Dotarliśmy do Olympii 1999 - Ronnie zjawia się na zawodach w kultowym już niebieskim garniturze ;-D /SFD/2019/5/24/d0db2ad327744da099535014bc7f65ec.jpg gdy go ściąga jest pewny siebie, liczy na obronę tytułu /SFD/2019/5/24/4df5700ef6b94fda86d3888a53c81939.jpg /SFD/2019/5/24/33e6165157504e2585177afaa4f82514.jpg a tak prezentował się na scenie [...]
podczas finałów i tzw. posedown gdy sędziowie ustalają końcowy werdykt humory wszystkim dopisywały i zdarzały się przyjacielskie przepychanki ;-D /SFD/2019/5/24/c1f03616192049b1a00a1470b348a566.jpg /SFD/2019/5/24/cfa8a2ea6dfe473899266758b25b97ea.jpg /SFD/2019/5/24/c46583045b8f45689ef06e8a8cc7ee18.jpg [...]
[...] chce cie straszyc ale w wiekszosci przypadkow zabieg po jakims czasie musi byc powtarzany,jezli po pierwszym zabiegu ci sie powtorzy nie idz do chirurga tylko do dermatologa gdyz jest to spowodowane jakimis bakteriami,leki sa drogie ale wiec synu ze zrywanie paznokcia to nieprzyjemny zabieg juz nie mowiac gdy trzeba go powtorzyc,ogolnie nawrut [...]
[...] na bezsensowne przemarsze na palarnie. Tego samego dnia jeszcze ograniczyłem się do palenia max 3 papierosów, po dwóch dniach paliłem już tylko jednego papierosa (Wieczorem gdy naprawdę nie wytrzymywałem) I tak stopniowo całego, pół itp. Aż potem o tym zapomniałem - bo nie czułem tej potrzeby. Co do palących znajomych- jest to chyba najmniejszy [...]
Gdy zaczynałem z 3 lata temu ćwiczyć w domu z sensem, to trafiłem na plan Mawashiego, gdy się zarejestrowałem na forum, to z tego co pamiętam go kończyłem, wykonywałem go zgodnie z założeniami, tylko, że miałem do dyspozycji hantle. Pamiętam, że wtedy ładnie mi poszła masa, bo zaczynałem gdzieś od 27-8cm w łapie Po roku ćwiczeń, oczywiście nie [...]
[...] nie... miłej lektury ( ze strony trecnutrition): "Największe zapotrzebowanie na aminokwasy rozgałęzione występuje w okresach szczególnego zagrożenia katabolicznego oraz gdy zależy nam na wzmocnieniu systemu anabolicznego. Logiczne jest zatem, że poranna dawka aminokwasów BCAA będzie wyjściem optymalnym – organizm po „nocnej głodówce” [...]
jak miętki kanapki z prawdziwym mięskiem/twarogiem/warzywami sa bez porównania z gainerem, pomysł z bananem jako dobicie wegli bdb. Gainer ma zastosowanie imo w tedy gdy trzeba dobić kalorie np miedzy posiłkami lub gdy nie ma innej opcji tym masz wiec nie kombinuj
siema,nie wiem jak to jest z tym wzrostem na cykklach,ale powiem wam ze gdy jeszcze nawet nie cwiczylem,to roslem tak szybko ze porobily mi sie rozstepy w wieku 14 roku zycia,teraz mam blizny na plecach jak by mnie ojciec pretem po plerach napier*alal :D,przed tym jak zaczelem cwiczyc mialem 198cm i mialem 72 kg,teraz mam 194cm i 110 +/-,nie wiem [...]
[...] Heavy otus odstaje od ściany na 40cm, a szerokość drążka to 110cm, myślę, że tyle to masz między drzwiami, a obciążenie, a nawet jeśli nie to po prostu zamykasz drzwi gdy ćwiczysz, a gdy nie, zdejmujesz drążek i wyciąg nie zajmuje praktycznie w ogóle miejsca. W opisanej przeze mnie sytuacji, ławka Spartan II jest usytuowana stojakami przy [...]
[...] spożywać oliwę na noc. Tylko co z ilością tej oliwy ? 400 g sera białego + 75 ml oliwy z oliwek + parę warzywek będzie dobrym rozwiązaniem ? Lustro pokaże błąd fakt, lecz gdy to się stanie, będzie za późno :P Na razię próbuje zrobić wszystko by zmniejszyć szansę do minimum na pokazanie tego błędu :) Szprota94: Wiedziałem, że ktoś zacznie [...]
[...] karate we Francji, był zdziwiony liczbą karateków noszących czarne pasy (było ich około 40 w klubie). Byli to w większości zawodnicy, którzy do karate przeszli z boksu francuskiego savate. Inny przypadek miał miejsce, gdy Park Jung Tae wprowadzał taekwondo do Korei Północnej. Bardzo szybko promowano zawodników z tego kraju na III i IV dany.
[...] od niego uzależniona. Jednak jest ona też zależna od umiejętności techniczno - taktycznych oraz od stanu wytrenowania i doświadczenia. Dobra reakcja jest na pewno zaletą, gdyż dobrze wyszkolony piłkarz z szybką reakcją ma przewagę nad równie dobrze wyszkolonym przeciwnikiem lecz o dłuższym czasie reakcji. Trening wyraźnie wpływa na powstawanie [...]
[...] objetosc nie musisz miec zakwasow - co ty pierdzielisz? Moze zle robisz cwiczenia na biceps - generalni istnieje kilka partii miesni w organizmie ktore lepiej sie rozwijaja gdy w czasie serii miedzy powtorzeniami nie wystepuje faza maksymalnego rozluznienia - sa to np bicepsy i m. prosty brzucha ktore nigdy nie urosna gdy powyzsza faza wystapi - [...]
[...] reaguje inaczej/ problem jest MEGA potezny bo zaistniała sytuacja moze miec miejsce w kazdej chwili i moze dotyczyc nadszych dzieci, rodzenstwa/ afera nie byłaby mniejsza gdyby to było poza szkołą. Chodzi tu o zaznaczenie w jakim kierunku idzie społeczenstwo/ jesli 14latkowie dopuszczają sie czegos takiego a klasa gapi sie i smieje to jest to [...]
[...] niepożądane efekty uboczne (rozrost kości twarzy, wydłużenie rąk i stóp, obrzęki, „brzuszek”, itd.). Nowa era kulturystyki rozpoczęła się jednak wtedy, gdy insulina i IGF-1 zostały dodane do GH. Uwaga: stosowanie GH może doprowadzić do odporności insulinowej, która również redukuje efektywność IGF-1. Zapytajcie [...]
[...] Gdy rok 2020 dobiegał końca, prezydent Bellatora Scott Coker był wielokrotnie pytany o to, w której kategorii wagowej odbędzie się kolejny turniej grand prix. Podczas gdy Coker nigdy nie podawał odpowiedzi w wywiadach, sugerował kilka opcji. Większość rozmów toczyła się wokół dwóch dywizji: kobiecej wagi muszej i męskiej wagi półciężkiej. [...]
[...] co 2-3 dni. Z taką systematycznością chyba lepiej nie zakładać 2 dni wolnych w uik-end, hm? 2. Ciężary dobieram tak aby wykonać po 6 serii po 10 powt. każdego ćwiczenia gdy jest jedno na daną grupę mięśni, a po 3 serie gdy takie ćwiczenia są dwa. A może mniej serii? Wolałbym, bo czasowo to mi lepiej pasuje. Np. 4 serie...? 3. Obciążenia [...]
[...] - są oznaczone ). W dodatku BPA to związek który jest słabo rozpuszczalny w wodzie, wobec tego negatywy wpływ BPA na organizm jest znacznie mniejszy. Inaczej wygląda sprawa gdy kupujemy jedzenie z puszek albo gdy przenosimy jedzenie w plastikowych pojemnikach i co gorsza je podgrzewamy, wtedy gwarantujemy sobie dawkę szkodliwych następstw w [...]
Dzień 168 Bieganie - ok. 12 km - nie wiem w ile, bo Kapral mierzył czas ale został sporo z tyłu\-) w sumie stwierdzam, że deszcz jest zły tylko wtedy gdy jest się w domu, ale jak się już wyjdzie to w sumie bez różnicy, bo i tak człek spocony\-) fajnie się biegło, za tydzień 14 km, tylko Kapral coś mi ścierwi...w ogóle dziwne, bo coś się za szybko [...]
[...] uwagę złą krew pomiędzy tymi dwoma zawodnikami. Wielu fanów uważa, że przygotowania do walki Colby Covington vs Jorge Masvidal mogą śmiało konkurować z samą walką. Podczas gdy obaj panowie od dawna wymieniali się słownymi docinkami, od czasu zestawienia ich walki, „Gamebred” zaostrzył sytuację wypuszczając pierwszy odcinek „Judas Covington – [...]
Ronnie Coleman - legenda
