Mam pytanie i może ktoś będzie mi w stanie znaleźć przyczynę oraz rozwiązanie. Zaobserowałam, że gdy korzystam z bieżni/orbitreku po kilku lub kilkunastu minutach pojawia się u mnie ból w prawej stopie. Na obrazku zaznaczyłam mniej więcej w jakiej częśći odczuwam ból. Nie jest to nowość, gdyż już wcześniej mnie to dopadło. Wtedy myślałam, że to [...]
[...] choć nieustannie jest doskonalona by dać jak najwyższa pewnosć, że przyjęci w szeregi GROM-u sprostaja stawianym im zadaniom. Obecnie nabór przeprowadza się dopiero wtedy gdy pojawiaja się wolne "etaty". Przyjęcie do jednostki nie oznacza jednak, że się w niej pozostanie- W GROM-ie nie ma miejsca na spadek formy lub brak [...]
[...] " bardzo ryzykuje tym swoim tępym kozikiem w kieszonce bo jednak po wyciągnięciu zazwyczaj nie użyje narzędzia co jest już przegraną a druga kwestia ... nigdy nie jesteś w stanie przewidziec nie cwiczac wcześniej systemu noża jak zareagujesz w sytuacji krytycznej ... możliwe, że pod wpływem zagrożenia pójdzie ci to gładko, tak [...]
brutus - z tym wyzszym poziomem to sa swiete slowa ... szkoda tylko, ze zrozumialem to gdy juz bylo za pozno ... a tak fogle to uwazam, ze powinienes wydac jakis poradnik traktujacy o tym temacie ... IzNoGooD - nie mowie zeby wybierac tylko brzydkie kobiety ... sek w tym, ze z tego co tu nam zostalo pokazane mozemy wywnioskowac, ze ta osobka [...]
[...] sie co jakies 4, 5 miesiecy, przy tym towarzysza mi nocne poty, bardzo sie poce w nocy, musiałem codziennie zmieniać posciel i w****... mnie to ogromnie. Znowu pozniej gdy dobrze zasypiałem, potrafie spac nawet 14 do 16 godzina baaa jak by nie brat albo ojciec pewnie spałbym cały dzien dosłownie , wstawałbym zeby tylko cos zjesc haaa nawet [...]
[...] wyżej. Wyjątkiem są i będą tacy jak Rami, którym w klepaniu kasy z mediów społecznościowych przeszkadza pochodzenie ... Imho wygra Heath, ale osobiście za ten brzuch bym dał mu maks 2 miejsce, jak to w ogóle wygląda, szczególnie gdy obok Bonac w tych samych pozach pokazuje pełną rzeźbę abs... Zmieniony przez - Gubrin w dniu 16/09/2017 21:29:01
Ostatnie zdjęcie super pokazuje totalny brak rzeźby abs u Heatha gdy ten je rozluźni. Dosłownie gładko, zero szczegółów ... Ciekawe co jest tego powodem (insa ?) ? Zmieniony przez - Gubrin w dniu 17/09/2017 14:41:03
[...] pisząc, że mistrz musi być pewny. 3. Nie jest prawdą że Lui jest skumany z Kaiem - Kaia wielokrotnie obśmiewał za "kostiumy" i "bebzon". Trochę się to zmieniło w tym roku, gdy poznał Kaia bliżej (Kai nawet go zaprosił , ale Lui nie skorzystał). 4. Lui publikuje różne zdjęcia różnych zawodników - ale Phil nie wysyła ich nigdy! Wystarczy wejść na [...]
[...] oficjalnych profili na Instagramie miało wyłączone komentarze - wiesz czemu? Lał się taki hej na IFBB i Phila, że wyłączyli. Tutaj BEBZON Phila w pełnej krasie - backstage, gdy nie wciąga(2:18): https://youtu.be/_6-ZkufH4HM Tutaj jak Phil wyzywa blogera od prostytutek("Ho"): https://www.youtube.com/watch?v=9pxOau5471M A tutaj Ramy i Kai po [...]
Jean Pierre Fux (i Nasser) może nie są doskonałymi przykładami ale fakt faktem potrafili trzymać przerośnięte flaki w środku gdy trzeb było. /SFD/2017/9/23/fe002cc62593444a939fe820317bf3fa.jpg
Tylko jest to puki co dla mnie nie zrozumiałe zjawisko. Bo podczas gdy branża fitness się rozwija to kulturystyka (ta prawdziwa, nie "spodenki plażowe") przyciąga coraz mniejsze zainteresowanie. Ja myślę, że branża fitness się rozwija i będzie - bo ludzi (coraz więcej) interesuje zdrowy styl życia. A że kulturystyka ekstremalna - o której [...]
[...] umiejętnosci oceny sytuacji. Sam na podstawie znajomosci swego ciała musisz okreslic, na ile możesz sobie pozwolic. Nie można pauzować o byle co, to oczywiste. Ale gdy ból jest na tyle dokuczliwy, ze nie mozna normalnie trenować, idzie sie z tym do trenera i prosi o taryfę ulgową na najbliższy trening. Np zamiast pompek robisz brzuchy, [...]
[...] A to ciekawe, bo chyba energia w kopnięciu wynika właśnie z szybkości o czym mówi podstawowy wzór na energię kinetyczną E=mv2/2, gdzie v jest podniesione do kwadratu gdy masa pozostaje bez zmian. Jeśli to wam nic nie mówi przedstawię to inaczej: samochód osobowy uderza w np. stojącą ciężarówkę z prędkością 10 km/h. Ciężarówka tylko się [...]
[...] się wykonać conajmniej o 1 powtórzenie wiecej w każdej seri , czyli w tym wypadku conajmniej 3-4 serie po 7 powtórzeń , kolejny trening to 3-4 serie po 8 powtórzeń , teraz gdy na treningu uda ci się wykonać te 3-4 serie po 8 powtorzeń to na następnym dodajesz obciążenia tak aby w tych 3-4 seriach być w stanie zrobić po 6 powtórzeń itd. tylko [...]
aha czyli po treningu będe brał 50g gainera, i bez pośrednio po aerobach gainera 50g. Dzieki wielkie za pomoc, i jeszcze ostatnie pytanie w dni nietreningowe gdy też robie aeroby gainera przed aerobami 50g, i po aerobach? Aha i ile kalorii musze spalić gdy jeźdźe na rowerku? Zmieniony przez - juve101 w dniu 2009-11-18 13:28:27
[...] oraz odpis indeksu z wypisem wszystkich przedmiotów jakie się studiowało. jednakże, to wszystko wielka kicha!!! jedyne miejsce gdzie to naprawdę potrzebne to w momencie gdy ubiegacie się o tzw zarejstrowanie w REP (registry of exercise professionals) bo bez tej rejstracji coraz ciężej o pracę w momencie gdy chcsz pracować dla instytucji... [...]
odnosnie powazych wad postawy to raczej nie wtym tkwi problem poniewaz moja zona jest po fizjoterapi i pracuje w angli w zawodzie.moze sylwetka nie jest idealna ale gdy byly powazne wady raczej wiedzialbym o tym.mozliwe ze na zdjeciach tak to wyglada(nie wiem nie znam sie)bo dostosowywalem cialo troszke do lusterka gdy robilem zdjecia.masz moze [...]
[...] nie pobędziesz w sumie fajnie że temat odświeżony bo ja też lubię rano zjeśc płatki owsiane, i co do ich przygotowania to jestem strasznie leniwy bo po prostu wsypuję je na talerz podczas gdy mleko się gotuje, gdy juz jest ciepłe (ale nie wrzące) to zalewam i jem dodaję rodzynki itp. czy w takim przypadku lepiej jeśc błyskawiczne czy górskie?
[...] wiekszosc z nas jest jednak prospoleczna - ciezka praca na silowni, na samotnych treningach biegowych, rowerowych itp - tak, to wzmacnia, uszlachetnia, ale przychodzi dzien, gdy chce sie wyjsc i dzielic radosc z innymi - poczuc jednosc i sile grupy - a o to najlatwiej w biegach masowych. Licze na to ze predzej czy pozniej uda nam sie spotkac [...]
Krótkie, pojedyncze pytania.
