego impaktu na ćwiczenia, nic nie boli, w szczególności gdy podłożę coś miękkiego. W sumie nie wiem po co o tym wspomniałem, chciałem być szczery. Każdy inny wysiłek niż na podłodze w ogóle nie uruchamia mojego myślenia w związku [...]
[...] nie wygladam na takiego co babci zaniesie zakupy do domu. ale szczerze jak jest taka okazja to bym pomogl. w srodku mam golebie serce. sytuacja diametralnie sie zmienia gdy ktos wejdzie mi w droge... ale jesli ktos mnie pozna i go polubie to bym krwi z palca upuscil. i nie zachowuje sie jak d**** pajacujac. moze alkochol tylko zle na mnie [...]
[...] nie wygladam na takiego co babci zaniesie zakupy do domu. ale szczerze jak jest taka okazja to bym pomogl. w srodku mam golebie serce. sytuacja diametralnie sie zmienia gdy ktos wejdzie mi w droge... ale jesli ktos mnie pozna i go polubie to bym krwi z palca upuscil. i nie zachowuje sie jak d**** pajacujac. moze alkochol tylko zle na mnie [...]
[...] Jeśli widzieliście w jaki sposób ciężarowcy wykorzystują elastycznośc sztangi i bujaj ące się talerze do podniesienia swojego wyniku, to wyobraźcie sobie stratę kilogramów gdyby wykonywali bój na sztywnym gryfie trójbojowym i metalowych talerzach, w znaczący sposób zmniejszających moment gnący gryfu. To zjawisko wystąpiło na ME w Łotwie w 2001. [...]
prawde mówiąc redukcja wyszła mi wtedy co byłem w szpitalu i nie mogłem się wysilać. Gdy już mogłem to jadłem co popadnie, więc ciężko stwierdzić jak to było z aero - jeździłem sporo na rowerze, ale diety nie trzymałem. 4 dni :)
[...] Średnia tygodniowa: 86,8kg (+0,2kg w skali tygodnia) Trening Tutaj dorzuciłem wznosy bokiem, poprzednio w PULL. Poszło ładnie, przesadziłem z tymi 70kg na wyciskaniu leżąc - gdyby to było pierwsze ćwiczenie to by siadło lepiej. PUSH Military Press - 4,5/5 - nie było szans na 8rep w ostatniej serii :) 8x48 | 8x48 | 8x48 | 7x48 8x47 | 8x47 | 8x47 [...]
jeżeli chodzi o palce to raz góra dwa na serie miałem takie zawahanie równowagi, ale przez większość powtórzeń mocno na piętach stałem. Jakoś dziwnie mi się robi przysiady gdy nie schodzę całkiem na dół. Z tymi kolanami przed palce, ciągle się staram to poprawić, ale jak przychodzi do ćwiczenia to sobie zapominam o tym. dopiero jak oglądam filmik [...]
[...] 21x50 | 21x50 | 21x50 | 21x50 | 21x50 | 20x40 | 30x30 20x50 | 20x50 | 20x50 | 20x50 | 20x50 | 16x50 | 20x40 | 30x30 Dieta Dziś tylko makro, bo tak jadłem non stop po trochę, gdy miałem czas Wpadło 250g wołowinki, 9 jaj, kefir, nieco razowca i jeden szejk z owsianymi i wiórkami. Kcal: 3646 | Białko: 213g | Węgle: 371g | Tłuszcze: 136g [...]
zatem będą 2 porcje po 200-250g tygodniowo, a raz może się wrzuci serca czy żołądki. od święta wołowinka, a gdy znajdę dobry sklep ze świeżymi rybami to i łosoś wpadnie. Btw. warzywa na patelnie (+ 15g masła coby się nie przypalało) mogą być czasem? (taka paczka 450g - ziemniaki, brokuł, marchewka, kukurydza, papryka i niewielkie ilości czegoś tam [...]
MŚ 2010 - GRUPA A
