kto by powiedzial przed sezonem , ze Genkov ktory wydawal sie o wiele lepszym pilkarzem niz Biton nie strzeli do 7 kolejki ani jednej bramki podczas , gdy Biton - wszsytko na to wskazuje - bedzie sie bil o korone krola strzelcow z Rudnevsem ja uwazam, ze Biton wiecej wnosi do zespolu , szuka pilki, czesto sie cofa do linii pomocy. Genkov sprawia [...]
[...] z Polonią, a to chyba nie przystoi..? - o Quito już zostało dużo powiedziane - jak na razie ten transfer to klapa - 3 beznadziejne mecze, długa dyskwalifikacja, strata zaufania ... może jakimś cudem teraz, gdy szansę dostanie Sikorski przekona do siebie Probierza na tyle, że zadomowi się na dłużej .. generalnie ciężko będzie Quito zwojować ligę
nie tylko tren jest lipny ale inne środki też. oxa http://www.sfd.pl/anavar-t914584-s2.html coraz więcej negatywnych opinie od ludzi stosujących. Pimpery i handlarze widac powielaja co kilka stron swoja opinie nt jakichś środków, ich zawsze nic nie boli i działa świetnie. Gdy już ktoś z normalnych ludzi da swoją opinie, porównanie do drugiej [...]
sorry.. 4 lata zle robie injekcje }:-( poczytaj i pozniej się wypowiedz ;-) rozumiem ze gdyby to byl moj pierwszy kontakt to moglbym zle wbic.. bilem rozne srodki w zyciu, od aptecznych osobiscie wyciaganych poprzez rozne gorsze czy lepsze undery. akurat raz w zyciu mi sie trafila taka akcja i to przypadkiem po biosirze. najwidoczniej pech chcial [...]
Nani, zgadzam się z Tobą. Słoiki są do bani, ale to jest łatwe rozwiązanie, gdy nie masz zdolności kulinarnych. LZKTOM, oliwa i tłuszcze zdrowe raczej na noc. Po treningu potrzebujesz ryżu, ziemniaków, tak żeby zapewnić energię z węglowodanów. Niech węglowodanów będzie więcej rano i okołotreningowo, wieczorem ich unikaj. Jeśli chodzi o tłuszcze to [...]
[...] plecy czy barki na maszynach czy np siedząc też da się robić. Nogi też - uginania na maszynach siedząc i leżąc. Nie obciąża to kostki a mięśnie pracują. A tak ćwiczysz intensywnie klatke 3-4 razy w tyg podczas gdy trening jest intensywny to powinno się ją ćwiczyć raz w tygodniu. Zajeżdżasz ją, nie ma kiedy się zregenerować to też Ci nie urośnie.
[...] porobie jumpy, wyjmę piłki lekarskie i troche popracuje. Środa wolna Czwartek sala Piątek siłka. Najbliższe dni. Edit O **** puchłem po 10 pompkach !!?? Przez całe życie było forma bo coś trenowałem... ale to boli :) gdy jesteś przeciętny.. Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-12-08 16:18:44 Zmieniony przez - lzktom w dniu 2009-12-08 20:07:33
[...] Musisz ułożyć konkretny plan treningowy i trzymać się go i z biegiem czasu na pewno wyskok ruszy. Ćwicz przysiady, MC, ale nie zapominaj też o innych partiach ciała, a gdy przyjdą cieplejsze dni popracuj nad kondycją i szybkością. Zredukuj nadmiar tkanki tłuszczowej i wal dunki :) tego chłopie Ci życzę, ale pamiętaj SYSTEMATYCZNOŚĆ jest [...]
[...] to po prostu czasem zdarza się taki niefart. Atak jakiegoś ćpunka czy pijaka po imprezie to też nic nadzwyczajnego. Zdarza się. Oczywiscie częściej takie ataki się zdarzają gdy ludzie wracają z imprez,niż w biały dzień Co do kolesia...jak czekał na nocny,gdzieś na zadupiu gdzie psy dupami szczekają,żadnego człowieka,nic co by przypominało [...]
[...] w psychice...I na tym na co cie stac,moja psychika polega na tym,że ja zawsze zadaje cios pierwszy taka moja natura... Trafiło się dwóch cwaniaków,żeby mnie obrabowac z kasy,gdy tylko usłyszałem te słowa,paralizar i dwóch gości leży...Raz dwa tak szybko,zaskoczenie...bez zastanawiania i w nogi... Moze masz rację,ze jak na jakiegoś świra trafie z [...]
W sytuacji, gdy byłeś (jesteś) bardzo długo na głodowej ilości kalorii, zdecydowanie należy zaliczyć ten proces, wchodząc na zerowy bilans energetyczny. Zdecydowanie nie należy ciągnąć dalej redukcji. Jeżeli 2900 kalorii to prawidłowy wynik, to na co najmniej miesiąc lub dwa tyle właśnie bym spożywał. Poza tym, sugeruję wykonać badania hormonalne. [...]
To nolve mozesz przyjmowac 10 mg ED podczas cyklu (zacznij od drugiego tygodnia gdy dawki zaczna sie kumulowac).Odblok tak jak piszesz czyli 14-20 dni po 20 mg.
[...] mnie kombucha też za każdym razem inaczej smakuje i w różnym czasie jest dobra...widocznie taka jej uroda. Kobietka u której kupiłam napisała, że kombucha jest gotowa wtedy, gdy pod światło widać małe bąbelki wydobywające się z dna słoika. Agnes a gdzie kupujesz herbaty? Jutro ruszam z chlebem (jeszcze raz dzięki za przepis). Szukałam wszędzie [...]
[...] wszystko, co mi się działo minęło...ale nadal czuję się chudo :-) Wczoraj wieczorem poszłam spać z wzdętym brzuchem, ale raczej znam przyczynę.Jedzenie u teściowej.W czasie, gdy mój mąż szukał dla mnie cynamonu do herbaty zobaczyłam, że ona prawie nie ma normalnych przypraw tylko jakieś wegety, zupki w proszku itp. Masakra... Zmieniony przez - [...]
[...] 20% ma brak okresu, a ty masz juz dawno ponizej W temaci e"cięzkich treningów" cóz skoro tak to co maja powiedziec wyczynowcy.. one by nei miały dzieci a mają, kiedys gdy doping nei był rozpowszechniony nawet DDR-ówy zachodziły specjalnie w ciąże by zwiększyć swoja wydolność, cóż bez okresu tego by nie zrobiły :-) Ale u ciebie ja stawiam [...]
[...] michę owsianki z jajami i reakcja współpracowników "fuj." Na to, że jestem głodna i się cieszę, że mogę sobie w końcu zjeść usłyszałam co najmniej dziwną teorię podczas, gdy pałaszowałam zawartość miski: ...że na pewno nie dostarczam wszystkich składników odżywczych i organizmowi czegoś brakuje skoro czuje głód...i potem autor słów dodał, że [...]
[...] i masz np. do zrobienia 5 ruchow i je zrobisz czujesz ze dasz rade jeszcze jedno czy dwa to proste ze je robisz A i jeszcze nie odpowiedziales na moje jedno pytanko numer 9 pewnie dlatego ze skopiowales moja wypowiedz gdy jeszcze go nie bylo bo pozniej zrobilem edit i je dodalem dopiero Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2005-09-12 16:35:40
[...] (w górę) 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 6) /progresja ciezaru/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 2 *Raczej bez wymuszonych powtorzen (ew. w ostatniej serii). ad. 3 *Przerwy nie dluzsze niz 1,5 min [...]
[...] też będę wrzucała, bo tak to faktycznie nie ma za bardzo sensu. Obli - na pewno ruszymy z tematem, bo bardzo, bardzo chcemy. Jeśli nas nie skreśliłaś i będziesz miała chwilkę czasu to bardzo Cię proszę o te wytyczne dla mamy, znam ją i wiem, że tak będzie jej o wiele łatwiej, gdy będzie miała czarno na białym co może, a czego nie może jeść.
WISŁA KRAKÓW
