gdy

to jest bardziej kwestia wygody, jedni lacza z plecami dlatego ze jest po plecach juz zmeczony i poprostu go dopompowywuja, inni wrecz przeciwnie, dlatego ze jest zmeczony biceps juz po plecach wola go zrobic w inny dzien, gdy biceps bedzie swiezy, tak samo jak jedni lacza triceps z klatka a inni np z plecami/bicepsem

Napisałeś często gdy chce mi sie jesc rozumiem, że to było o niezdrowym jedzeniu, ale i tak sądzę, że jesz za mało więc sugerowałem się tym. Cola zero (którą pije również ja) jest napojem bardzo sztucznym i prawdopodobnie niezdrowym, dlatego też przynajmniej ja piję ją tylko jak mam ciśnienie na słodkie (ale oczywiście to też jest błąd)

Tak lap aby w momencie gdy ramiona do ziemii sa rownolegle to zeby miedzy przedramieniem a ramieniem byl kat prosty,lub nieco szerzej. Trenuj wyciskaniem klate i nie angazuj glownie trica. Podgon troszke bareczki aby dysproporcji nie bylo.

[...] Poza tym przestałem trenować ważąc 82 kg Pompki. Ciężko, o wersji z przyklaskiem na razie mogę zapomnieć http://www.youtube.com/watch?v=UibGJMwsFfw Burpees. Gdzie te czasy gdy trzaskało się 40 w minutę http://www.youtube.com/watch?v=BrfggPoFeao Druga odsłona parodii boksu http://www.youtube.com/watch?v=hMX9nqJSGOg No comment Dodam tylko że to [...]

węgl. zwiekszaj- badź zmniejszaj w zalezności od zaobserwowanych efektów. natomiast jesli chodzi o owe klasyfikacje- to ja nawet nie -polemizuje z tymi "naukowymi" tezami czy innymi tego typu Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2010-11-10 16:47:11

tak, a biorąc pod uwagę,ze gdy się zaczyna cięzary sa raczej niewielkie to takie dodatkowe wspomaganie bicepsami może odjąć pracy plecom nie tak mało jakby sie wydawac mogło- pozostaje więc trening dośc odmienny od zamierzonego -czyli bicepsy wykonuja głowna prace a najszersze pomocniczą- a że jest to ćw. własnie na te druga grupę to efekt jest [...]

od zawsze jedna laska o mnie dbała i była wyrozumiała że ćwicze...Siłownia. Ile ja jej zawdzięczam nigdy na nia nie musze czekać, widzimy sie 4x w tygodniu i nie mamy siebie dość inne szmaty patrzą na nas z zazdrością bo wiedzą że nie maja u mnie szans i że mam już swoja wybranke.Dzień bez niej zawsze jest dniem straconym gdy zasypiam to myśle jak [...]

[...] siedząc 3 x 15 - 20; 2 min przerwy; mały palec wyżej niż kciuk 6 kg ręka. Tak wyglądał trening. Klate miało rozerwać. Palenie remion nie do zniesienia. Znacie te uczucie gdy w myślach słychac głos " nie dam rady, boli" jednak wbrew sobie podnosicie ręce jeszcze raz... i jeszcze... aż hantla pada na ziemie ręce bolą tak, że nie [...]

Nie da się spalić tłuszczu z jednego miejsca . Tłuszcz się spala równomiernie z całego ciała . Pewnie podczas gdy się wcześniej odchudzałeś nie miałeś dopasowanej dobrze diety , katowałeś brzuch i nie dostarczałeś odpowiednich ilości b/t/w . W związku z tym spaliłeś mięśnie brzucha i sporo straciłeś tkanki mięśniowej a tłuszczu trochę jeszcze [...]

Nogi z barkami mozna robic ale lepiej gdy sa odzielnie.

czyli jesli napisze,ze chce kupic kreatyne,to dostane odpowiedz "kup mete,po chvj ci kreta"? Panowie, dieta jest - ogolna bo ogolna,ale zalozenia znam. Jednak nie jestem w stanie wpychac w siebie wiecej jedzenia, a nawet po sytym posilku gdy juz jestem pelen,dam rade wypic gainera czy bialko zeby podbic jeszcze wyzej kalorie.

Jaka jest różnica gdy zmielę płatki owsiane (błonnik) dodam wody i wypiję na szybko, a zaleję gotowaną wodą i zjem ??? Chodzi o to czy zmielone płatki owsiane się wchłoną, a jeżeli nie to co z nimi się dzieje. Czy taki sposób jedzenia do błąd ???

http://www.sfd.pl/Flor_medico_laboratories-t444829-s26.html Teraz jak jestem po strzałach Cypka z DNA wydaje mi się nawet, że miałem podczas bicia Flora zmniejszone libido i Deka zaczęła blokować. Teraz gdy biję DNA znowu libido gwałtownie skoczyło w górę a nic nie zmnieniałem w cyklu tylko firmę Cypka z Flora na DNA.

Cześć wszystkim! Ula - 100 lat w zdrowiu i szczęściu! Marcin - wszystkiego najlepszego! Oczywiście zaspałem, albo inaczej, ***nąłem budzikiem o ścianę, gdy przyszła pora wstawania. Ale pół godziny później już mnie poczucie obowiązku zwlokło z wyra. Dobrze jest "rozjeździć" nogi po wczorajszym.

A to mnie pocieszyłaś. Stymulacja słowna jest czasem o wiele bardziej pobudzająca niż wzrokowa, zwłaszcza gdy w tej drugiej opcji mamy ograniczone lub sami ograniczamy sobie pole działania.

Patrzac na pomiary przysiegam, ze nie wejde na ten blog, gdy beda foty, bo nawet mieszanka nervosol+prozac+pol litra nie powstrzyma mnie przed powieszeniem sie z rozpaczy & zawisci

Lekarz nic nie powiedział co to może być, przepisał mi żele i plastry ogrzewające. Ostatnio "Wtorek" byłem nadmiernie aktywny podczas meczu kosza i szybko biegałem gdy wszedłem do szatni i wyszedłem zaczęły mnie boleć plecy. Wczoraj byłem na treningu, zacząłem biegać i ból był taki że chodzić się nie dało. Założyłem plaster i żelem [...]

[...] Ale cały czas patrzę sobie w lustro jak zmieniają mi się plecy...może to tylko moje schizy i widzę to,co chciałabym zobaczyć ale naprawdę podobają mi się bardziej niż wtedy,gdy byłam szczuplejsza ciężary muszą być...bo ja nie spocznę dopóki nie zobaczę na sztandze i nie wciągnę dwuwagi...mogę czekać nie wiem ile,ale za bardzo "jara" [...]

fajne fajne, tylko jakim cudem gdy w całości białko i tłuszcz są równe to po podzieleniu już nie są? O.o

[...] ten plus ze widze jak na dloni co moge zmienic co do ilosci wegli to naprawde nie jestem w stanie zjesc 100g zjem ale po dlugim siedzeniu nad talerzem i zazdroszcze ludziem gdy widze 4x ryz 100g + kura ja nie dalbym rady Mumin222 z tym witargo ciekawy pomysl moze byc.choc raczej podchodze sceptycznie w koncu to tez napoj i wg mnie ma sie nijak [...]