gdy

W sytuacjach kryzysowych gdy muszę szybko wyzdrowieć robię pod wieczór saunę, po powrocie do domu solidną porcję Gripex Max bądź Tabcin wraz z rutinoscorbin popitą gorącą herbatą i pod kołdrę spać. W nocy kilka razy się wypacam, na drugi dzień zmęczony jak cholera ale choróbsko zazwyczaj odpuszcza, spróbuj, może i Tobie pomoże

Strasznie mi się podoba, ze Wy tak razem z Magdą. Ładnie cementuje związek taka wspólna zajawka.Powiało grozą :-) Mnie też bardzo się podoba gdy wspólne zainteresowania i pasje łączą ludzi.

[...] Trafione w punkt! Cel musi być (moim jest pokazanie się na scenie w przyzwoitej formie - ostatnio oceniam się krytyczniej niż kilka lat temu). Im bliższy cel tym bardziej motywuje - w kulturystyce gdy bark formy to traci się zaangażowanie. Najbardziej pomaga ustabilizowana sytuacja rodzinna oraz przebywanie w kręgu wspierających nas ludzi.

[...] cierpie na nadczynnosc tarczycy (czyli zwiekszone wydzielanie t3 i ft4), chormony te powoduje najkrocej mowiac efekt termogeniczny co nie sprzyja z kolei zwiekszaniu masy, gdy zachorowalem na nadczynnosc spadlo mi 4 kilo w ciagu kiesiaca !!! natomiast gdy hormony sie unormuje nie ma zadnych problemow, wszelkie objawy znikaja, cwiczyc tez mozna [...]

Wcześniej dobrze wiedziałeś Gdy dieta będzie oparta praktycznie tylko o proteiny to być może będzie jakieś znaczące przyśpieszenie metabolizmu przez mechanizm TEF. Przykładowo, jeśli podwoisz ilość protein w diecie z 60 do 120 g to spalisz około 80 kalorii więcej na dobę, jeśli potroisz to 150 kalorii. Zamieniając 100 kcal z węglowodanów/tłuszczu [...]

lofernemobilizuj się w dowolny dla Ciebie sposób, byleby skutkował I patrząc na zdjęcia utwierdziłam się tylko w podobieństwie sylwetki. Zaczniesz ciwczyc z wiekszymi ciezarami, wyczyscisz diete i bez wielkiej redukcji wszystko sie zrobi. Uwierz, tez nie chciałam wierzyć obli, gdy mowila - nie odchudzaj sie

[...] o wiele bardziej naturalne jest nie_jedzenie niż jedzenie kolacji. No, ale czego się nie robi dla figury, mogę nawet wciągać te pół twarogu na dobranoc (szczególnie teraz, gdy muszę go jakoś sprzątnąć z lodówki ) właśnie spojrzałam jaki mi stosunek B/T/W wyszedł przez ten brak kolacji, no i owoce na śniadanie (swoją drogą też większe niż [...]

[...] 1742 kcal . B:126g . T:51g . W:210g .............................. 29% ... 26% ... 48% Jak widać, rano miałam dobre zamiary, niestety współtowarzysz się trochę ociągał i gdy w końcu przed 9 ruszyliśmy to okazało się, że jednak nie dam rady - no, bo jak jazda powyżej 15km/h chce mnie zabić, to już jest źle Tak więc wróciłam i skonsumowałam [...]

Od jutra (tj. dziś) zamierzam lecieć michą konkursową, więc dietetyczny Ladies' week skończył się po 6 dniach. Po prostu musiałam zrobić wcześniej pizzę na zakwasie trzech miesięcy bym nie wytrzymała z przetestowaniem jak wyjdzie (poza tym miałam mnóstwo zakwasu) -> wyszła nie tak źle, trochę zbytnio się wysuszyła w piekarniku. Pomiary [...]

[...] 100 - 40g - 500ml wody Smak 10/10 Rozpuszczalność 10/10 . B.dobrze, bez problemu , smak też jest git . Zauważyłem że jedyne problemy jakie miałem z rozpuszczalnościa były gdy zalewałem proch bezpośredno zimnym mlekiem. W innym wypadku tj gdy wsypuje proch na płyn lub mleko jest w temp. pokojowej problemów jak i piany brak. Swoją droga nie wiem [...]

Witam! Ja gdy brałem TSE łytałem po 6-7 caps. dziennie. Biegałem 3-4 razy w tyg.(po 30-60 min) ponadto siłka gra w koszykówke, gimnastyka oraz jeszcze inne rzeczy...;) i powiem wam że ładnie tłuszczyk mi poszedł:] ale musiałem dużo cwiczyc. Więc dla mnie jest to dobry spalacz gdy bierze się go 5-7 caps dziennie(oraz musisz sie przykładac do [...]

tak, tylko WSB podczas sesji treningowej skupia się głównie na jednej partii mięśniowej. Gdy sam rozpisujesz sobie treningi jest to może i możliwe ( dla mnie jednak to jest bardziej trening stricte siłowy niż crossfitowy), jednak gdy chodzisz na treningi grupowe już nie bardzo.

Jeszcze jedno pytanko ;) Czy podczas robienia A6W, chociażby 1 ćwiczenia to noga która jest wyprostowana ma leżeć na podłodze? Odczuwam większy ból gdy wisi tuż nad podłogą. PS. Jak można sprawdzić, czy dobrze wykonuje A6W ?? Po wykonaniu gdy już kończę 6 ćwiczenie i już po prostu kładę się ze zmęczenia to czuje jakby brzuch mi sie skurczył i [...]

[...] nie mógł się pogodzić z porażką. Walka od początku była dyktowana przez Marka. Dany Rouse, komentując „show” dla amerykańskiej telewizji powiedział, że nigdy w życiu nie był świadkiem takiego pojedynku: „Ten Polak jest niesamowity. Skąd on bierze tyle energii? Jeszcze nikomu się nie zdarzyło tak ustawić Thurmana! Tak [...]

W momecnie gdy ci zaklada i nie zdazyl juz zapiac na sto procent mozesz wykonac tez rzut poswiecenia. Rownierz potym bardzo poleci gdy go przytrzymasz Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] tak wiec nie ma czasu na bawienie sie z jednym zawodnikiem. nie mozna dac ssie zdominowac 3 napastnikow, trzeba wybrac sobie jednego zajac sie szybko nim, itd.. oczywiscie gdy jest walka 1 na 1 mozna sie bawic w rozne techniki itd, najczesciej jednak prowadzimy do jaknajszybszego unieszkodliwienia. 13.Roznie, mamy cwiczenia w powietrzy zeby [...]

[...] proponuje wpierdziel, wypowiedzi na poziomie pijaczka z pod budki z piwem. Ten człowiek ma coś z psychiką, jest niebezpieczny dla otoczenia i wcale nie zdziwiłem się gdy przeczytałem o tym że facet pojechał do instruktorów tradycyjnego jj by wymienić poglądy (pobić) ich. Skończyło się na obsiusianiu budynku (za "Samuraj"), [...]

[...] piszac o trecku opieram sie na wlasnych doswiadczeniach (testujac na sobie). zanim okresle cos jako gowno to wczesniej przekonam sie o tym osobiscie, a cenie sobie gdy ktos mi proponuje i przectawia plusy supla inf. o skladzie i dzialaniu, a nie wciska na sile!! uwazam ze wazne jest kto to sprzedaje. wole kupic od goscia ktory [...]

Ja tam słucham głównie Peji, czasem jakiś inny HH... Ostatnio mi się wkręcił kawałek "**** go" ze Słoniem i Gandziorem a najostrzej na******lam gdy słysze Kawałek "w konwencji rap" i wers "idź za głosem serca ******* presje rówiesniczą, ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą..."

[...] mu bagno Ściął głowę na łyso narzekał na to życie obiecał sobie że będzie trenował technikę zaczęła się siłownia te biegi na dystansach stawał się coraz większy to czas gdy dorastał w między czasie nagrywał w muzykę wkładał wszystko było mu ciężko ale miał zajawkę blisko pierwsze rekordy, trenował ile miał sił to właśnie dało mu gramy cennej [...]