gdy

Niby tak. Ale co będzie, jak podczas poszukiwania filmiku znajdziesz w wyszukiwarce przypadkowo "Shogun win by KO" czy coś w tym stylu? A na Justin Tv będzie dobra jakość? Bo gdy walczył GSP to było źle i jeszcze się wywalało.

Używasz pasa tego termogicznego? ;) Ja też mam cholernie masywne nogi i otłuszczune, tzw. budowa worka ;f Gdy mam pas na każdym treningu to potrafi zejść mi 0,4 kg z wagi a 2cm z pasa, ale za to reszta stoi. :)

[...] do dyskutowania na tym forum. Ale zrozum ze znudzilo mi sie wysluchiwanie "perdol" na temat JKD od co niektorych osob, ktore sa uzasadnione doslownie niczym. A gdy napisze rzeczowe argumenty i fakty, to wtedy zaczyna sie wyzywanie mnie, moich nauczycieli i mojej linii przekazu, aczkolwiek wiem ze to jest jedynie oznaka slabosci tych [...]

[...] nie widzialam...poza tym czytalam dziennik jednej z Irlandek ktora sie do tych zawodow przygotowywala przez 12 tygodni, zeszla z 18bf do 7bf (z 57kg do 50kg), wiec nie jest to niemozliwe,na chora i cierpiaca tez nie wygladala gdy z nia rozmawialam, na pewno nie jest to do utrzymania na dluzsza mete, ale 18% to ona miala na starcie przy wadze 57kg

[...] tym momencie kreatyny. Zrób sobie lekką redukcję, którą możesz potraktować jako wejście w trening, dietę, regenerację. Dodaj aero,z supli zastosuj omegę 3, ZMA i ewentualnie scorcha. Natomiast gdy będziesz za jakiś czas rozpoczynał cykl masowy, możesz pomyśleć o kreatynie np. mono i skupić się na regularnych posiłkach i treningu; a tylko zyskasz.

[...] Biceps "21" 16kg na przedramiona nie starczyło niestety czasu Uwagi: Dawno nie robiłam sobotniego treningu, chyba 2 albo 3 soboty mi wypadły Podciąganie żenada...gdy się podciągam czuję się jak jakiś klops, za dużo chyba ważę,bo jakiś czas temu lepiej mi szło Poszłam sobie potem pościągać drągala Musiałam nagrać,żeby sprawdzić od [...]

wszystko co działa prozdrowotnie na twój organizm opłaca sie bracwszczególnosci gdy zabuzasz naturalnośc

Witam Panowie i Panie. Widzieliście oczy Pudziana w drugiej rundzie? Były mętne, łapał oddech jak rybka na lądzie. Jego ciosy, jak z waty, widoczne to było w parterze, gdy uderzał Japończyka w żebra. Wydaje mi się, że Pudzian nie ma zielonego pojęcia, o poziomie czołowych zawodników MMA, skoro tak lekko zapowiada, że zdobędzie mistrza świata.

[...] się bujnął czy coś, u wylądowali na boku. Puar Może pod za małym kątem trzymasz go splecionymi nogami? Spróbuj wyżej, a combaty nie pomogą. Jakto pod za małym kątem? Tzn gdy leżę na plecach, i przyciągam kolana w kierunku swojej głowy to zmniejszam kąt? O to chodzi? Żeby bardziej prostować biodra? Jodan trochę dziwne, że dla zrealizowania [...]

Jakto pod za małym kątem? Tzn gdy leżę na plecach, i przyciągam kolana w kierunku swojej głowy to zmniejszam kąt? O to chodzi? Żeby bardziej prostować biodra? No, żeby objąć go bliżej jego rąk, czyli analogicznie podnieść nogi bardziej do tyłu. Albo w kierunku jego żopy - wypróbuj, w której sytuacji słabiej zgniata Ci cojones.

Na początku musisz zrobić lepszą kondycje. Biegaj truchtem 3-4 razy w tygodniu tak żeby czuć zmęczenie, ale żebyś się nie zajechał. Pierwszego dnia zmierz sobie czas ile biegałeś i po tyle samo biegaj do końca tygodnia. W każdym kolejnym tygodniu dodawaj 3-5 minut.Po 4 tyg. możesz sprawdzic sie na 1 km i 60. Gdy już beziesz czuł znaczną poprawe [...]

z tymi przysiadami to nic ci nie powinno byc. bialko bierzesz wtedy gdy ci brakuje z diety. co do kreatyny warto poczekac, na poczatku i tak wszystko bedzie szlo w szybkim tempie.

Rozważanie czy Mariusz pokona Tima jest pozbawione sensu - jest oczywiste, że tylko potężna magia może wybawić go z opresji. Myślę, że ogromnym sukcesem byłoby dla Pudzianowskiego przetrwanie pierwszej rundy. Jednak moim zdaniem experyment jest interesujący. 1.Bierzemy człowieka silnego jak koń, który w zasadzie nie umie się bić, ale ma dobrą [...]

Czyli to moze byc powod slabej kondycji ale czy to mozliwe zeby lapala az taka zadyszka po przebiegnieciu paru sprintow czemu nie ma tego na rowerze? To jest takie uczucie ze po chwili jak odsapne wszystko wraca do normy juz nic nie dusi nic nie boli, ale zaraz znowu to samo gdy zrobie sprint

co do pasa neoprenowaego - jak na moje to bez sens woda leci miejscowe podgrzewanie ciala ale gdyby to tak dzialalo, to kazdy by urzywal gdy jestes na diecie LC, i masz mniej niz 100g wegli dziennie to ladowanie opcjonalnie co tydzien, jezeli czujesz sie dobrze to mozesz sobie darowac

[...] wyzej, bo walcza w rekawicach. ;) Tak czy inaczej nie bede opisywal tu ulozenia rak w pozycji walki---> nie jest to forum instruktazowe to raz. A druga sprawa, Wy nigdy nie skonczycie zadawac pytan w kontekscie czepiania sie i wytykania bledow, dlatego ze czegos nie rozumiecie. ;) Zobacz jakie ulozenie rak mielu boskerzy starej ery gdy [...]

[...] że 2,5 grama jest lepsze od 0,5grama to dlaczego wszyscy na forum powtarzają jak stado baranów, ze 2-2-5 to norma bla bla, zresztą popatrz na odpowiedzi w temacie, gdy tylko napisałem, że mentzer jadł tyle i tyle to od razu wszyscy tylko głupie miny stroili i niepotrzebnie spamowali moze te 2-2-5 g to może kolejny mit powtarzany na tym [...]

Zobacz jakie ulozenie rak mielu boskerzy starej ery gdy walczono bez rekawic lub w bardzo cienkich rekawicach. ;)A rund bylo wiecej i byly dluzsze. Tylko że boks trochę się zmienił od tamtego czasu. Mogles tez wkleic boskserow wspolczesnych Wkleiłeś filmik z Royem tylko że on mógłby założyć ręce za siebie a Ty i tak byś go w twarz nie trafił. [...]

[...] jest szkolony tak walczy, reka nisko- do pewnego poziomu to nie blad. Jest kilka detali ktory sprawiaja ze takie ulozenie rak ma wiecej zalet niz rece wysoko, oczywiscie gdy walka toczy sie bez pufiastych rekawic. ;) I znowu wracamy do "starej szkoly" boksu. :) Nie mam czasu sie rozpisywac, wroce pozniej.... z obiecanymi listami [...]

Tak to jest, zmiany w nogachi bedziesz widziala gdy gora znikie