gdy

[...] Przy nastepnym treningu dostosuje sie na bank !!!! :-)) Po prostu wydawalo mi sie, ze gdzies przeczytalam czyjac wypowiedz by nie dokladac obciazenia w kolejnej serii, gdy w poprzedniej mialo sie problem z ciezarem ale moze cos pomieszalam. Juz nie wazne... Dziwnie sie czuje slyszac, ze moje treningi w Twoich oczach moga byc tyko zwyklym [...]

wyobraź sobie, że brałem kreatynę mono 2 razy i nic. Kompletnie nic. ani masy ani siły. Podczas gdy niektórzy rosną jak na drożdżach. Kiedyś przeczytałem, że 20% populacji nie reaguje na kreatynę. Ale fakt, kuźwa nic na mnie nie dziala... nic! Jak kumple z siłki brali 1 miarkę NOExploda to spać nie mogli. Ja brałem 3 i nie działo się nic. Fakt [...]

Mam gorącą prośbę, gdy powiedziałam mamie że dzięki wam chudnę i się lepiej czuję to spytała czy moglibyście jej też pomóc @@-) Mama waży ok 100kg, ma 60 lat dolega jej biodro (boli jak chodzi)- lekarz polecił bezwzględne schudnięcie ma podwyższony cholesterol, pozatym jest gotowa na wszystko co jej przekaże za waszym pośrednictwem. Musiałam was o [...]

[...] Ale dotrwałem :) Zmęczenie z całego tygodnia daje się we znaki. W każdym razie po powrocie do domu i przejrzeniu się w lustrze plecy od razu szersze :-P Lubię to uczucie gdy spuchnie najszerszy :) Drążek poszedł kiepsko jeśli chodzi o ilość, ale chciałem go robić samym grzbietem bez bujania. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2012-05-18 [...]

Bardzo dziękuję, za odpowiedzi, mam jeszcze, tylko jedno pytanie. Jakie mięśnie pracują, gdy np: oddaję mocz, kaszlę, wykonuję głęboki wdech (czy wogóle, pracują wtedy jakieś mięśnie, po wewnętrznej stronie uda, w okolicy pachwiny?). W tych sytuacjach, czuję właśnie ten pulsujący ból, w miejscu opisanym wyżej. Gdy ponaciskam to miejsce, to po [...]

[...] pomogli dostosować dietę, ważę 112 kg i mam 189 cm wzrostu i mam 22 lata, ponadto chciałbym zacząć moją przygodę z siłownią bo wcześniej nie miałem takiej możliwości. Teraz gdy w mojej miejscowości powstała profesjonalna siłownia, chciałbym do niej uczęszczać. Głównym celem jest dla minie rzeźba bo masę posiadam nawet dużą szczególnie w [...]

[...] chodzę na siłownie w pracy staram się nie obciążać barku ale ból jakby tylko trochę ustąpił . Dodam ,ze ręka jest niemalże w pełni sprawna przy normalnych czynnościach ,ale gdy tylko ruch przypomina wyżej wspomniane ćwiczenia nie da się nią ruszyć.Do lekarza pójdę dopiero w poniedziałek ..co to może być? Nie ma obrzęku i nie boli przy dotykaniu.

W poniedziałek wracam, później pod koniec czerwca znowu będę musiała tak daleko jechać. ;-) Żyrafko, podoba mi się to, ze przemiana materii się poprawiła i sprawiają mi te marsze wielką radochę, szczególnie gdy udaje mi się coraz więcej przetruchtać :-)

jak widać można, nie żal mi tego gościa, bo wiedział o wałach Cybera, a doznał olśnienia dopiero gdy US mu się dobrał do dupy. Jak dla mnie 0 wiarygodności.

[...] po całym treningu (nie przesadzam) Trochę to denerwujące, bo cały czas łykam pot i nie fajnie to wygląda... Czy mam sobie coś kupić na nadmierną potliwość? Mam 16 lat i ważę 68kg przy wzroście 174 cm więc gruby to ja nie jestem. Mój ojciec też to ma, nawet gdy kiedyś kiedy był szczupły %-) Zmieniony przez - HiDude w dniu 2012-05-18 18:38:17

Polecam. Sam uczęszczam na treningi IKMA. Tylko że mogłeś się troszkę spóźnić ,gdyż zapewne teraz mają play-fight-y i możesz mieć kłopoty :P (to takie lekkie sparingi). A propos trenerów ... odbywają oni staże w Izraelu co parę miesięcy ,no i również doszkalają się w Warszawie z Izraelczykami (gdy przyjadą). Pozdrawiam (p.s. - mój pierwszy post :D [...]

Dzięki za rozpiskę diety, muszę to przemyśleć czy robić LC czy np. wg twojej rozpiski bo zamierzałem jechać na Low Carb na masę gdyż boję się jeść ponad 150G wegli/dzień bo mam wizje że mnie zaleje jak Butterbeana :)) chodź szczerze powiedziawszy to nigdy nie jadłem na diecie więcej niż 150G wegli dziennie więc nie jestem pewien jaka będzie [...]

aktualny wynik się zgadza, ale gdy dałem z okresu gdy byłem w formie to już jest 5 kg różnicy

Ja gdy robię w paskach to tylko nachwyt, ale jeśli chodzi bez pasków to oczywiście że lepiej chwytem naprzemiennym.

n3x1983, on caly czas wkreca, to nie pierwszy raz gdy udaje uj wie kogo, kolesia jara wkrecanie ludzi i tyle. Nie wiem, moze wali przy tym konia. :)

Raczej wytrzymałość mięśniową. Chodzi mi o to, że jak na swój wiek i predyspozycje jestem w stanie podnieść dużo (maksymalnie 70kg), a gdy zaczynam robić serię nie jestem w stanie dokonczyć trzeciej serii, bo ręce odmawiają mi posłuszeństwa

Ale dobrze gdy cos jest zdrowe a jednoczesnie smaczne :-)) Dobrze dla psychiki

[...] razem, zaryłam brodą o podłogę:-| zbyt ambitnie do tego podeszłam }:-( gupia ja były czasem łzy i chęć rezygnacji, ale sumienie by mnie gryzło i byłabym miękką fają uczucie gdy miałam ostatnie powtórzenie w CurtisP bezcenne \-) LASKI! jak jeść kurkumę 3 łyżki dziennie#-P zbiera mi się po tym na wymioty#-P Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

gips mam już zdjęty, ale na razie z treningów nici, noga boli, gdy ją mocniej obciążę przy chodzeniu, trochę mnie to martwi bo nie wiem czy to to tylko tak po ściągnięciu gipsu czy jest coś nie tak ;/ Zmieniony przez - johnt w dniu 2012-05-18 15:30:43

[...] pisałem tu jakiś czas temu o cyklu enan 200mg e5d, aktualnie jestem w 4 tygodniu, tylko nie wiem czy coś ze mną jest nie tak, otóż moje libido jest raz nawet troszke wyższe(gdy jestem z dziewczyną) a raz powiem szczerze kiepskie np. jak siedze w domu. enan na pewno jest prawdziwy bo z apteki. wiec co jest ze mną nie tak? poza libido to siła [...]