gdy

no ok, to informuj jak cos gdy dojdzie. tylko pamietaj,ze wplaciles kase 10 wrzesnia, a kasa doszla do mnie 13 wrzesnia, bo mam w takim banku rypnietym

[...] bialko+tluszcz: zatrzymuje katabolizm, im dluzej sie wchlania tym bardziej nie dopuszcamy do organizmu stanu kaatabolicznego, najlepsziej na noc sie sprawdza twarog-kazeina gdyz wchlania si enajdzuzej.Gdy za twarog jest inne zrodlo bialka jak np. tunczyk wtedy przydatny jest tluszc ktory spowalnia wchlaniaine bialka. GLowne na noc: 1.twarog [...]

heh siedzialem przy ringu i slyszalem jak ostatnim tchem Makowski krzyczal do Krzyska w czasie gdy ten wpychal mu ochraniacz na zeby do ust : "nie bede walczyc, nie walcze" Ale nie ma co dali z siebie wszystko a nawet wiecej ! Byla krew, byl pot i byly emocje. czego wiecej chciec?

A gdy ja mam konto mniej niz 1 mies a chcialbym brac udzial w konkursie to nie moge :(??

[...] schudnąć co byłoby wskazane. Dietę ułóż sobie sam. Polecam lekturę postów podwieszonych. Szczególnie 10 przykazań żywieniowych. Zależy mi na tym aby schudnąć z 4-5 kg gdyż może to poprawić moje wyniki osiągane w sporcie. Pomimo mam wage jaką mam, dobrze ukształtowały mi się uda i łydki dzięki czemu jestem dość szybki i zależy mi na tym aby [...]

[...] jest delikatnie przeceniany owszem jest świetny ale powoli robią się mało smaczne dyskusje np na zachodnich portalach że poddał by Fedora , tak samo zaczynam dostrzegać że i Polsce zwyżkuje ta tendencja . Dla mnie Randy zyska w oczach gdy rozwali kogoś znaczącego z byłego Pride bo póki co wciąż pamiętam zbyt dobrze jego baty od Chucka.Pozdro

Trenuje ponad rok!!robie to tylko dla siebie, nie stosuje djety / gdy w pewnym okresie nie rosła mi siła wspomagałem kreatyną!!nic więcej. moje ćwiczenie na biceps: UGINANIE PRZEDRAMION SZTANGIELKAMI SIEDZĄC 4x12 UGINANIE POJEDYNCZEGO RAMIENIA W PODPORZE 4x10-12 UGINANIE PRZEDRAMION NA PRZEMION SZTANGIELKAMI STOJĄC 4x12-16 ( co 2 trenning) [...]

hmm i tu mam problem ... gdy dawałem na forum do skorygowania plany treningowe każdy upominał mnie bym robił nogi gdyż bez nich nie zbuduje "ogólnie" porządnej sylwetki ... a masa jest mi niezmiernie potrzebna ponieważ mam niedowagę, jestem ektomorfikeim i uprawiam sport extremalny :)

W sumie racja. Chcesz sie upajać chwilą gdy go banujesz???

Nie imponuje mi to. Takich stresów lepiej nie mieć. Po co siedzieć w czasie, gdy reszta się rozwija. Więzienie to tylko strata czasu. Ale w niektórych sytuacjach najpierw się robi, dopiero później myśli. Ale już wolę iść siedzieć, niż odpuścić dla narkomanów. Może to oszczędzi parę osób, bo chłopaki już nie będą tacy pewni zaczepiając bezczelnie [...]

A co do zmian to brzuch sie zrobil bardziej "twardy" taki mniej galaretowaty. zawsze tak mialem, gdy wstawalem rano bylo wlasnie tak jak mowie, a jak cos zjadlem czyt. sie najadlem brzuch robil sie galaretowaty. teraz mam ciagle taki "chudszy", bo malo jem ciagle :>

prosisz o ocene gdy pojawia sie negatywna to sie czepiasz.. cudów nie ma ale barki fajnie sie prezentuja

Do tych co uważają, że amstafy są takie fajne i że się sadze to powiem jedno - życze wam żebyście przyżyli taką sytuacje, gdy jesteście 1 km od zabudowań, z psem, a na was biegnie rozpędzony amstaf czy jakis mieszaniec dla ścisłości bez kagańca. To prawda, ale wynika to wyłacznie z tego, że akurat amstaffy są w tym momencie modne. Kilka lat temu [...]

[...] pierwsze-systemy combat w poczatkach swojego istnienia spełniać miały taką rolę jak tradycyjne sztuki walki na polach bitew paręset lat temu-czyli uzupełniać walkę bronią, gdyby z jakiejś przyczyny(np utraty swojej broni) żołnież musiał walczyć gołymi rękami. Co więcej-większość technik wyróżniających współczesne combaty (brutalne ataki na [...]

[...] po schodach i bieganie nie sprawia mi zadnych problemow.Nie wiem czy to mozliwe ze jest to zw z tym ze jestem bardzo slabo rozciagniety plus ta nadwaga i ostatnio brak aktywnosci; od czasu gdy przestalem cwiczyc regularnie bole sie pojawily wczesniej bardzo rzadko sie pojawialy przy regu;larnym treningu; moze byc przyczyna tego stanu rzeczy?

Każdy rośnie indywidualnie... rok temu (gdy miałem 14 lat :))) ) miałem coś koło 174cm, teraz mam 181 za to mój ojciec, zaczął rosnąć w wieku 16lat, wcześniej był takim klasowym pierdkiem... (165cm) aktualnie ma 187cm o_____O pozdr ps - głupi troche temat bo masz jeszcze czas rosnąć i dobrze o tym wiesz :PP Zmieniony przez - enebene w dniu [...]

Andrzey madafaka zgrywa tu cfaniaka jestes z PKS'u wiedz idz do lasu nie stac cie na wiecej to nie rób ambarasu idz w lesie narób hałasu w bloku mieszkasz dojechac komus nie omieszkasz lecz w bloku smierdzi gdy Andrzej pierdzi ze strachu przed królem którym ja jestem ja ządze w tym miescie i tu moje prawo niesie ze andrzey to ciota i ******li kota

Vic byl w lepszej formie, Wolf powinien byc na 4 miejscu, porownajcie sylwetke jego i Ronniego. Czekam na riposte SCR, pamietam ze wrecz demonizowales gdy mowilem ze Wolf to przyszlosc BB.

gdy Victor z Jayem zostali tylko sami na scenie myślałem ze wygra Martinez bo był w dużo lepszej formie(życiowej), myslalem ze kulturystyka wroci na prawidłowy tor (symetryczne kształty kulturystów) a tu zaskoczonie...wygrywa Jay - w formie jaką sami mogliśmy ocenić dla mnie beznadziejnej...

co sie dzieje z tym forum? koles cwiczy 2,5 roku ma 38 w bicu, mial na dodatek cykla z 200 mety, a wy mu radzicie mete z tesciem? rok temu gdy chcialem uderzyc ze 100 mety, wymiary mialem lepsze niz kolega ktory prosi o rozpiske, i wszyscy mi odradzali. strach pomyslec co bedzie za 2 lata.