Witam :D Ostatnio robiłem cykl na Mono XXS z Hi Tec'a. Brałem po 5g dziennie. Jakies 2 tygodne temu skonczylem cykl, lecz caly czes jade na NaNo Vapor. Moje pytanie wiąże się z tym, iż nie wiem czy zacząc brac nowe mono, gdy jeszcze biore Vapora??? ZDR PS: Sory za posty UP :/
[...] na pompki calkiem fajnie juz ci ida, ale odpuszczasz zbyt szybko, masz caly czas 3-4 klasyczne pompki mysle ze postarac sie mozesz o zrobienie wiecej. Nic sie nie dzieje gdy zatrzymasz sie na chwile i wezmiesz pare oddechow i wycisniesz z siebie dodatkowa pompke, zanim zmienisz na meskie postaraj sie wywalczyc dodatkowa pompke I na nastepny [...]
[...] wznosy bokiem Zyrafko, to robię pojedynczo. Razem to nie dałabym rady :) takiego obciążenia. ...a i dziewczyny dziękuję za kibicowanie eksperymentu, zobaczymy jak to będzie gdy ruszy :) Trochę się obawiam, czy podołam ciężkim treningom i nie przesadzę z tą "masą". Ale, na razie czekamy... Zaniedbałam trochę mój dzienniczek. Muszę [...]
[...] napisałem, że ludzie na bombie lub zaraz po mają się dobrze i czasem podpowiadają co u nich dobrze zadziałało. Z supli mam co trzeba. Nie piję właściwie rok, nie paliłem nigdy. Bardziej mnie interesuje np. to czy wysoki poziom prolaktyny i estrogenu przeszkadza w produkcji nowych zawodników. Tutaj chodzą opinie żeby trzymać w widełkach, ale [...]
Kolego bzdury nie z tej ziemi. Osobiście miałem raka jadra (nigdy wtedy wcześniej nie przyjmowałem HCG). Gonadotropina kosmowka nie ma nic związanego z rozostem komórek nowotworowych. Androgrny tak , wtedy gdy już masz zarodek raka w jądrze.
BCAA podobno jest dobre na wszystko! Na głód najlepsza jest woda! Cygan był głodny. Kazali mu wypić wiadro wody a dostanie jeść. Wypił i odmówił jedzenia! Być może będę pić wodę z BCAA gdy będę głodny w okresie przed startowym. Panie Janie wodę piję chociaż mniej niż kiedyś :). BCAA spróbuję w takim razie i zobaczymy.
[...] żeby się nie powtarzać. Bul - dzięki za "ciepłe słowa". Ale Twój cynizm jest nieuzasadniony, bo wiedza jest niczym, jeżeli egzystuje w próżni. Przydaje się wtedy, gdy można ją przełożyć na praktykę, czyli np. produkcję suplementów. Gdyby nie producenci supli, to nie byłoby o czym pisać i nie byłoby tego Forum. Zrozum to w końcu, kolego [...]
Ellis - to zły kierunek myślenia... Insulina tuczy tylko wtedy, gdy jest stymulowana glukozą. Inne mimetyki insuliny, przy niedostatku glukozy w diecie, działaja odwrotnie - splają tłuszcz zapasowy. Pisałem o tym szeroko w jakimś artykule.
[...] kalorii i gramów. Elis - z nabiłu tylko białka jajek i biały chudy ser, może trochę chudego mleka do odżywki - i jest ok. Jak pisałem - wpływ na insulinę nie ma znaczenia dla redukcji tkanki tłuszczowej, gdy nie dostarczamy węglowodanów (w tym przypadku i tłuszczów). Z chudego sera jest jeszcze jeden pożytek - termogeniki - tyrozyna i tyramina.
masz dużo w pasie by startować z ssa, lepiej jakies cardio wrzuć by zgubić fat a potem 1 cykl soolo metka lub teść prop na start, gdy masz duży poziom BF i bierzesz ssa to tylko bardziej sie zalejesz,więc im niższy poziom bf tym lepsza masa ci wejdzie, w twoim przypadku powinieneś najmniej zejść do 90 w pasie Zmieniony przez - Shaki27 w dniu [...]
[...] ta 'dysproporcja': wysuszona np. twarz, nogi...i lekka saszetka. A żeby w końcu uzyskać wypłaszczenie saszetki...to trzeba tak intensywnie ćwiczyć, że stanie się to dopiero gdy równocześnie na twarzy zostanie już tylko czaszka i skóra ( ;)) ? Te linki nie mówią o tym, że ruszają TYLKO tłuszcz oporny (z trudnych miejsc) czy też z całej reszty [...]
[...] dorzuceniem do KF-a! Potem KF! "NTG!! " = Nie Ta Grupa!! Porównaj wyżej "RTFM" - Read The Friendly (ew. f***ing) Manual - dostaniesz taką odpowiedz, gdy pytasz o rzeczy oczywiste lub o rzeczy które można łatwo znalezć w podręczniku obsługi/pomocy. Dosłownie: przeczytaj pieprzony podręcznik. Cross- Post / X post Porównaj [...]
[...] i robić to długo (chodzi mi o Słuchą Masę) a poźniej leciutko wyredukować - i wtedy nie ma problemu ze zwisającą skóra ani Redukcją przez 4 miesiące jak to sie dzięje gdy poniektórzy masuja sie po 20 kg jedząc wszystko co popadnie, Mięśnie maja ograniczona zdolność do wzrostu i mega iloscia jedzenia nic sie nie zrobi prócz zalania siebie. [...]
[...] samodzielnych - zasady są nieco inne foty oczywiście na koniec testu będa na pewno mile widziane i mam nadzieję, że dziewczyny to także zrozumieją i wrzucą w momencie gdy efekt będzie ich zadowalał do tego czasu mają wolną rękę, a na prośby bzdurne i spamy nie będe przymykał oka przynajmniej nie dzisiaj/teraz dobranoc powodzenia Zmieniony [...]
[...] Bez chemii nie pojdzie tak dobrze? Ja swoje redukcje wole robic bez chemii, z roznych przyczyn. Glownie z obawy przed uzaleznieniem psychicznym i przed efektem placebo. A takze z obawy przed bezsensownym wydawaniem kasy na rzeczy, ktorych dzialania nie rozumiem, podczas gdy te kase mozna wydac na bilet na basen. Wlasciwie to na caly karnet .
[...] ani dietetycznie reguła 90% o której mowa w tekście powyżej ma zastosowanie w dietach zrównoważonych i jest ważna nie tyle ze względu na skuteczność diety, ale z prostego powodu że gdy się diety nie przestrzega nie wiadomo czy brak efektów bo jest zła czy brak efektów z powodu właśnie odstępstw Zmieniony przez - Tyka w dniu 2006-07-03 22:04:20
Czy nie sądzisz, że Tyka zamiast skorygować błędy (...) Tyka dokładnie to robi Nie pal Nie pij Dotrzymuj obietnic jak dasz sobie radę z tym, przyjdzie pora na rady bardziej szczegółowe, o treningu i diecie a jak i z tym sobie poradzisz, to może nawet nadejdzie taki dzień gdy warto będzie pogadać o suplach i cheat days
Jestem wielkim zwolennikiem odstępstw, naprawdę ale ... planowych i dopiero wtedy gdy na nie pora a nie kiedy wygodniej zasada dla amatorów jest prosta - liczba odstępstw odwrotnie proporcjonalna do % tkanki tłuszczowej i wprost do długości redukcji czyli im jest się mniej otłuszczonym i im dłużej się redukuje tym częściej stosuje się refeed ale [...]
[...] naszych mozliwosci oraz przy utrzymaniu sporej czesci komfortu i przyjemnosci jedzenia Trening umiarkowany i taki, ktory bedzie mozliwy do kontynuacji po modyfikacjach gdy juz cel osiagniemy Koniecznie nie odbiegający znacznie wydatkami energetycznymi od tego co standartowo wykonujemy Owszem wyniki beda znacznie wolniej osiągane natomiast [...]
TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!
