niekt Ci nie odpowie na tak chaotycznie zadane pytanie.Dietę ocenia sięwtedy gdy jest onra ładnie i czytlenie rozpisana, np tak: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html oraz gdy wiadomo dla kogo dokłądnie jest ta dieta...
[...] myślą, że nie można porównywać twarogu do kazeiny micelarnej - , z przekonaniem, że twaróg będzie znacznie lepszy - są w grubym błędzie, otóż można a nawet trzeba - kiedyś gdy odżywki nie były takie smaczne faktiko można by uważac inaczej, ale dzisiaj gdy nas powoli zabijają porównywać można i temat jest jak najbardziej sensowny . Zmieniony [...]
właśnie dziwna sprawa mnie dziś spotkała kąpałem się,byłem wyprostowany i w momencie gdy miałem brzuch pod wodą ponad pepek pojawiły się 2 małe fałdki które zmierzały tak jakby ponad pow wody,gdy się podniosłem w podobnej wyprostowanej pozycji to wszystko się ułożyło było płasko poza minimalnie dolna partią brzucha? możę to być skóra i niewielka [...]
oddycham,przy każdym powtórzeniu gdy się opuszczam to robie wdech,powiem wam też ze gdy sie podciągam to szyji mi się też napinają i możę tętnice albo zyłe szyjną uciskają i tak się dzieje?
obrona tragedia 3 akcje 3 bramki w pierwszej polowie natomiast nie rozumiem podejscia Luk_aszza za co ich dopingowac ? mozna przegrac jak sie jest slabszy gdy widac walke , determinacje a to widac bylo ale tylko u tyc w zoltych koszulkach + moze Kuba u nas z urzedu doping sie nie nalezy co do samej kadry dla mnie nieporozumieniem jest ze prawie [...]
[...] albo nieszczęście. Bo to oczywiste, że bym dał Overeemowi TS (większe wpływy z PPV + większe emocje sportowe) . Za rewanżami jestem jak najbardziej, ale w przypadku gdy walka jest wyrównana, lub nie dała jasnej odpowiedzi kto jest lepszy. Cain ZGWAŁCIŁ, OŚMIESZYŁ, PRZEORAŁ, PRZEŻUŁ I WYPLUŁ zawodnika zwanego też stopą. Tam nie było mowy [...]
Piekarski: Piłkarze chichoczą, gdy odzywa się Fornalik Nie milkną echa zakończonego w środę zgrupowania reprezentacji Polski i porażki z Ukrainą w fatalnym stylu. Według Mariusza Piekarskiego, byłego reprezentanta Polski, jednym z głównych winowajców jest Waldemar Fornalik. - Nie mamy przywódcy, czyli trenera. Waldemar Fornalik to człowiek [...]
Narosl jest nie bezpieczna, musisz isc do swojego lekarza, od niego dostaniesz skierowanie, jadra sa delikatne (sam mialem problemy z nimi), gdy jest na nim narosl mozna nawet stracić jądro, a ból jaki bedzie towarzyszyl gdy nie bedzie leczony jest nie możliwy (uważam sie za twardego goscia, z polamanymi nogami potrafilem do domu na rowerze [...]
[...] - jesli chodzi o angielski, niepotrafie sie nauczyc, ledwo mówie po polsku :-) (wrodzona wada wymowy), a co dopiero po angielsku - wiem, że na moje pytania znajde odpowiedz gdy udam sie do WKU (tak i napewno zrobie) ale chciałbym teraz sie dowiedziec co bede musiał zrobic, gdzie sie udac gdy juz napisze mature ? Czy odrazu mnie wezmą do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze troche smieszne ale stoi mi odrazu gdy nic nie robie tzn jak robie cos to tez ale raczej nie tak jak wtedy gdy o niczym nie mysle tak sb stanie czy ma to zwiazek z postem ktory mam ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
moze troche smieszne ale stoi mi odrazu gdy nic nie robie tzn jak robie cos to tez ale raczej nie tak jak wtedy gdy o niczym nie mysle tak sb stanie czy ma to zwiazek z postem ktory mam ? Jakim "postem" bo mam różne dziwne myśli %-) Szczerze mówiąc to może być nie przyjemne, szczególnie na plaży jak się podniecisz byle kim }:-( Aczkolwiek w tych [...]
[...] w kat. Zaawansowanych ) 2.Uderzeń na głowę w parterze ( tylko w kat. Zaawansowanych ) 3 Klucze na stopy ( dozwolone tylko w kat. Zaawansowanych ) 4. Kopnięcia na głowę, gdy przeciwnik ma trzy lub więcej punktów podparcia. 5.Uderzenia głową. 6.Uderzenia i kopnięcia na punkty witalne, krocze, kręgosłup, gardło, tył głowy 8.Uderzenia dłonią [...]
Ogólnie zacząłem sobie uświadamiać że hinduizm czy buddyzm mają wiele mądrych rzeczy do powiedzenia na temat życia i innych. O tym że ego jest nietrwałe, albo dobry opis procesu umierania (potwierdzający się u ludzi którzy przeżyli śmierć kliniczną) itd. Wiele mądrych rzeczy o wszystkim. No i reinkarnacja jest logiczna, nawet logiczniejsza niż [...]
ale radość jest jak sie dobrze zje Daruś pozwolisz że zacytuje taką płętą; "gdy ci smutno, gdy ci źle, idź na siłke - spompuj bica se" Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-04-13 21:14:40
ronnie masz racje nie sa to pelne przysiady. Gdy robie pelne czuje pieczenie w dole brzucha i wyskakuje kicha mysle ze to przepuchlina daje o sobie znac sciskam sie mocno pasem. gdy robie przysiady do lawki to jest ok. jak oceniasz ogolnie rozkalad planu co myslisz o innych treningach moga dac efekt?
[...] 5x5 (clusters) (z gumą) 2p+3op/2p+3op/1,5p+4op/1p+4op/1p+4op 2p+3op/2p+3op/5op/1p+4op/1p+4op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk Ciężar rosnący co obwód, gdy nie dajecie rady już wykonywać żołnierskiego zostajecie tylko przy PP I PJ, gdy już nie jesteście w stanie wykonać PP zostajecie przy PJ, ... zapisujecie ciężar na którym [...]
[...] ale przed walką z Vitorem był wygwizdywany jak choy i ogólnie ta akcja z tą maską na ważeniu była wyjaśniana na sherdogu przez jakiegoś typa z Brazylii, że w chwili gdy Anderson zdobył tytuł to w ogóle nie był popularny i każdy miał w dvpie jego pas, a Vitor był na fali jakieś takie pierdółki %-) Do tego Anderson kibicuje jakiemuś [...]
podnoś stopniowo kalorie co 3-4 dni po 150-200 kcal. Głównie z tłuszczy, gdy dojdziesz do swojego zapotrzebowania to przez tydzień utrzymuj ten stan tak aby organizm mógł się przyzwyczaić, nie rób nagłych skoków po 500kcal bo to nic dobrego nie przyniesie. W momencie gdy minie ten tydzień utrzymywania bilansu kalorycznego wtedy próbuj podnieść [...]
[...] witaminy Shoppe 18 czerwca w Illinois, powód Rochelle Ibarolla twierdzi, że "Synephrine - czasem określane jako gorzka pomarańcza -. może być bezpieczne do spożycia, gdy podjęte w małych ilościach w żywności "Ale kiedy traktowana jako suplement do utraty wagi, to stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia. Jest to szczególnie prawdziwe, gdy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] zalecane są jakieś preparaty na poprawę? 4. Jak jest z taką aktywnością jak granie w piłkę, czy to nie będzie przeszkadzało w dni ćwiczeń siłowych? Czy robić tylko w dni gdy mam "aeroby", czy ew. zamieniać bieganie na piłkę, czy mam to i to robić? 5. Mam dostęp do ergometrów, bieżni, rowerka, czy korzystać też z tych form, czy lepiej po [...]