gdy

Brocka "Pajaca" Lesnara Odies, jesteś obrażonym dzieckiem, które gwizdało przed monitorem gdy Lesnar zdobywał tytuł i nie możesz się pogodzić z wymierzonymi środkowymi palcami w gwiżdżącą publicznosć? A może jakieś kompleksy wobec Lesnara i dlatego nazywasz go pajacem.

Jak jest sparing na 30 % to na 30 ^^ a gdy ktoś przesadza to trzeba go trochę mocniej potraktować i na pewno szybciej się opamięta niż po "bij lżej"

[...] temu. Z dzisiejszego treningu są filmiki...operatorem filmowym była Milenka jednak będą troszkę później Ogólnie po obejrzeniu filmów załamałam się zwłaszcza przysiadem,bo gdy siadam czuję wszystko naciągnięte i ze jest nisko,a film ukazuje zupełnie co innego ja chyba umiem tylko z samym gryfem siadać naprawdę głęboko To samo tyczy się sumo [...]

[...] chyba zapominają co to znaczy słowo praca i na czym to w ogóle polega.Leń powie o mobbingu,że przełożony się akurat na niego uparł i każe mu pracować ponad siły,itp. gdy się obija i ściemnia.Gdyby taki leń zobaczył jak jest w prywatnych firmach,a nie w cieplarnianej państwówce,byłby rozliczany z tego co zrobił,bo właściciel prywatnej [...]

witam wszystkich, chcialem poruszyc temat witamin, w wiekszosci postow jest polecany potas, magnez, wapn itp. ostatnio w aptece gdy chcialem kupic te witaminy aptekarka powiedziala ze to jest dla osob starszych i nie powinno sie ich stosowac, mam 15 lat ;] wiec chcialbym sie dowiedziec jakie sa plusy i czy sa jakies minusy zawierania tych srodkow

Zgadza sie. Napisałem o sutkach bo łatwiej gdy sie leży je zobaczyć (i że sie opuszcza do nich) niż to że masz opuscić centymetr ponad...

[...] zwiększam węgle najpierw na 4g na kilogram masy ciała itd. ;) Spodobały mi się te ćwiczenia plank, masz jakiś dokładny opis ich wykonywania? Podciągania w planie nie dałem gdyż w ciągu dnia kilka razy podciągam się nachwytem po 5x (kto czytał Nagiego Wojownika ten wie o co chodzi ;) ) Coś takiego ułożyłem: Poniedziałek: Rano bieganie ABS II [...]

[...] coz uczelnia wymaga ) Co do aktywnego opuszczania : troche to zmodyfikowalem dzis zamiast 170/1,1,1 poszlo 165/1 i 170/1,1 bo chcialem uniknac za duzego przeskoku dzis gdy brakowalo mocy. Chodz o dziwo opuszczanie poszlo mi najlepiej jak do tej pory wogole robilem i jestem z niego zadowolony ! Porecze i WW Poszlo super , tylko dokladac. [...]

[...] tu, a może widzieliście część tych informacji w innym miejscu (ewentualnie w coś pisałem, być może gdzieś w internecie lub w magazynie), ale jestem pewien, dwóch rzeczy: Nigdy nie widziałem nigdzie tego protokołu PCT Jest to najbardziej efektywny PCT You'll Ever See Najpierw dam wam krótkie wyjaśnienie na ciała i jak to działa i dlaczego nie [...]

Pull (bez lap i nog) push (j/w) off leg arms off off gdy łapy odstaja a trening ma byc 4 dniowy

Szczerze mówiąc to kim są bokserzy poza ringiem nie za bardzo mnie obchodzi, chociaż Haye nie wyparzoną gębę ma i to jest fakt. W moich oczach stracił dużo w momencie, gdy przestraszył się braci K. Także czasami Haye dużo tylko gada. Czekam na dobrą walkę w sobotę, Valuev podobno ma wyjść "na agresji" no i zrobił postępy, trochę się po [...]

Odpowie ktos na moje pytania? A co zrobic gdy na treningu już sama woda mi nie starcza bo wciąż odczuwam pragnienie? Jakie jest najtańsze rozwiązanie żeby kupywać izotoniki?

a gdy opierasz sie na łokci to też cię boli ??

[...] mezocyklu. Przerwa ta w pierwszej kolejnosc stosowana jest by miesnie samoczynnie urosly na skutek kompensacji zyskow miesniowych ktore zrealiwazne beda tylko i wlacznie gdy miesnie beda mialy zero wysilku, gdyz dodatkowy wysilek by je poprostu spalil. Po to by dac stawa realny odpoczynek, oraz po to by doprowadzic do rownowagi wymagania [...]

No to ja Was zdziwię, ale gdy ja zdawałem, to widziałem, że niektóre osoby ściągały, tzn. jakieś 2 "przyjaciółeczki" siedzące jedna za drugą perfidnie porozumiewały się. Jedna czytała numer pytania, a druga odpowiedź. działo się to dlatego, że trzej policjanci "pilnujący" nas ucięli sobie pogawędkę i dopiero 10 minut przed [...]

A u nas na ogół raczej nikt nie smieje się z nowych, chyba że jakieś akcje odwalają heheh. Przeważnie każdy służy pomocą gdy widzi, że taki świeżaczek sobie nie radzi.

[...] jednak osdtanowilem miec podobny bilansik lecz z ta roznica ze wegle max.3g Ja normalnie szamie ok 3000max wtedy waga wraca do 90-88kg i sie tak trzyma ale zdarzaja sie dni gdy 4posilki - wiec kolejne -500kcal powyzej 3tysi (przy wadze 90kg) jest do przodu. czyli minimum jakie musze bostarczyc to 3000-3200 tak mnie sie wydaje....... I z reszta [...]

[...] forum mówi wyraźnie aby wypowiadać się na temat.65 ważylem przed cyklem.teraz nie wiem bo sie nie ważyłem puki co.ciekaw jestem czy Ty wziełeś koks w odpowiednim momecie tzn. kilka lat dieta gdy skonczyły sie przyrosty kilka lat suple i odzywki gdy i to nie dawało rezultatu to koksy? hmm zaczołeś ćwiczyć mając 10 lat?pozdro.

mysle e rozklad z***any bo laczysz nogi z barkami nogi to osobny dzien!! co do polaczenia klata+ plecy jest nawet ok, gdy ta partie to nasza dobra strona a odstaja np barki i łąpy

[...] Jest to taki jakby paraliżujący ból. Pojawia się ono tylko w trakcie ćwiczenia martwego ciągu, podczas odrywania ciężaru z ziemi i przy przeprostach (ostatnia faza ruchu, gdy dociągamy plecy do pozycji pionowej a nawet lekko wygiętej do tyłu). W środkowej fazie czyli podczas podnoszenia ciężaru już nie czuje bólu, dopiero w wymienionej wyżej [...]