gdy

tylko w czasie gdy zazywasz NO Muscle Pump i jakis czas po zazyciu pozdrawiam

[...] ze nogi w przodzie ci przeszkadzaja, oznacza to nie identycznosc katow. Glowa musi miec pod soba stopy. To wazna wskazowka dla osob z nieproporcjonalnie dlugimi nogami, gdyz dla nich oba katy moga byc nieco inne. 2. Powolne, ale kontrolowane opuszczanie sie w dol - opuszczasz sie do samego dolu, czyli do momentu w ktorym biceps blokuje sie o [...]

[...] ALBO 100 %. dziwnie toczy się -faktycznie - ten temat, od jednej skrajności do drugiej, mnie by nawet do głowy nie przyszło by myslę, ze ktoś cos takiego ma na mysli, nawet gdy czytałem tego posta w całości... nie chodzi tu bowiem o żadne 100%-owe wyczucie tylko pewien nacisk -wiekszy lub mniejszy- na dany obszar nie da się bowiem wyizolowac w [...]

ten środek może być bardzo pomocny przy robieniu formy gdy ograniczamy spożycie węgli i brakuje sił podczas treningu!szkoda że trzeba jeszcze poczekać bo właśnie jestem na cyklu z detonatorem!)ale i z nim daje ostro czadu!)

Pytanie czy was też podlewa u dołu brzucha na teściu? Mogę jeść spokojnie 5-6g ww ale gdy zaczynam bić nawet propa to od razu widać różnice u dołu brzucha.. to sprawa estrogenu czy jak ?

[...] zakwaterowania na studiach wojskowych (jakieś musztry itp.?), jaki kontrakt się podpisuje po skończeniu studiów i co jeśli się nie zda egzaminów na kolejny semestr lub gdy się zrezygnuje ze studiów?, jakie są wymogi w testach fizycznych (wiem że jest podciąganie na drążku, bieg na 50m i 1000m, tylko jakie wyniki trzeba mieć?) i tak ogólnie [...]

Witam w związku z tym że mój (niby) kolega pisał z mojego konta głupoty gdy ja miałem komputer w naprawie, proszę o nie zwracanie uwagi na moje poprzednie posty które nie były pisane przeze mnie. A teraz che zaprezentować siłownie po lekkich przeróbkach. :) maszyna grzewcza:D drażek z linka nie wiem jak sie to nazywa ? :D hantel do przedramion [...]

[...] Drogie Panie, to czasem można sobie zarzucić i organizm nawet nie poczuje! Gorzej, jeśli się na jednej nie poprzestanie, a tak czasem bywa. Ja np. nie umiem zjeść kostki czekolady. Wpieprzam wtedy całą tabliczkę. Dlatego w domu, gdy jestem na redukcji, nie ma prawa być nic słodkiego. Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-02-24 17:41:42

Witam w związku z tym że mój (niby) kolega pisał z mojego konta głupoty gdy ja miałem komputer w naprawie, proszę o nie zwracanie uwagi na moje poprzednie posty które nie były pisane przeze mnie. A teraz che zaprezentować siłownie po lekkich przeróbkach. :) Może to tylko mi na kompie tak wychodzi ale wogóle nie widze zdjęć wiec dam całego linka [...]

[...] wygiąć w rękach żeby złamać a w pośladku to raczej trzeba być *****em żeby złamać jeśli nie robi się niefortunnych ruchów ani nic także można. do końca są same plusy raz ,że gdy nie wsadzimy całkiem igły przy lekkim wysunięciu lub wsunięciu już po odciągnięciu tłoczka można w żyłę trafić a dwa joisticka się nie robi co do 25mm przy niskim [...]

Fajnie że są tacy ludzie którzy zamiast krytykować napiszą coś od siebie na temat. Wiadomo że każdy ciężko pracuje na efekty i gdy młody adept siłowni zobaczy wspomnienia kogoś doświadczonego kto ma wymiary jak marzenie to może jednak po kilku treningach nie zrezygnuje z tego co jak co ale wymagającego sportu tylko zacisnie zęby i będzie trenował [...]

Kiedyś ćwiczyłem sztangielki (wiem że one na biceps a sztanga na klatę), ale gdy podnoszę sztangielki pewien mięsień obok kości piszczelowej strasznie mnie boli przy podnoszeniu.

[...] zalewamy ją i zostawiamy na 5-10min. Na teflon rozlewamy oliwe z oliwek 10g. Po czym gnieciemy ząbek czosnku. Wylewamy na patelnie pierś razem z zalewą. Podsmarzamy, gdy pierś nabierze odpowiedniej barwy dodajemy tak: -Tymianek -Kmienek -Imbir -Wegeta/sól -Dolewamy wody, zakrywamy, zmniejszamy gaz i zostawiamy tak na 5-10min. Zmieniony [...]

[...] w środkach transportu publicznego? To takie moje hobby. Właściwie to jestem zawodowcem Można się ocierać na dwa sposoby: na sucho i na mokro. Na sucho ocieramy się wtedy, gdy trzymamy knagę w majtach i tam też dochodzi do wytrysku a ocieranie na mokro polega na wytrysku przy wyciągniętym pytongu. Ja osobiście preferuję mokre otarcie, wyciągam [...]

Cześć Puma, dzięki za cenne rady. Mam kolejne pytanie ;) Planuję skorzystać z twojego planu uderzeniowego na poręcze i drążek. Główny cel to siła. Jednak chciałbym skrócić go do 16tygodni - potem wakacje :P Myślałem nad takim układem: 4 tygodnie rampa 5*5 4 tygodnie wave loading 5/4/3/5/4/3 4 tygodnie rampa 6*3 4 tygodnie wave loading [...]

dlatego że wydaje mi się niepotrzebne dublowanie ruchuów. Wiem, że przy ćwiczeniach gdzie znacząco zmienia się kąt ataku na mięsień zróżnicowanie jest świetne. I w takich wypadkach dobrym wyjściem jest dywersyfikacja. A tu miał w sumie część dublującą się bo jeśli mam wybrać wyciąg z uchwytem prostym a francuz to lepszy jest francuz.\ Patrzę teraz [...]

to normalka, że po dnp ciągnie się wodę dobrze ci się wydawało to nie meta jak wyglądało to wagowo gdy zeszła woda? ile kg w dół?

[...] wznowiłem od stycznia, także drugi miesiąc jade na "suchara", chciałbym wprowadzić odżywki i tu pojawia się przepaść ... bez Waszej pomocy sie nie obejdzie wcześniej gdy ćwiczyłem łykałem tylko hmb i l-karnityne. Nie wiem czy dobrze robiłem, nie konsultowałem tego z nikim. Trenuję intensywnie, 6 razy w tygodniu. Także proszę o jak [...]

[...] nia rade:) Przedziałek już sie robi tu go az tak nie widac ;), klatka wyszla jakos tak dziwnie bo jakos tak rece zrobilem miala to byc szkatulka :) Plecy jak i barki nabraly masy jak na moje oko, i gdy wspogladam na zdjecie z 1 strony to zmiana jest :) to na tyle.. gdy podszlifuje cos znow zawitam ze Zdjeciami :D powiedzcie czy widac poprawe.. :D

[...] chodzi o cwiczenia i diete,praktycznie walczymy z samym soba-ze slabosciami,ale trzeba sie troszke przemczyc ,potem juz wszystko idzie z gorki i jest coraz lepiej. Prosze przemysl jeszcze raz to wszystko i nie zastanawiaj sie nad niczym,tylko zacznij dzialac.Ja wierze,ze przez to przebrniesz,pomysl,co pieknego czeka gdy juz z tego wyjdziemy...