gdy

[...] aparat niż ustawiać się pod aparat z 60 kg na plecach. Zrobisz sobie w końcu krzywdę. Lecisz do przodu a ciężar ma spoczywać na środku stopy - u Ciebie przechodzi na palce gdy schodzisz w dół. ODDYCHAJ!!! bezdech to największa głupota, zgaśnie Ci światło i polecisz z tą sztangą na głowę. Niepotrzebnie ryzykujesz. poza tym niewiele widać, masz [...]

Nooo, oceny poprawią się smae gdy tylko spojrze mym morderczym wzrokiem :)) ______________________________ 24.03 DNT Micha: czysto, nie che mi się wpisywać BTW 139/82/70 _______________________________________ 25.03 Trening pod konkurs %-) 10x sumo dl high pull 9x push up 8x swing 7x sit up 6x burpee Najwięcej obwodów w 30 minut -> 11 + 10x sumo [...]

Co do zarzutu- nikt się nie wypowiedział, to trochę się pomądrzę, bo jestem prawie pewien, że mam rację. Sztanga ma wylądować mniej więcej w tej pozycji, gdzie kończysz mc. Idzie po udzie, a nie pół metra od ciała. Gdy ją już tam wciągniesz, to biodrem/nogami wyrzucasz ją do góry (przy pomocy kapturów- ręce prawie w ogóle nie pracują, a na razie u [...]

probuj bo blokujesz chudniecie, zwlaszcza ze swietnie ci spadalo na wyzszych kaloriach to pozniej procentuje gdy juz konczysz sie odchudzac

[...] szkole 10.00 dwie kanapki z chleba ciemnego z szynką z kurczaka i pomidorem ( czy jakimś innym warzywkiem), 14.00 trzecia kanapka, (dodam że przerwy mam co 2h: 10, 12, 14), gdy wrócę do domu koło 16 jem jakieś mięcho ( kurczak, wątróbka, pulpety jakieś dietetyczne :) do tego surówka z pomidora/ogórek/albo jakaś sałatka; o 17.30 siłownia, po [...]

sarna666 zrobiłem co kazałes i wyszło mi coś takiego: Moje zapotrzebowanie wynosi 2408-300kcal=2108(wg.vitalmaxa) Ok o to poprawa: 3 kurze jaja - 120g b:12/t:9/ww:1 Płatki owsiane - 75g b:9/t:5/ww:47 Orzechy włoskie - 25g b:4/t:16/ww:1 Mleko Spożywce 2% -250ml b:9/t:5/ww:12 Rodzynki suszone - 70g b:0/t:0/ww:45 +warzywa razem b:35/t:36/ww:106 [...]

[...] odczucie nie w takim połaczeniu jak ostrzega autor art. można to uczynic troszke kombinując; trzeba sie w tym odwoływac do ogólnych zasad, jak i do własnych doświadczeń- nigdy jednak nie należy uciekac sie do ograniczania jakiejs grupy, szczegolnie gdy wynika to z ignorancji lub lenistwa druga mozliwośc do dzielenie niektórych grup- i tak [...]

[...] treningowa poszla w gore,libido jeszcze nieznacznie ale tez na plus(narzeczona juz odczowa ze jakos inaczej) jesli chodzi o sile to jeszcze nie poszla w gore ale co ciekawe gdy cwicze to nawet do zalamania nie odczowam ognia w miesniach a miesien sie pompuje:) wiec pompa jest:) jesli chodzi o wage to narazie 2kg+. napisze znow w 3-4tygodniu [...]

[...] wybrac sie na depilacje bo mam masakre z owlosieniem, teraz jeszcze po tym cykliku zaczely mi wyskakiwac zaje*iste klaki na lapach To nie wiem co by sie dzialo po mocniejszym cyklu Ogolnie gdy ja juz walcze z zelastwem tyle czasu to foty porownawcze tak lajtowego cyklu duzo nie dadza dopiero przy czyms mocniejszym bylaby zauwazalna roznica

tfu.. mój błąd :) wole doustnie :P Mnie sie wydaje, ze raczej nie można tego mieszać. Ponoć winko boli dużo bardziej z powodu swojej konsystencji gdy sie decyduję na strzały, więc wole doustnie. Za dużo kucia by było :D

[...] zdobyciu 2 pasa Fedor, Aldo, Werdum, Demetrious i inni też zrobili w ch** dużo, ale nie można ich do kogoś takiego jak GSP porównywać. Jeszcze patrzcie na GSP, nie dość że nigdy nie wpadł to on jest najciężej pracującym zawodnikiem MMA chyba, bez przerwy trenuje, inteligentny, pozytywny gość. Dla mnie to ikona MMA była zanim Bispinga pobił. [...]

[...] w rozmowie z FloCombat, że jego następnym przeciwnikiem będzie zwycięzca pojedynku Uriah Hall (13-8) vs Paulo Costa (11-0). „The Last Stylebender” nie był przychylny pomysłowi zestawienia go z Tavaresem, którego uznał za przeciętnego rywala, podczas gdy jego cele sięgają daleko poza datę 6 lipca, Adesanya myśli nawet o tytule UFC. Więcej

Brian Ortega wypada z rozpiski. Nie będzie żadnego zastępstwa. Team Ortegi powiedział, że jak nie będzie to walka o pas to rezygnują. W sumie ostatnio Edgar zgodził się na zastępstwo Ortegi, gdy Holloway wypadł i przegrał i stracił walkę o pas, więc pewnie Ortega jest przezorny.

niestety wypadki chodzą po ludziach. Ja zawsze kogos na siłce prosze by ktos stanął za mną gdy wyciskam, przynajmniej nie ryzykuje az tak bardzo utratą zdrowia lub życia jak ziomek . Ale nic nieporadzimy na to trzeba sie zajmowac tym co sie lubi, bo by inaczej ludzie wariowali z nudy

ja pamiętam dawne czasy gdy chodziłem w glanach, flek, irokez i dawaj, wszyędzie znak Anarchii Na osiedlu było co robic, kazdy wyrósł i cisza A matka jak zobaczyła ze mam irokeza to mi go sama chciała zgolić DRW nie wiem jak mozesz słuchać slayera To jest najbardziej po******lona muza jaką mogły usłyszeć moje uszy Moze dlatego ze zraziłem [...]

[...] rowerową podróż dookoła Japonii w kwietniu 2006 roku. Wielu Japończyków śledziło jego wyprawę w Internecie. W poniedziałek pan Harano wracał już do domu; pozostało mu już zaledwie kilka godzin jazdy, gdy w tunelu potrącił go samochód ciężarowy. Bliższe okoliczności wypadku nie są znane. (reb) Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-06-25 15:36:20

tez potrafie sie śmiać z siebie szczególnie gdy jestem zbufaby

[...] zeby robic w najciezszych seriach 3 powt,jak tam przemeblować w cwiczeniach? sprawdzian ostatnio robiłem tydzien temu i narazie mi sie do tego nie spieszy zrobie za 5tygodni gdy skoncze obecny plan(ma trwac 7tygodni).na ile moge liczyc,nie wiem.ale po cichu mysle o 130kg w lutym.mozliwe? zobaczymy Zmieniony przez - mamed89 w dniu 2008-07-31 [...]

[...] chcesz dokładniej przeanalizować gospodarkę hormonalną, to warto poszerzyć badania o chociażby LH, FSH, testosteron wolny i związany, estradiol. Szczególnie w sytuacji, gdy za Tobą Jet długi okres redukcji tkanki tłuszczowej, a poziom prolaktyny i testosteronu sugeruje, że coś może być nie tak. Ciężko niestety po tym co wkleiłeś wyciągnąć [...]

Gdy żona ma coś do powiedzenia to wiadomo co decyduje z kim i kiedy walczyć %-)