gdy

[...] więc powinny jak najlepiej oddawać rzeczywistość a kolejne pomiary powinny lepiej do siebie nawiązywać. Co do wagi to poprzednia mogła być nieco zawyżona. Czasem tak mam, że gdy zmierzę się na czczo po porannej toalecie to mam np. pół kilo lub kilo więcej niż przy zachowaniu takich samych kryteriów następnego dnia. Zmieniony przez - Michael90 w [...]

Wracając do JDS - trenujesz? Widzialeś jaki % gilotyn gdy przeciwnik leży na Tobie w bocznej jest zakończony poddaniem? Nie dziwię się Machidzie po tym jak go przewałkowali z Rampem, że nie był tu pewny wygranej. Hendo też nie zawsze daje dobre walki. Hm, np z Shieldsem?

[...] zrobić coś więcej niż to co "zrobił" Machida, jakby Hendo wygrał to byłbym Wam w stanie dać multum przykładów większych wałków a to, że Machida tak walczy to nie nowość gdy mu przeciwnik na to pozwala.. Walka była w Stanach i mało Hendo nie wygrał na punkty druga sprawa jest taka, że Machida mógł się spodziewać, że dając taką walkę nie [...]

[...] http://zapodaj.net/af17b2e245616.jpg.html Ćwiczę 4-5 razy w tygodniu trening na rzeźbę i 2-3 razy w tygodniu aeroby. W tym tygodniu zamawiam również białko ale stosowane będzie tylko wtedy gdy nie będę mógł zjeść tak jak planowałem i nie będę mógł uzyskać odpowiedniej ilości białka. Wtedy wypiję odpowiednią dawkę białka. Proszę o wskazówki.

Słyszałem, że jajka mocno podnoszą cholesterol czy gdy będę jadł 3 jajka co drugi dzień ( 4 razy w tygodniu ) zaraz gdy wstanę to może mi się to potem odbić na zdrowiu ?

[...] z tymi 3 na plecach) uzyskasz 10 kg. Wiem, że ta bluza jest bardzo wytrzymała, a kieszenie szczelne są (nic się z nich nie sypie) bo na budowie pracowałem w moro wojskowym gdy robiliśmy szałunki czy inne prace ziemne :) link do obrazu jak ta bluza wygląda ->http://edapa.nazwa.pl/images/2nidhvb7mw4htdgmudy.jpg Zmieniony przez - ice-man w dniu [...]

Dlaczego gdy przez cały dzień piję wodę, niekoniecznie dużo to po jakimś czasie czuję, że nie mogę się tą wodą napić i muszę napić się czegoś " co ma smak " . Dodam, że gdy jeszcze piłem colę to miałem tak samo, że po jakimś czasie czułem, że nie mogę się nią napić i musiałem się napić czegoś innego . Zmieniony przez - Kanropory w dniu 2013-02-24 [...]

Kolega wytyka błędy moderatorom podczas gdy sam nie raczył zapoznać się z regulaminem forum? http://www.sfd.pl/-t812168-s14.html#post3 Nie wspominając o regulaminie działu: http://www.sfd.pl/-t473858.html Nieładnie, bardzo nieładnie. --- Kwestia pytania o ankietę, na które odpyskowałeś: uzupełnij ankiete No co ty nie powiesz? Po co ankieta? [...]

[...] zlotych to juz sie szykowal na rewanz z Andrzejem. A tak dupa.Chociaz z drugiej strony Polszit i Kmita juz dwa razy wmowili ludziom ze Golota to wciaz bokser-pierwszy raz gdy Golota walczyl z Adamkiem a drugi raz teraz,gdy byla walka z Saleta.Wiec moze i Polszit znowu wmowi tumanom ze Golota to wciaz wielki mistrz i bedzie walka z Adamkiem. [...]

koledzy mam pytanie, czy spotkał się ktoś ze stwierdzeniem od ortopedy, że nie można rekonstruować ACL gdy kolano nie ma pełnego zakresu ruchów tak jak przed urazem? Jeden ortopeda wmawia mi, że nie może poddać mojego kolana artroskopii i jednocześnie rekonstrukcji bo nie mam pełnego wyprostu. Pełnego wyprostu nie mam dlatego, że mam uszkodzoną [...]

Witam, Prawdopodobnie mam zapalenie barku (odczuwam dość dyskomfortowy ból w okolicach górnej części mięśnia czworobocznego, na przykład gdy prostuję rękę do pionu, tak, że ramię mam przy uchu, to ból się nasila), co bardzo utrudnia, a nawet uniemożliwia mi treningi. W związku z tym chciałem się zapytać jakie okłady powinienem stosować, okłady [...]

Mam pytanie które mnie dręczy , natomiast są napewno 2 prawdziwe stwierdzenia "Polega na tym, że mięsnie rosną tylko wtedy, gdy trenujemy. W przypadku, gdy nie trenujemy-mięśnie nie tylko nie rosną, ale tracą na sile i obwodach." cytat z atlasu , oraz drugie stwierdzenie "budując mase trenujemy 3-4 razy w tygodniu regeneracja to podstawa , mięśnie [...]

Witam:) jestem Paweł, mam 18 lat, 175cm wzrostu i ważę równo 71 kg. Mam do was kilka pytań ale zanim zacznę proszę was o miłe i specjalistyczne podejście do moich próśb gdyż bardzo mi one pomogę przez następne lata mojego treningu. Więc zaczynamy :) Chciałbym trochę przybrać na masie, barki itd. Ze strony : [...]

pewnie by tutaj należało szukać; http://www.sfd.pl/Wyciskanie%2C_Dwub%C3%B3j_i_Tr%C3%B3jb%C3%B3j_Si%C5%82owy-f141.html co i jak byś nie trenował zawsze błędem jest gdy nie masz planu- choćby w szkielecie, określonym w swych podstawach- a w treningu na siłę raczej z dość dużą precyzją musisz go określić. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

[...] jej niedociągnięć ktore są właściwie nie do zniwelowania- niezależnie od doświadczenia- jednakże przy tym sposobie siadana myślę, ze ruch jest na tyle obszerny nawet gdy nie siądziemy aż tak głęboko, ze zaangażuje co trzeba w wystarczającym stopniu. ogólnie rzecz biorąc nie odradzałbym go początkującym- lecz może odradziłbym jako coś w [...]

nie masz się czym przerażać- nic się nie stanie, potencał ów stracisz jeśli będziesz trzymał się kuroczowo -przynajmniej w tym momencie gdy jesteś nią faktycznie przemęczony- tej metody zamiast radykalnie znienić. przejściowy mały spadek w jednym a przejściowy wzrost w innym po powrocie sprawi, ze zaczniej jak gdyby z wyższego pułapu, jakby skok [...]

[...] jej niedociągnięć ktore są właściwie nie do zniwelowania- niezależnie od doświadczenia- jednakże przy tym sposobie siadana myślę, ze ruch jest na tyle obszerny nawet gdy nie siądziemy aż tak głęboko, ze zaangażuje co trzeba w wystarczającym stopniu. ogólnie rzecz biorąc nie odradzałbym go początkującym- lecz może odradziłbym jako coś w [...]

[...] do analizy procesu odchudzania (to autentyczne stwierdzenie jednej z lekarek). Przyznam, że i dla mnie bardzo długo był to konkretny punkt odniesienia. Cieszyłam się, gdy poziom tłuszczu spadał, wierzyłam w efektywność kuracji. Nawet przez myśl mi nie przyszło kwestionować cokolwiek. Przychodząc tutaj sądziłam, iż wyniki z TANITY to ważna [...]

a gdzie byli rodzice gdy został tak bestialsko potraktowany miś, który wisi, Bóg jeden wie jak długo, na tej ścianie.

[...] pierwsza serie robisz 5x30kg a reszte rozkładasz np 70%/80% i 90% Ostatnia serie zawsze robisz max powtorzeń ile wlezie jak ci wychodzi tylko 5 lub wiecej to zwiekszasz cięzar do nastepnego trningu jezli mniej to zostajesz, gdy dwa treningi pod rzad nei udaje ci sie osiagnąc 5 powtorzeń w ostatniej serii wtedy obnizasz cięzar i probujesz od nowa