Ja moze troszke zbocze z tematu, ale nie bede spacjalnego posta zakladal. Nie raz juz czytalem, ze gdy walka jest nie unikniona, najlepiej zaczac samemu, by w miare szczescia polozyc kolesia pierwszym prostym, ewentualnie zniechecic do walki jego kumpli. Ale problem mam taki, ze nosze te piepszone okulary. No i teraz wajcha. Jak zaczne zdejmowac [...]
[...] okolo 4 godzin spacerkow (16-20) po dwoch dniach mam zakwasy lydek - wiec wiaze sie to z pewna aktywnoscia fizyczna ( nie narzekam tutaj ). Chcialbym o pomoc w paru sprawach gdyz bede cwiczyl z wami cyklicznie w grupie III (masowej). 1. Mam mozliwosc trenowaia albo rano (6:30-8:00) albo wieczorem (od 20:00 do 22:00). Kiedy lepiej? Rano silownia [...]
[...] 1-2 DNI (CZYLI 24-48h), TAK WIĘC NAWET 3X W TYGODNIU WYDAJE MI SIĘ OK, A JAK ZROBIĘ BICEPSOM 2 DNI WOLNEGO TO SAME WOŁAJĄ O TRENING!!:) Jak wyobrażasz sobie trening pleców gdy dwa razy w tygodniu chcesz trenowac biceps?To mała grupa i nie potrzebuje dużej ilości treningu.A przy plecach pracowałby 3 raz.Przemyśl to sobie. A DLACZEGO MIAŁBYM [...]
[...] i zależy od różnych czynników. Wypij sobie kawe na 30 min. przed rowerkiem to przyśpieszy spalanie,również możesz kupić chrom organiczny i pic zieloną herbate. Z czasem gdy organizm przyzwyczaji się do ćwiczenia i zwiększy się szybkośc przemiany materi tłuszcz może nawet zacząć się spalac po 10 min. Melanżowcy z sfd cz.1 [...]
[...] malutkich przebiezek po pol godziny? jak Kanarek + od sposobu stawiania stopy i jej budowy, od jej pronacji (skrecanie stopy od zewn->wewn w czasie ruchu). W momencie gdy stopa opadajac dotyka ziemi kolano (lakotki) musi amortyzowac zderzenie kosci udowych i podudzia. Najgorzej przy pelnym wyproscie nogi. Rower lepszy, ale tez trzeba [...]
to i kałasznikow się trafi SFD FIGHT CLUB Życie to najlepszy narkotyk ...uj na to kłade bo i tak Dam rade !!! "Gdy Bóg stworzył kobietę, diabeł stał się niepotrzebny"
>ROWER ... NIE DZIALA W TAKIM STOPNIU GORNA CZESC CIALA ... hmm, gora jest moze bardziej statyczna, ale za to czas trwania jest zwykle dluzszy. POROWNYWALEM TEN SAM CZAS. DRUGI CZYNNIK - SUBIEKTYWNE ODCZUCIA CWICZACEGO (NOI LADNIE PRACUJA PODCZAS GDY GORA JUZ NIE TAK PIEKNIE) A interwaly na rowerze moga byc i bez wzniesien: pedalowanie na [...]
"Z czasem gdy organizm przyzwyczaji się do ćwiczenia i zwiększy się szybkośc przemiany materi tłuszcz może nawet zacząć się spalac po 10 min" W jaki sposób? Najpierw spalany jest glikogen, dopiero potem tluszcz. Jesli chcesz pominąć etap spalania glikogenu to jedynym wyjsciem jest wyrzucenie z diety weglowodanów. Pozdrawiam, Dezir - [...]
muzykmg chodzi mi o to co napisałeś kilka pięter wyżej <Mleko jest EXTRA na trawienie >,nie ma większej bzdury .laktoza gdy nie zostanie strawiona zalega na już i tak obciążonych jelitach blokując soki trawienne i te inne enzymy rozkładające pożywienie.nie mówie że jest niezdrowe ale musi być pewna granica spożywania dla pewnego organizmu.te [...]
[...] ale czasami też piszą smieszne rzeczy. jakoś ciezko mi w to uwierzyć, bo organizm bardzo oszczednie zarządza gospodarką energetyczną. jakis czas temu facet napisal: "gdy ktos spali 2 kg tluszczu na jedynym treningu.. " Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku [...]
Przeczytałem to i zrozumiałem pewne sprawy: 1. Przepraszam wszystkich za moje ******lenie i wyzywanie matek bo to było bez sensowne i wogóle 2. Nie poniosło by mnie tak gdyby nikt nie zaczął. np pan PuNkT_Gie - Jestes brzydki jak musztarda...po kiego****a wyslales te fotki ?? takie pytanie nasuwa sie od razu??? <-- gdyby ten osobnik sie nic [...]
to jest polska wlasnie !!!UWAGA!!! bedzie zart! Bregalad powinien zrozumiec, bo bedzie to zart ciezki W PRZYPADKU, GDY JESTESMY SWIADKAMI GWAŁTU: 1. po pierwsze rozpoznajemy czy gwałciciel ma jakies narzedzie zbrodni (opocz swojgo narzadu ), czyli noże, pałki, gun'y, itp. 2. rozgladamy sie czy w poblizy nie ma policji lub strazy miejskiej, bo [...]
[...] białko może być pod każdą postacią, zgrilowane mięso będzie też ciężkostrawne, czyli zużyjesz znowu ekstra kalorie na jego strawienie . L-karnityna może się zawsze przydać, gdyż z reguły tak naprawdę nie wiemy, dlaczego łapiemy nadwagę, i być może organizm produkuje jej zbyt mało. Szczególnie warto, gdy rezygnujemy z czerwonego mięsa. Najlepsze [...]
heh. mój znajomy ma ten sam problem co ty , słabe naczynka krwionośne... był na przypalankach, ale na wiele się to nie zdało... zawsze gdy się zmęczył mocno lub ktoś go lekko puknął w nocha to krewka mu sie polała... heh, czarno to widze i myśle że problemy już bedziesz miał zawsze... miejsze po przypalance... ale raczej nie znikną... Ułan
190 zl "Wiedza jest jak zagubiony wielbłąd muzułmanina-łap ją , gdy tylko ją napotkasz" "Szukaj wiedzy od kołyski do grobu" Pajacyk roolesss http://www.pajacyk.pl
quart, rozumiem, mówiłem to poł żartem pół serio, przecież to my decyduejmy co będziemy jeśc w szkole, nikt nam tego nie zarzuci, a ciekawi mnie jak to u ciebie wyglądało, gdy cała klasa na przerwie wyciągała pojemniki z jedzeniem, musiało to fajnie wyglądać!!! "Cechą wielkich ludzi jest to, że stawiają innym o wiele mniejsze wymagania niż [...]
[...] amerykańskich sprinterów. Skąd oni mają tak ekstra mięsnie. Może ktoś ma typowy trening na siłowni popularnych sprinterów. Te samo pytanie mogę zadać pod kątem facetów z SEXTETU. Na poczatku gdy przyszli do programu, tylko nieliczni mieli ładną sylwetkę, na koniec natmiast każdy by im mógł jej zazdrościc. Jak oni ćwiczyli na siłowni?
Słuchajcie gdyby to był jakiś wałek to po****a bym wam głowe zawracał-to nie jest ściema brałem z kolegą tą samą kreatyne z olimpu-kupiłem ją legalnie w sklepie-ja po dduch dniach miałem 4cm za duzo a mój kolega musiał skończyć cały cykl żeby mieć 1 cm.Nie wiem co się ze mną działo-czułem się silny i czułem ze rosne-troche mnie to przestraszyło i [...]
za wygląd człowieku w jakim wieku ty żyjesz zeby za wygląd nap*****lać się a jeśli chodzi o dziewczyne i ona tak postępuje to lepiej pogadać przy piwku i wyjaśnić sprawe a nie od razu się tłuc bo z tego nic dobrego nie wyniknie ty im na***iesz pojedynczo potem oni tobie i tak do tąd aż ktoś komuś sprawy w sądzie nie wytoczy i po co wam to [...]
mam pytanko stosuje zma 3 kapsy na noc.kupilem teraz cynk,jakis tani.czy mam go stosowac teraz gdy biore zma,czy raczej po?jak mam go stosowac na czczo,kiedy,tam nic nie pisze.jaki cynk jest dobry? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."
Problemy z psychika...
