[...] że życie toczy się gdzie indziej. Nawet bez znacznie istotniejszych social mediów można żyć się być umiarkowanie niegrzeczny, tak jak i wycwiel, czy Jawor, natomiast, gdy Giaurnemo napisał mi coś o paskudzeniu i zaciskaniu pośladków to w podobny deseń mu odpisałem. Nie jestem chrześcijaninem i nie nadstawiam (w teorii) drugiego policzka [...]
[...] będzie lepiej! Coś mi się dziwnego dzieje przy pisaniu: nie daje się likwidować literek w wyrazie - wcześniej tego nie miałem a teraz przy naciśnięciu backspace kursor stoi w miejscu i literki nie chcą zniknąć! Zauważyłem to dzisiaj gdy próbowałem rozwiązać problem z pocztą - nie mogłem wysłać email a teraz w ogóle nie mam dostępu do niej ! :-)
[...] 2 lub 3, ale wcześniej zrobiłem łącznie 15 damskich pompek, a że widziałem, iż dobrze szło to po chwilowym odpoczynku machnąłem tę normalną. Potem tylko bardzo ciężko przechodziło mi się do klęku podpartego, na czworaka, zmęczenie. A to, gdy szedłem na bieżni 300m. Tu wprowadź tekst linku... Zmieniony przez - olotraper w dniu 2015-03-29 21:28:27
[...] Może napisałbyś kiedyś kilka słów? Bo to ciągle tajemnicza i egzotyczna sprawa. I bardzo ciekawa. Są treningi i treningi. Masa, rzeźba, rekordy... Jakie to łatwe i banalne, gdy człowiek jest zdrowy. Sistiema po polsku System, jest świetna i jak sama nazwa sugeruje ma naukowe podstawy, tajemnic tam żadnych nie ma, podstawą jest biomechanika. W [...]
Dzięki. Niestety nie jest, jak przed wypadkiem, gdy była moc i rozkładałem każdego przeciwnika, a jak waliłem w ciężki worek bokserski to podskakiwał, jak piłeczka, ale wciąż ćwiczenie i wyzwania sportowe sprawiają mi radość, a przy okazji poprawiają sprawność. Dobrze, że nie jest gorzej, bo dawano mi tylko 5% szansy na ruszanie nogami. Urazy [...]
[...] Jestem przekonany, że zdecydowana większość by się nie poddała. Pod tym względem wszyscy z SFD na tle niećwiczącego społeczeństwa jesteśmy wyjątkowi. Niestety w Reptach, gdy byłem większość niepełnosprawnych myślała, że ktoś za nich odwali robotę i że do tego służą rehabilitanci, a tu trzeba samemu zasuwać przez wiele lat i nie liczyć na cud.
Porządny filmik (dlaczego jest podkład muzyczny a nie naturalny dźwięk?) Ćwiczenia wykonujesz płynnie i nie widać abyś miał problem z wykonywaniem ich poprawnie (czyli jest coraz lepiej) Podobało mi się. Przysiady eleganckie. Też podkładam rurkę (gdy jestem chudszy :-) )
[...] taboret, dlatego zrobię trzy serie przysiadów na suwnicy Smitha. Czyli, klata, siady, potem lekko barki i plecy. Zapowiada się ekscytująco. Ostateczne decyzje na siłowni, gdy czuję moje partie mięśniowe w jakiej są kondycji. Poranna rozgrzewka za mną, pochodzę ze 100-200 metrów jeszcze, potem obiad i koło 16 schodzę do piwnicy na siłkę.
Bramę kiedyś chciałem, gdy byłem raczej ponadprzeciętnie silny i wysportowany, a ten atlas ma wyciąg górny i dolny. Nie uzyskam też za używany sprzęt fajnej ceny. Kwestia rozkręcania, kłopot, to już prędzej dokupię wtedy tę bramę, ale jak już ten atlas jest to nie ma sensu. Także ze względu na suwnicę Smitha nie będę się pozbywał tego atlasu, [...]
Te wielki silikony to nie dla mnie. Skromne, ale zgrabne, mądre, takie mi imponują. To co zbytnio na pokaz trąci fałszem i brakiem smaku. Rozumiem, gdy są ewidentne defekty urody, chorobowe, powypadkowe, ale ja pewnie jestem w mniejszości w dzisiejszych czasach :-(
Te wielki silikony to nie dla mnie. Skromne, ale zgrabne, mądre, takie mi imponują. To co zbytnio na pokaz trąci fałszem i brakiem smaku. Rozumiem, gdy są ewidentne defekty urody, chorobowe, powypadkowe, ale ja pewnie jestem w mniejszości w dzisiejszych czasach :-(Nie widziałem mądrych silikonów. Aprobuję u obcych takie, które wydają się [...]
Ja myślę, że dzisiaj szczególny sens ma powiedzenie, że każda potwora znajdzie amatora i dobrze. Najgorzej, gdy ktoś hoduje swoje kompleksy. Nie jesteśmy doskonali, musimy żyć, każdy ze swoją jakąś niedoskonałością, większą lub mniejszą. Grunt to śmiało kroczyć i się nie przejmować.
Te wielki silikony to nie dla mnie. Skromne, ale zgrabne, mądre, takie mi imponują. To co zbytnio na pokaz trąci fałszem i brakiem smaku. Rozumiem, gdy są ewidentne defekty urody, chorobowe, powypadkowe, ale ja pewnie jestem w mniejszości w dzisiejszych czasach :-(Nie widziałem mądrych silikonów. Aprobuję u obcych takie, które wydają się [...]
[...] sztangi 10 serii po 8 powtórzeń wczoraj pod WW. Powód jest prozaiczny, przerwy pomiędzy ćwiczeniami miały trwać minutę, a trwały 40 sekund. Dzisiaj to odkryłem na siłowni, gdy ustawiałem interwały do ćwiczeń. A ja myślałem, że taki regres mnie ogarnął ze zmęczenia. Zmęczenie nie pomogło, ale 1/3 mniej czasu na odpoczynek to duża różnica. [...]
Dawniej gdy pilnowałem czasu przerwy odpoczynkowej to patrzyłem na zegar :-) Trochę się dziwiłem tym Twoim ustawieniom telefonu. Zadowolenie to ważna rzecz po treningu. Przekaż mi swojego odrobinę.
[...] dodatkowy balast, jak kamizelka obciążeniowa dla mnie no i najgorsze ślisko. Bardzo mnie wyczerpał marsz po śliskiej nawierzchni, obawiałem się, że nie utrzymam równowagi, gdy mi kule ujeżdżały. Nierówne ubite górki ze źle odgarniętych chodników i ulic utrudniały stawianie kroków. Zmęczony, a jeszcze muszę potrenować klatkę. Do wyjścia z domu [...]
[...] robił dla innych. Pamiętam jak pomagał dzieciakom z Bytomia. Mega pozytywny człowiek. Agnieszka, jak byłem w szpitalu wraz jeszcze z Marcinem z Chorzowa oraz Olą z Katowic, gdy byłem w szpitalu to zrobili mi stronę na FB. Darek w szpitalu też był częstym gościem, w sumie był u mnie w trzech szpitalach. https://www.youtube.com/watch?v=mUSqlRD8Sxc [...]
[...] hantlami 5 kg inaczej, ciężej się pracuje. Trening 1:16 h, hantle nie bardzo liczyłem, na filmie wyjdzie, ale chyba całkowita objętość treningowa około 600 kg. Oczywiście, gdy ćwiczę na macie to nie jest to tak istotne, bo i tak główny ciężar to moje ciał. Jutro wrzucę film, bo dzisiaj padam. Jutro jeszcze koło 16 trening na siłowni z kolegą, [...]
Pozdrowienia dla żony, ból jest zmorą, lekceważymy, gdy nie mamy go, a podem daje w kość. Dobrze, że już nie cierpi od bólu barku przynajmniej. Ja kiedyś wyłem z bólu, chciałem, aby ktoś siekierą odrąbał mi plecy, taki to był ból. Kolega na wózku z powodu powtarzających się ataków bólu w kręgosłupie popełnił samobójstwo w szpitalu. Nic nie [...]
