gdy

[...] a co dopiero innych... Tak czy siak widać że masówka wchodzi poszło Ci w łapę :) Obrałeś jakiś cel tzn np: masówka do 90kg a potem redukcja hm?? Przypominasz mi stare czasy gdy sam ważyłem coś koło 67kg i podobnie podczas masowania buowała mi się łapa :) Się nie przejmuj jest dobrze przy dobrym treningu i podpowiedziach użytkowników pójdzie [...]

Marka nie ma znaczenia co jest dla kogo. Śmieszy mnie coś takiego, gdy ktoś podpasuję markę czy typ sprzętu pod dany sport. Niektóre z najlepszych drużyn używają sprzętu ascics, a nie hummela...

[...] w uda. na brzuchu mam mało tłuszczu.i takie nabijanie masy może się zle skończyć. Podsumowująć pytanie. Czy miesnie będą rosły od samego białka i treningu. 2. Czy jest tak że gdy się trenuje organizm ładuje naddatki( tkanke tłuszczową) w miejsa trenowane. 3 jeśli okaże się że trzeba bić mase to do kiedy należy w moim przypadku nabijać wage :?

[...] po tej kuracji z wątrobą ( półtora szklanki oliwy i półtora szklanki soku z cytryn ) dało się to wypić ale samopoczucie po tym masakryczne na wymioty zbierało się wtedy gdy się odbiło tą oliwą.. dzień po czyli dziś już troszkę lepiej inne samopoczucie jakby troszkę lepiej... koło południa siedziałem na kiblu i z pewnością wyleciało coś [...]

[...] zadowolony ze swojej sylwetki w zupełności, pierwszy raz spotykam się z taką sytuacji. Dlaczego mam nie być zadowolony? Sylwetka o jakiej marzyłem kilkanaście lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć, osiągnięta bez wspomagania sterydami. Czego chcieć więcej? Satysfakcja byłaby jeszcze większa gdybym nie żarł odżywek. Mam się teraz zadręczać bo mi [...]

Ludzie dziwna rzecz mi się przytrafiła. Robiłem przez 2 tygodnie przysiady ze sztangą i wznosy ze sztangą i gdy stanąłem obok kumpla który miał ten sam wzrost co ja dwa tygodnie temu teraz jest o 2 cm niższy ode mnie. Jak myślicie mógł nastąpić nagły wzrost hormonu wzrostu na skutek dużego obciążenia treningami nóg?

Po feriach tez bede cwiczyl ale na pewno mniej, bo nie bedzie tyle czasu, chodzilo mi o to czy przez dwa tygodnie, gdy bede stosowal diete redukcyjna+ bede biegal na stepperze czy zdolam spalic troche tluszczu, zeby bylo widac.

Ok a jak wygląda sprawa z kombinacją dawek? Zaczynać od mniejszej stopniowo przechodząc na większe i zmniejszać później gdy już będę odstawiał, czy to nie ma znaczenia?

zle ulozony posilek. dobry posilek to zastrzyk energii a nie sennosci spotkalem sie z sytuacjami gdy osobnicy z szybka przemiana zle reaguja na posilki z duza iloscia ww, lepiej im wchodzi gdy duzo jest b+t. kombinuj z rozklaem skladnikow i to calej diety, skoro jestes czesto zamulony. No chyba, ze to przetrenowanie tez niedobor tluszczow moze [...]

Jak pozbyc sie zoltego przebarwienia wokol ust?pije soki marchwiowe i marchwiowo buraczane ale nawet gdy ich nie pije to nadal mam to wokol ust.Pudry i fluidy nie pomagaja,jedynie troche maskuja,ale to i tak widac.

[...] W każdym ćwiczeniu wykonuje 3 serie po 15 powt. w 1 seri 50% cięzaru docelowego w 2 seri 75% a w 3 serii 100%.Staram się dokładać obciązenie na każdym treningu. W momencie gdy przeszedłem na ten trening zacząłem brać kreatyne więc nie wiem czy jest dobry.Największym jego minusem dla mnie jest to że nie czuje że ćwicze biceps,triceps itp. [...]

[...] na początek (16lat 4 miesiące stażu) no i bardziej mi odpowiada. Z kolei jak słyszę na siłowni prawie wszyscy robią Split czyli jakaś partia mięśni na 1 dzień. Dlaczego tak jest że wszyscy trenują Splitem i to nieważne czy początkujący czy nie. Jak robię Fbw to głupio się czuje ciągle zmieniając maszyny w trakcie gdy inni ćwiczą ciągle na jednym.

podczas gry w piłkę naderwałem pachwinę prawej nogi.Po trzy miesięcznym odpoczynku ból trochę ustąpił więc spróbowałem zagrać ponownie ponieważ myślałem gdy to rozbiegam to mi przejdzie całkiem, ale niestety ból się nasilił.Czy można to skutecznie wyleczyć i jak?

[...] A-10 1) wyciskanie sztangi na skosie 5x65kg to wynik na jaki było mnie dziś stać ,aż wstyd pisać 2) box siady w rozpisce miałem 10x90kg ale nie wiem jak ja liczyłem kg gdy skończyłem patrze a tu stówka a nie 90kg i to mnie ucieszyło ale powiem ze nie było tak łatwo po 6 powtórzeniu czułem już lekką zadyszkę ale zrobiłem całe 10 powtórzeń [...]

Proszę, zbanujcie tego gościa. Zaczął zaśmiecać mi temat, gdy napisałem, że za 10 zł (btw co za kwota :/) mu nie sprzedam, obrażał mnie, a w ostatnim poście nawet groził. Tu link do tematu: http://www.sfd.pl/Sprzedam_Olimp_Arthroblock_Forte-t698052.html#post7

nie bardzo jest jak połączyć drążek i siłke. Podciąganie angażuje kilka partii które zapewne trenujesz na siłce,jak w dzień gdy powinieneś odpoczywac jescze dobijesz te mięśnie drązkiem to jak chcesz rosnąć?

witam, mam na sprzedaz nowe sluchawki firmy panasonic. Sluchaki pasuja do kazdej mp3/mp4 sa swietnym wyborem jesli kogos denerwuje gdy sluchawki podczas biegania albo treningu wypadaja z uszu, dzieki specjalnym "hakom" zaczepiaja sie na uszach i nei ma mozliwosci zeby wypadly. cena nowych sluchawek 49zl+wysylka moja cena to jedynie [...]

Czytaj ze zrozumieniem !!! Napisałem przecież ze to było 16lat temu, gdy byłem szczeniakiem !!! I że to było moją głuptą !!! Twoją natomiast jest chyba problem z czytaniem !!! Zmieniony przez - Tomar w dniu 2011-02-13 22:33:14

O Combatach Czasem gdy potrzebujesz szybkiego zakończenia, Czasem gdy potrzebujesz szybkiego przeciwnika wykończenia, Nie będziesz się bawił w formy i inne tańce, Będziesz stosował kopy w jaja i kamienie na szańce! Kiedy formy są już zbędne, a finezja sztuczna, Przydają się wtedy, kiedy zadyma jest iście huczna! A więc cóż zrobisz [...]

[...] jakoś do września, października, a potem zrobić trening typowo na masę. I tutaj pojawia się moje pytanie, czy do aerobów warto ćwiczyć mięśnie? W końcu chcę schudnąć, a gdy mięśnie są ćwiczone to rosną, więc i przybierają na wadze. Myślałem o tym, aby ćwiczyć na małych ciężarach, robiąc dużo powtórzeń. Po to, aby mięśnie nie zaniknęły, ale [...]