gdy

[...] w reprezentacji ma występować w ataku, czyli na mojej pozycji. Czy sobie poradzi? Jestem przekonany, że tak. Ma mocny atak, jak mało kto. Pamiętam minę Werbowa gdy oberwał od Piotra w udo i przez chwilę miał problemy z poruszaniem się – śmieje się „Gelu”. W samych superlatywach wypowiada się o nowym [...]

up your mass bierz wedlug brakow w diecie, gdy nie masz mozliwosci zjesc posiłku bcaa 1g na 10 kg masy ciała przed i po treningu

[...] :( Waga Startowa : 94kg Waga Koncowa : 97 KG Wlasne obserwacje : 1. znaczna poprawa wygladu klatki (nie jest taka obwisla tylko juz trochu wyplenionia miesniem - jest twarda gdy napne a przed masa sam tluszcz i duzo skory) 2. znaczne rozbudowanie najszerszych grzbietu. - mam poprostu szersze plecy. 3. poprawa bicepsa - urosl ! 4. poprawa [...]

zresztą jak można zrobić coś, gdy to już jest tym? przepraszam

ja mam 14 lat i często na treningach mi się to udaje.jestem lewonożny więc ci raczej niepomoge ;) gdy chce tak kopnąć z woleja żeby skręciła i szybko opadła to 1 co robie to myśle jak ona mi się odbije,później się pochylam a następnie usztywniam stopę i podczas kontaktu z piłką skręcam stopą w prawo,ale to jest sposób dla lewonożnych.

ja tak mialem gdy gralem na lewym srodku obrony przez pierwszy sezon.teraz gram na lewej obronie i nic niepanikuje i gram normalnie.wg mnie to kwestia czasu a nabierzesz pewności siebie powodzenia!

sorki ze sie tak wyskocze ale ja mam male pytanie czy gdy mialem nadzerke na zoladku to moge brac jakies odzywki ???

[...] się nie liczy. Tak, to było głupie z tym wzorkiem, tym bardziej, że po pijaku. Dobrze, że mnie rozumiesz, to już jakiś pomost pomiędzy poglądami... Można przejść na drugą stronę, wrócić gdy się przestraszysz, lub zostać na brzegu i ciążyć ze swoim "widzi mi się" na płyciźnie... Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-08-01 01:10:48

[...] równie cholernie. Nie da się zwiększyć masy z 60 kg do 100kg na tym samym poziomie metabolizmu. Masę możesz zwiększać na 3- 4 posiłkach dziennie tylko do pewnego momentu - gdy Ci starczy bilansu kalorycznego U hardgainera to z reguły dość szybki moment Zatem - jeśli nie jesteś chłopcem-kanapowcem tylko ciężko trenującym sportowcem, dietkę z [...]

no jak zwykle, Sadd bez kultury, nie pogada z nami, wyżali się i pójdzie....... cześć wszystkim :) Sadd przykro mi ale Rudziowi gdy pisał o sister chodziło o mnie.... książki czytam, o to się nie martw. hej Rude:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-01 05:35:09

jaka biznesłumen:D:D:D studentka po prostu:D dojeżdżająca do Opola, czyli robiąca 100 km a uczyć się czasem trzeba:D więc żeby nie marnować 3 h ( łącznie) na dojazdy i czasu gdy czekałam na pociąg czy pks, to brała lapka i korzystałam:)

asę możesz zwiększać na 3- 4 posiłkach dziennie tylko do pewnego momentu - gdy Ci starczy bilansu kalorycznego U hardgainera to z reguły dość szybki moment. dokladnie hardgainer musi zjesc gigantyczne ilosci jedzenia. Tak jak ktos juz napisal. Chlopak jadl za cala armie i w ogole nie przytyl. 3000kcal to jest nic. te 4 lub 6 posilkow nie wplynie [...]

tez tak mam i to strasznie mnie razi nawet jak nie ma slonca to tez troche mnie razi musisz isc do okulisty niedlugo zaczniesz plakac tak jak ja bez powodu gdy siedze na komputerze za dlugo to oczy łzawia tak samo przy słoncu

[...] że chodzicie spać z kurami pd teraz będę się żalił mojemu psu/kotu on to chociaż doceni, zrozumie a i na pewno poradzi lepiej niż wy "Sadd przykro mi ale Rudziowi gdy pisał o sister chodziło o mnie.... " to ostatecznie ... ale to OSTATECZNIE też może dać fotę "Sadd myśli, że wie wszystko a tu proszę" ja to ja ... ale [...]

ps pozatym u mnie tez rewelacyjnie wszystko nie jest lewy sutek troche sie snieksztalca gdy napne klate . wyglada to tak jakybm mial za duzo skory na klacie u gory ale staram sie to zrownowazyc.robiac pompki itd dla mnie najwazniejsze sa linie ciecia i w miare rownomierne wyciecie gruczolu plus ewentualna liposukcja... i jezeli mozna to zrobic [...]

[...] pamietaj przy wyliczaniu zapotrzebowania kalorycznego o sporej nazdwyce kcal wynikajacej z Twojej aktywnosci (pracy). Posilki rozkladasz tak jak Ci pasuje. W przypadku gdy masz mozliwosc zjedzenia dwoch posilkow w pracy to wez je w dwa pojemniki na pozywienie. Takie rozwiazanie przy ciezkiej pracy bedzie najlepsze. Co jesc to chyba pisac [...]

[...] ― polski Kodeks Karny zezwala na występowanie w cudzej obronie ) bezpośrednio ― w tej właśnie chwili w tym właśnie miejscu . Warunki te są spełnione gdy np. w kierunku naszej twarzy szybuje pięść napastnika lub przeciwnik dobył broni i stara się jej użyć . BEZPRAWNY ― zamach na dobro prawem chronione musi być [...]

[...] .arni zrobil to chyba najlepiej-pomijajac niepotrzebny wg mnie start w 1980.przeszedl na inne plaszczyzny,inne przelozenia ,inne priorytety i gratyfikacje. gorzej ,gdy mistrzowie sa zmuszeni przez sytuacje startowac w nieskonczonosc az do zupelnej kompromitacji... przez to strasznie depresyjny byl dla mnie film wrestler.....i denerwuja [...]

[...] obydwoje uszu.Z tym pekaniem bębenków...Naprawdę mocno trzebaby przywalić gościowi w dwoje uszu,żeby bębenki poszły moim zdaniem.Raz udało mi się zrobić stereo gościowi na bramce,gdy za blisko gościa dopuściłem siebie przy kłótni,a ten mały,silny,próbował mnie chwycić w pas.Chwilę działało Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2009-08-01 12:33:58

przeczytaj co pisałeś, znajdź i będziesz wiedział:) człowiek sam musi widzieć, gdy używa niesmacznych słów, wtrąconych od tak:D bąku.... Ja się tylko tak przyczepiłam, jestem nabuzowana jeszcze po treningu:D