o cepuch, gdy sie śmieje dosć mocno to niekiedy to sie zadarza. Ale wezme parę głębszych wdechów, minie ok minuta i jest wszystko ok. Zrobiłem badania (krew, ob, mocz) i wszytsko w normie z tego co pamiętam z wyników. PS. Gdy na wynikach z badań mamy zakres np.36 (popzredzone stzrałka w dół) - 40. a ja mam 35 to jest ok? Co oznacza ta strzałka?
ginekomastia to przerost gruczołu sutkowego. W początkowym stadium może się cofnać do mmomentu gdy tkanka nie wykształci się wpełni a równowaga hormonalna zostanie przywrócona na czas. gdy tkanka gruczołu wykształci się w pełni i w dodatku gruczoł powiększy się znacznie to nie ma szans na to by cofnąć gino bez użycia skalpela. Ona może się [...]
[...] sie tu: mainowicie che zaczyanc hst w ktorym bedzei delikatny prio wlasnie na klatke i chce robic dwa cwiczenia na treningu WL i skos dodatni hantlami i teraz moje pytanko gdy bede mial np 2 serie WL to moge 2 serie zrobic sobie wycisk sciskajacy zeby ruszyc troche srodek?? a gdy bede mial 3 serie WL to 3 tez robic wycisk sciskajacy?? czy to [...]
[...] porcję quinoa i mi gotowali...resztę śniadania jadłam jak inni tj np jajecznicę...A na obiad jak im wytłumaczyłam, że nie mogę niczego w panierce to mi rybkę dawali podczas, gdy inni mieli kurczaka. Do rosołu miałam ziemniaki zamiast makaronu...Strasznie mi współczuli i dostosowali się. Przygotuj się na to, że niektórzy nie wiedzą, gdzie jest [...]
Chlebek : http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s143.html i tutaj mój post: http://www.sfd.pl/Lady_przy_garach%2C_czyli_lu%C5%BAne_pogadanki_o_kuchni_i_nie_tylko_%3B_-t699560-s142.html Moja siostra ostatnio piekła na zakwasie gryczanym z mąką gryczaną, ryżową i kukurydzianą i jej wyszedł [...]
[...] Ciebie taki krótki trening jak "miękkie nogi" powoduje natychmiastowe podkręcenie metabolizmu, termogeneza powysiłkowa elegancka, stajesz się piecem do spalania :-)) Podczas gdy osóbka o stażu zerowym, która nawet przysiadu zrobić nie potrafi, jedyne co, to się spoci i spali raptem 50kcal |-) Wcale nie zdziwiłoby mnie, gdyby teraz po necie poszła [...]
kiedyś także miałem takie bóle głowy, przedewszystkim z tyłu następowały one gdy miałem podwyższone cisnienie np gdy brałem tauryne z kreatyną , moze pijesz kawe przed treningiem to takze podnosi cisnienie. Pozdrawiam
[...] i amatorów takiej rekreacji. Ogólnie chciałabym biegać, podziwiam ludzi, którzy biegają. Każdy mówi, że pierwszy miesiąc jest ciężki a później jest już przyjemnie. Nigdy nie doświadczyłam jednak tej przyjemności. Podczas biegania czuję się jakby umierało moje ciało. W zasadzie genialnie czuję się dopiero, jak skończę bieg lub jak w [...]
[...] przyznać, że kiedy wyprowadziłam się z domu przestałam w ogóle jeść mięso przez jakiś czas. Nie spożywałam przy tym innych produktów bogatych w białko. Myślę, że bywały dni, gdy tego białka dziennie udawało mi się uzbierać 40g. I tak jakoś zupełnie niespodziewanie niedługo po tej wyprowadzce (i odłączeniu od obiadów mamy) zaczęłam mieć napady [...]
[...] bóle głowy, to nie sięgam po paracetamol (nie biorę w ogóle przeciwbólowych). Około dwóch/trzech lat temu brałam niskie dawki SRRI i znosiły one ból całkowicie, ale gdy je odstawiłam, to migreny niestety wróciły. Później starałam się omijać lekarza i kupowałam 5-HTP, ale to jedynie czasami skracało napad do 10 godzin, co średnio mi [...]
obliques zaraz przy nadgarstku Martucca w takim razie nie wiem, czym jest plank, znam tylko ten pokazywany na youtube (gdy w hasło wpisze się 'plank') oraz planki wykonywane na "Insanity" (low plank, high plank). Gdzie mogę obejrzeć plank, o jaki Wam chodzi (czy w ogóle plank)?
Ach Muszę zatem albo mieć za nisko tyłek, albo za wysoko, albo źle rozkładać ciężar i kompensować go jakoś szkaradnie. Nie wiem czy mniej by mnie bolało, gdybym się dowiedziała, że robię po prostu złe ćwiczenie, niż że robię dobre ćwiczenie ale źle. Rozumiem, że gdybym robiła czysto to ćwiczenie, to wytrzymałabym może z 30 sekund? To mi [...]
[...] ze sztanga sa w linii prostej z tułowiem, sztange staraj sie prowadzić blizej ciała, glowa powinna sie lekko odchylić jak sztanga jest prowadzona w gore i wrócić na miejsce gdy jest na gorze, nie omijasz glowy półkolem MC- to ćwiczenie wszechstronne, a ty głównie krzyż ćwiczysz, siadz do tej sztangi porządnie, tułów ma byc bardziej prosty [...]
[...] czy dwa kopytka i z półobrotu pacnąć sobie nimi w twarz. Ale zjadłam. Łączy się z tym jednak pewna historia. Prawdziwa w dodatku. W piątek postanowiłam pójść na mój ukochany gdyński rynek. Tam zawsze kupuję mięsiwa i warzywa. Na upatrzonym stoisku kupuję kurczaki i indyki. W zasadzie kupuję tam tylko dlatego, że zawsze jest tam kolejka, a o 12 [...]
[...] że ją kocham. Tak samo swoje gotowanie dla mnie widzi jako przejaw miłości. Możemy obrażać siebie nawzajem przy stole, ale babcia poczuje się urażona tylko wtedy, gdy nie zjem wszystkich 999 pierogów, które naładuje mi na talerz. Kolejne odwiedziny już w październiku. A na kosza bym poszła. Kiedyś byłam dobra, tylko nigdy nie miałam [...]
[...] boleć mnie plecy. Bolały mnie po prawej stronie lekko pod łopatką. Nawet wydawało mi się, że zaczynam ściągać tę część, i krzywić się strasznie. Najgorzej było rano, gdy noc przespałam na boku lub na brzuchu oraz wieczorami, po całym dniu siedzenia/łażenia. I chyba (odpukać) od tygodnia przestało mnie męczyć. Myślę, że może być to kwestia [...]
[...] mnie przetaczać. Kiedyś w podstawówce wfistka mówiła, że kobiety mają lepszą wytrzymałość czy wydolność, kiedy mają okres. Stwierdziła nawet, że biegaczki cieszą się, gdy mają go podczas zawodów, bo mają wtedy większe szanse na osiągnięcie lepszego czasu. Mówiła prawdę, czy po prostu chciała nas zniechęcić do rezygnacji z ćwiczeń w 'tych [...]
[...] jednakże pokazuje swoje. Myślę, że jestem przed @. Mam straszne ciśnienie na chleb z masłem - doprowadza mnie to do obłędu, bo wieczorem rozmyślam, jak to pięknie będzie, gdy rano wstanę i zjem dwie kromki grubo posmarowanym masłem. Dałabym się teraz pokroić za taki posiłek, ale niestety mam już dzisiaj wyrobione zarówno węgle jak i tłuszcze [...]
[...] wykroczny: 2x20(6),2x16(7), 2x14(8) Uginanie nóg leżąc: 33(7), 30(7), 25(7) Pompki: 9 Michę wklejam z dzisiaj i wczoraj. obliques zdjęcie zrobię dopiero w niedzielę, gdyż jest to jedyny dzień w tym tygodniu, gdy spotykam światło dzienne w mieszkaniu. Aparat mam słabiutki, więc potrzebuję światła w miarę dobrego. Nie wiem, czy prześlę, czy [...]
HNK dziękuję za te zdjęcia, one własnie oddaja to co sie dzieje gdy chcemy na sile odchudzać sie przy sylwetce z silną tendencją do gromadzenia sie tłuszczu w okolicach bioder. Człowiek chudnie masakrystycznie z gory ciala a to co chce odchudzić pozostaje praktycznie bez zmian. Albo akceptuj sie w takich przypadkach swoja sylwetke, albo swiadomie [...]
