gdy

[...] zmiany napotkalem wiec postanawiam troche wesprzec ten nowy dzial !!!TESKTU SPORO ALE WARTO PRZECZYTAC W CELU USWIADOMIENIA!!! Zamieszczam moje zbiory pismiennicze z czasow gdy bylem na studiach sa to moje zbiory z ksiazek ktorych przypisy podaje na koncu (zamieszczenie tego artykulu jest zgodne z obowiazujacym prawem w kwestii powielania i [...]

Witam. Od wczoraj boli mnie bark, ale nie wiem dla czego. Zaczęło się to tak: Gdy siedziałem przy komputerze, coś mnie zakuło/przeskoczyło w barku i mnie zabolał. Wcześniej nic nie robiłem, więc to nie może być żadna kontuzja sportowa, tylko coś samo się stało. Próbowałem to jakoś nastawić poprosiłem kogoś aby mi pociągnął za bark(ale bez [...]

[...] obwodow niz po ciezkich treningach i trzymaniu michy. A napisalam to dlatego, ze spotkalam sie ostatnio z moja jedyna przyjaciolka, osoba, ktora sama jest bardzo aktywna i gdy oznajmilam jej radosnie co jem i ze musze pozbyc sie 'opony' to po prostu popukala sie w czolo i powiedziala 'chore, chore'. Cenie jej zdanie, bo to jest osoba o wysokiej [...]

Ja robię tak: W dzień treningowy, gdy idę do pracy (rzadko, gdyż nie pracuję na stałe), w dni bardziej intensywne zarówno psychicznie jak i fizycznie biorę multiple. A w DNT, lub gdy siedzę/leżę cały dzień w domu i się opierdzielam biorę Vitamin Plus(+ dodatkowo MAgnez i Vit C - ale to dla osczędnych nie jest konieczne) W ten sposób nie biorę [...]

[...] (choć to kwestia sekcji) -Pod samoobronę czy jako sport/rekreacja? A może póki co zajmij się samym boksem (trochę ci się może pogmatwać, bo pewnie będą występowały sytuacje gdy jeden trener mówi "tak", inny "źle", choćby w wypadku postawy, gardy etc.), i przez ten miesiąc z ojcem ogarniecie sytuację finansową, i - zależnie od [...]

Jak będzie miał na imie mój mąż? Jle będzie miał żon?? Gdzie sie spotkamy? Gdzie się pierwszy raz pocałujemy?? Jle będe miała lat jak wyjde za mąż?? Jle będe miała dzieci z nim?? Jle będziemy razem?? Czy znamy się od dziecka?? Czy będzie przystojny?????

I wyczytalam ze dobrze gdy straczkowe ugotujesz np. w rosole domowym na kosciach Lalus ty masz 4 dni treningowe?

[...] nie sa niezbedne - jesli organizm sam czerpie z tluszczy zapasowych - nie ma zastoju, widac progresje efektow - wrecz zbedne jest wyrzucanie go z tego blogiego stanu gdy pali nasz tluszcz poprzez podawanie mu bodzca w postaci weglowodanow, to raz. Dwa, dieta ta jest surowa w smakach, urozmaiceniu i atrakcyjnosci - szczegolnie osoby dla [...]

Produkcja testosteronu kierowana jest przez oś podwzgórze - przysadka - jądra, określana jako HPTA (hypothalamus - pituary - testis - axis). HPTA równoważy działanie wszystkich zależnych od surowicy (płynna część krwi zawierająca aktywne hormony, które krążą w ciele) hormonów i prohormonów. Jeżeli produkcja testosteronu jest zbyt niska, jądra [...]

[...] czas... Pierwsza sprawa to wzmocnienie wytrzymałości, zwiększenie wydolności tlenowej... Co do podciągania - tu sam trening bicepsów nie wystarczy, sam na sobie to odkryłem, gdy odpuściłem trening pleców na jakiś czas (4 powtórzenia mniej w podciąganiu przy niezmienionej masie ciała)... Reasumując: wojsko nie szuka siłaczy, tam wyniki w [...]

[...] u mnie nie ma Moja forma hmmm może nie wszystkim sie spodoba to,że teraz masuje, ponieważ jestem zlany i mam dużo fatu, no ale redukować zaczne dopiero pod koniec lutego, nigdy nie byłem i raczej nie bede bardzo chudą osobą, ale ja sie sobie podobam,że tak powiem:P Ok wrzucam zdjęcia z mojej aktualnej formy zdjecia są robione 8 grudnia Tak więc [...]

są takie żeby były skuteczne na osobę która niewiele trenuje -> styl walki stworzony pod walkę w momencie gdy stracisz broń no tak ale chodziło mi o to że podstawą mt nie są kolana ani łokcie i że można ich się łatwo nauczyć. A trzonem tego jak i każdej dyscypliny stójkowej będzie boks i nogi, czyli elementy których nauczy się na sekcji boksu i [...]

[...] mowie ze zalozylem nowy temat, bo odnosnie mojego pytania nigdzie na forum nie ma odpowiedzi. Pytanie moje brzmi nastepująco: Co sie dzieje w organizmie podczas sytuacji, gdy w ''mechanicznym spoczynku mięśni szkieletowych'', dochodzi do bardzo wysokiego tętna ( 170 ), pod wpływem np. temperatury? (Przykład: leże sobie w wannie z gorącą wodą, [...]

[...] szybko zobaczysz żen ie jest tak łatwo atakować łokciami. A trzonem tego jak i każdej dyscypliny stójkowej będzie boks i nogi, czyli elementy których nauczy się na sekcji boksu i karate :) Nogi muay thai to groźna broń, ale tak nie nauczysz się kopać na karate. Boks jest ważny jednak też trochę się zmienia gdy pod muay thai go ustawiasz.

I takie pytanko jeszcze odnośnie wiosłowania.Widzę że dosyć machasz ciężarem i o to pytanie , czy dobrze czujesz pracę pleców przy własnie takim wykonywaniu ćwiczenia? Bo ja gdy zacznę bujać ciałem to po prostu tragedia , pleców nie czuję w ogóle.

wincol, zdaje sie, ze tak, bo gdy logicznie przeanalizowac sytuacje, to probujac te 3 suple w dosc krotkim okresie czasu latwiej bedzie porownac odczucia zwiazane z kazdym z nich. Podobnie chyba bylo z poprzednim testem.

[...] czas na dojazdy pójdzie na naukę do matury Nogi muay thai to groźna broń, ale tak nie nauczysz się kopać na karate. Boks jest ważny jednak też trochę się zmienia gdy pod muay thai go ustawiasz. Wiadomo, ale jak nauczy się kopać na karate a uderzać na boksie to się potem przestawi, przez 1 trening w tygodniu przez 8 miesięcy i tak się [...]

jeszcze jakos mi sie obijlo o oczy ze podczas sztuk walk raczej sie traci wage niz ja zyska czy to prawda? Tak. Jednak wszystko zależy jaki cel się ma. Gdy priorytetem są zawody to do niższej wagi się schodzi.

Kiku dziękuje za soga !! Jeżeli chodzi o twoje pytania, to: Jeżeli chodzi o kcal, to wszystko się liczy ! Czyli białka i tłuszcze z ryzu też. Jednak gdy rozpisujemy na kg na masę ciala, to w tedy tylko liczymy produkty właściwe. np. jak się mowi o tłuszczach 0,5g na kg masy ciała, to tylko z jajek, miesa, oliwy, orzechów i tp (to samo tyczy się [...]

[...] w nim lubie ? Co sprawia, ze jestem podjarany jak dziecko pare godzin przed walka, a pare dni przed nie moge sie doczekac sobotniego wieczoru, lub nocy z soboty na niedziele gdy walka jest w stanach. Co takiego ? Odpowiedz jest prosta: EMOCJE i ROZRYWKA. Sport jest dla rozrywki widza, tak jak kiedys pare tysiecy lat temu ludzie ogladali walki [...]