gdy

Ygzakly Tylko tym razem jakoś konkretnie by się nie skończyło jak dwa lata temu gdy tylko ja się spotkałem z jednym uzytkownikiem

"nie ma mozliwosci zebym wypila gorzka herbate z cytryna po prostu nie ma i tyle..." a to juz inna bajka, bo... z cytryna to bedzie kwasne a nie gorzkie polecam gorzka herbate, a sok z cytryny wypic pozniej (gdy dodasz cytryne do goracej herbaty to i tak nie skorzystasz z dobrodziejstw wit. C)

[...] jak z daleko szybszymi rekami Ale przy przechodzeniu bezpośrednio po zbiciu np. sierpa w twarz do rzutu przez biodro bez przechwycenia atakującej ręki nijak, przy założeniu że przeciwnik nie nosi gi, za która możnaby złapać. W sumie myślę, że taki przechwyt jest możliwy i sensowny tylko gdy jest dokonywany możliwie blisko korpusu, zgadza się?

jeżeli masz dobrą dietę i dostarczasz odpowiednie ilości białka to najlepiej będzie gdy kupisz bcaa.

Thorgas - "...lekkimi trafieniami dać im do zrozumienia, że powinni przemyśleć atak." ... takim czymś to możesz co najwyżej możesz wku*** , bo myślenie to ich nie najmocniejsza strona." RACJA "...człowieku albo uciekasz albo walczysz nie ma czegoś pośrodku ....albo, albo - DECYZJA i konsekwencje" W WEIĘKSZOŚCI SYTUACJI [...]

jeżeli dieta jest dobra to białko na noc jeszcze dokup, jeżeli jest zła to popraw i dokup gainera gdy będzie mało kalorii i białka.

[...] a kopmetencje wielu świeżo upieczonych instruktorów pozostawiają wiele do życzenia. Po prostu masówka. Ty miałes szczęście, że tak dobrze trafiłeś, ale ktos inny może trafić na jakiegos mięśniaka-niedouka, jak pewien Ukrainiec, ktory prowadził w Rzeszowie klub KM, dopóki nie stracił licencji, gdy z jego treningów ludzie przynosili połamane ręce.

[...] śniadanie zjeść minimum 100g. chudej wędliny a jeżeli mało będziesz miał kalorii to zawsze można zjeść więcej ziemniaków na obiad czy chleba na drugie śniadanie, natomiast gdy nie jesz kolacji zbyt póżno i do tego masz szybki metabolizm to powinieneś dołożyć jakieś węglowodany, tauryna jest napewno troszkę gorszym antykatabolikiem od glutaminy [...]

[...] ale głębszy sen, dodatkowo zakończony obudzeniem się w trakcie odpowiedniej fazy cyklu snu (pierwszej lub drugiej) daje więcej niz sen płytszy ale dłuższy, a szczególnie gdy zakońcvzony jest obudzeniem się w fazie głębokiego snu (3 lub 4) lub w fazie REM dodatkowo, 60-90% hormonu wzrostu wydzielane jest w ciągu pierwszych 4 godzin snu, tak [...]

[...] dla chodzenia... Masz rację mam bardzo słabo rozwinięte mięśnie klatki w okolicy mostka, za to mam mocno zbudowane (w porównaniu z górą) dolną część klatki mimo, że nigdy nie ćwiczę na ławce z głową w dół. Dlatego staram się ćwiczyć zawsze z głową lekko pod górę, no i na mojej siłowni jest atlas imitujący rozpiętki, na nim też zacząłem [...]

[...] białka tak wiec nie tylko jedz jak najczesciej ale tez starannie selekcjonuj to co pochłaniasz (duzo miesa przede wszystkim) druga sprawa to kreatyna nie powinienes jej brac gdy dopiero zaczynasz cwiczyc a odnosnie gainera i kreatyny to kreayny nie wolno łaczyc z mlekiem którym zapewne popijasz odzywke pamietaj ze od samego faktu ze zaczniesz [...]

ok dzeiki wyczyttalem zeby poinformowac lekarza gdy sie bierze inne lekarsta, jak to sie ma do anabolikow?

pojecie diety jest szersze niz Ci sie wydaje bo nie dotyczy ono tylko sytuacji gdy chcesz schudnac. Sa tez diety masowe poczytaj troche to forum (glownie posty u gory dzialu)

to normalne..gdy poziom t3/t4 jest bardzo wysoki..poziom tsh jest niski..organizm moosi sie jakos 'bronic'... letrox to lewotyroksyna...mozna powiedziec 'analog natooralnej tyroksyny'...

[...] smaczna. Nie próbowałam jeszcze ale może warto dodac trochę wnilii( nie cukru tylko sproszkowanych lasek) w końcu trzeba trochę przyjemności mieć z tego żarcia nie???? ja np gdy zjem cos co a) źle wygląda b) smakuje nie bardzo to chocby nie wiem jakie miało walory odżywcze nie konotuję tego jako przwdziwe jedzenie. Papu powinno być ładnie podane [...]

No tak, ale na przyszłość: jak pogodzić jedzenie gdy zgłodnieję bez patrzenia na zegarek, z dokładnie ustaloną dietką?? Pozdrawiam

Witajcie!!Zgłaszam się z krótkimi informacjami dla Was. Kupiłam ten karnet.I muszę Wam powiedzieć, że jestem zadowolona!! Wszystko to ładnie wygląda.Ludzie przyjaźnie nastawieni, czysciutko..Gdy tam wchodzę, zapominam o wszelkich kłopotach<niezła terapia>.Rozpisali mi trening na poszczególne partie ciałka i już widać efekty:))I tyle.Być może [...]

[...] moich teorii powstało właśnie w takich warunkach." Moich niestety też. Powstało, lub uległo weryfikacji. Choć spośród nich nie wszystkie (na szczęście) w sytacjach gdy to ja byłem głównym "bohaterem dramatu". Ale i tak za dużo... Jednak muszę przyznać, że od kiedy na poważnie trenuję sw, takie incydenty właściwie mi się już [...]

spalanie beztlenowe zaczyna pomagac spalaniu tlenowemu gdy uprawiamy wysilek AEROBOWY- oddychanie tleonowe nie zdaza sie"wyrobic" i uruchamia sie BEZTLOWNIEC nasz kochany ktory nie potrzebuje tlenu, w przeciwienstwoe do tego pierwszego. powstaja rozne rzecz miedzy innymi pirogronian z ktorego efekt uboczny mleczan - zakwasy

odzżywki jak najbardziej spoko, miałem obydwie, zapewniają wygode, i bardzo dobrze pasują wtedy gdy nie mamy apetytu, nie mozmy zjesc posilku. Obydwie są wysokiej jakosci, tylko nie wiadomo czy beda pasowac akurat do Ciebie i Twojej diety, daj wiecej info