oddycham,przy każdym powtórzeniu gdy się opuszczam to robie wdech,powiem wam też ze gdy sie podciągam to szyji mi się też napinają i możę tętnice albo zyłe szyjną uciskają i tak się dzieje?
[...] czasie było to bardzo napuchnięte, teraz moge spokojnie chodzic ale mam tam w tym miejscu gdzie to zwichnąłem guza, smaruje go mascią algesal niby się zmniejsza aż tu nagle znowu sie ten guz powiększył. CO robić??? dajcie rade, bo na palcach gdy stoję to mnie nie boli, lecz tylko czasem gdy chodze w tym miejscu gdzie jest guz. Ratujcie!!
[...] zdanie, bo u mnie to samo. Jak ktoś chodzi i się pyta, to pomagają, korygują, dopingują. Jak nie - mają w doopie i jak piszesz - w duchu polewka. Zauważyłam to kiedyś, gdy z kumplem porównywałam odczucia. ja mówię że panowie tacy fajni i pomocni, on ze wcale nie. I rzeczywiście. Ale w sumie to wina tych co nie pytają - bo gw mnie pytać [...]
[...] projekcja mnie sprzed 3 lat :-)) W lewej ręce niosła siatę, a w niej wafle ryżowe, ciastka, sok w kartonie i colę. W prawej... tubkę z mleczkiem skondensowanym, które ledwo gdy wyszła ze sklepu otworzyła i sukcesywnie w trakcie tego marszu wduszała kolejne porcje do dzioba, aż wydusiła całą. Do tego ubrana na sportowo, jak typowa amerykanka, ale [...]
[...] A w ogóle to w przedostatni dzień pobytu przeżyłam zawał serca, jak się okazało, że platforma płatnicza przez którą reguluję kartę MultiSport była aktywna akurat te 10 dni, gdy byłam wyjechana i właśnie ją zamknięto, a ja zostałam bez siłowni w sierpniu 8-O Dzwoniłam z płaczem do Benefita i wczoraj miła pani, skonsultowawszy się z szefostwem [...]
[...] przerwy marszowe na wysmarkanie nosa, przeczekanie świateł i złapanie oddechu. Słabiej niż ostatnio. Dawno nie biegałam w terenie. W 30 minut wyszło do sklepu i z powrotem, gdy poprzednimi razy robilam tą samą trasę i zostawało mi jeszcze kilka minut, z którymi nie wiedziałam co zrobić by sensownie wrócić do domu. I kurcze, nie przypuszczałam, [...]
[...] ale mam kreatyne tą co mi została z vitalmaxa to dokoncze. beta alanine activlabu kiedys puszke zjadlem w kapsach to nie czulem zadnego mrowienia ;s a z przedtreningowek co byscie polecili ? zawsze mam problem, bo gdy nie bralem spalacza to az sie nie chcialo po szkole na tą silke isc, potrzebuje kopa! rozmyslam nad kupnem nitrobolon/saw.
Chciałem dzisiaj zrobić nogi, ale tylko gdy kucałem to czułem ból w prawej nodze po zewnętrznej stronie uda. Nie wiem czemu, może się za słabo rozgrzałem, rozciągnąłem albo to ten mój uraz. Jak się rozgrzewacie i rozciągacie przed treningiem nóg? Nóg nie było za to biceps był i fajna pompa, chciałem zrobić foto w szatni, ale aparat w moim [...]
[...] że szkoda gadać, ale wszystko jest dla ludzi. Nie jesteśmy zawodowcami. Rok temu miałem podejście podobne do Twojego, a teraz - większy (zdecydowanie) luz. Jaki jest sens tracić czas (no bo przecież robienie czegoś na siłę, gdy nie daje nam to żadnej satysfakcji to strata czasu) tylko dlatego, że ktoś powiedział "nie możesz jeść tego, ani tego"
według mnei oliwa traci swój ogromny potencjał gdy jest używana do smażenia. Sam używam strategii, w której smaże wszystko beztłuszczowo (patelnia grillowa) a oliwę dodaje na zimno do gotowego - smacznie i dużo lepiej wykorzystane możliwości genialnego, trzeba przyznać, źródła tłuszczu :-))
hmm... ból jest pomiedzy łopatkami niekiedy jest mocniejszy a niekiedy słaby i tylko wyczuwalny gdy probuje dotknać broda do klatki albo gdy probuje napiać grzbiet <łopatki do siebie>bol niekiedy czuje blizej prawej łopatki zima mam praktycznie spokoj a jak przychodzi wiosna to koszmar jeden jakiś dziwny ruch nawet nie musi być [...]
[...] okazji przyda się pod matę :-)) Tym czasem moja nowa nutka na spacer w drodze na trening: http://www.youtube.com/watch?v=YRlLo8m7AMs }:-( Już czuję jak wkręca mnie w trening gdy ruszę moje zapasy (oczywiście od czasu do czasu): http://www.******/uploads/monthly_07_2012/post-120006-0-90567700-1343545972_thumb.jpeg 8-) Zmieniony przez - WiechoCn w [...]
[...] Po sześciotygodniowej walce o zdrowie i sylwetkę przyszedł czas na rozliczenie z mojej pracy. Kolejny raz muszę wszystkim powiedzieć, że Wojtek zna się na rzeczy i gdy mu zaufałem pierwszy raz nie wiedziałem, że dojdę do tego etapu w swoim rozwoju. Ktoś kiedyś mi powiedział (prawodpodobnie z rodziny), że nigdy nie będzie kraty na [...]
U mnie kiedys 1500 bylo norma. Teraz na 1900 chodze glodna. Wszystko sie zmienia gdy zaczynasz robic treningi silowe:-)) 1900 i głodna- to dobry znak, że metabolizm hula jak oszalały :) Ja na razie walcze o 1500-1600 żeby to była norma.
Powiem Ci ze ja dzis jestem na poczatku rege po dlugiej redukcji i tez mi po glowie chodzi ooooj taka pelna jestem. Brzuch puchnie. W kiecce bym z domu nie wyszla. A co dopiero Twoje cialo gdy jadlas duzo mniej. Na wszystko trzeba czasu :-) a najwazniejsze to dobre nastawienie. Trzeba to wszystko sobie w glowoe poukladac i bedzie dobrze :-))
[...] głowę jak ja miałam siłę na te fitnessy, na 15 000 kroków dziennie, na późne chodzenie spać i wczesne wstawanie, na takie aktywnościowe adhd. Kortyzol- to dla mnie nowość, nigdy nie zastanawiałam się nad tym, że może być za wysoki. No ok praca stresująca, ale przecież ruszam się 5xtydz fitness + teraz siłka, więc jak mógł sobie tak rosnąć? Melisę [...]
[...] że szybko do miski się przyzwyczaisz, ale tej straty tkanki tłuszcozwej tak szybko się nie spodziewaj, mam na mysli to, żebyś znowu nie nastawiła się "o teraz robię jak należy, jem więcej" to spadnie, spadnie za jakiś czas, gdy metabolizm ruszy, teraz może wzrosnać, lepiej przygotować się na taką syytuację a ile generalnie pijesz wody? i jakiej?
[...] tym, że przez te pół roku tak bardzo moja kondycja pogorszyła się przez brak aerobów. A w końcu to aeroby kiedyś działały na mój metabolizm zbawiennie (jakies 3-4 lata temu, gdy nie przesadzałam z fitnessami). Miska: nie najgorsza. Ciągle jadłabym tylko migdały, takie zwykłe i te co prazę na beztłuszczowej patelni. Może magnezów mi brakuje. Poza [...]
DT / shrimp2 / rok3
