[...] są u arabów właśnie i to ich zawodnicy są zawsze najlepiej przygotowani. Poziom Arabskiej sceny kulturystycznej jest na tyle wyśrubowany, że dogania czołówkę pro ranks i gdy porównasz sobie foty najlepszych arabów z MŚ i kulturystów z Olympii dochodzisz do wniosku, że... Araby były lepiej przygotowane. "patrząc na wyniki matur to wydaje [...]
[...] Belforta trzeba kilku powtórek już się przyzwyczaiłem Lindland, Franklin, Akiyama - wszystko jedno. Za każdym razem zastanawiałem się, co się właśnie wydarzyło i co przegapiłem Belfort to jest mega mega rzeźnik. Nie ma na niego mocnych, gdy jest w 100% przygotowany mentalnie, ale z drugiej strony, gdy coś go męczy, może przegrać z każdym.
Iza czy mogę mieć jeszcze pytanie? Gdy spożywam ww na poziomie 100-120 czuję się w porządku. Gdy schodzę b.nisko czuję mocny głód; kilka dni temu po porannej 1 kromce chleba i 130 gr wiśni' po południu glukometr( nie mój, ale wujkowy) pokazał 46mg , dwie godz. po zjedzeniu żeby się lepiej poczućTwixa i 100 gr ciastek 112mg. Stąd pewnie moje nocne [...]
[...] 5 59,5kg x 5 59,5kg x 5 59,5kg x 5 Wiosłowanie hantlem: progresja: +2kg 28kg x 5 28kg x 5 28kg x 5 28kg x 5 28kg x 5 Przysiady - niby lekko, ale zmartwiłem się, gdy znajomy koks patrząć na moje ćwiczenie spytał (ej czemu masz gryf z jednej strony wyżej) Ja tego nie czułem, ale teraz czuje mocno lędźwie, pewnie ucisk wszedł, w sobote [...]
[...] gdzie i kiedy "poprosić o fanty ". Jak już pisałem wyżej ktoś wezwał policję i dlatego typek uciekł. A po za tym uważam, że lepiej ocenić sytuacje i w sytuacji gdy napastnik ma narzędzie lub jest ich znacznie więcej oddać co się ma. W końcu zdrowie jest najważniejsze. Sytuacja może być nieciekawa gdy taki delikwent ma inny cel [...]
Niestety nikt w tym dziale nie doradzi Ci odnośnie spalaczy, nie mając o Tobie praktycznie żadnych informacji. Pamiętaj, że po spalacze sięgamy, gdy chcemy zejść do bardzo niskiego bf i gdy już na 100% dopracowana dieta i treningi nie przynoszą efektu. Na początek: 1. Przeczytaj koncepcję i regulamin działu [...]
[...] tak chyba nie rozumiesz boksu za bardzo '' na jakiej podstawie to stwierdzasz , ze co ze napisalem prawdę ze tyson sam się wypowidał w kilku dokumentach i nie tylko, ze gdy umarl cus, jego kolejny trener, żona odeszła to się całkowicie załamał ?? to akurat jest prawda i nie wypowiadam się o foremanie alim czy kim kolwiek innym bo nie sledzę [...]
[...] aktywności fizycznej (praca fizyczna + wysoce intensywne treningi) Przykładowo: Uczeń o wadze 80kg potrzebuje dziennie 2668kcal. Jednak ta liczba nas nie zadowala, gdyż powyższa ilość energii nie uwzględnia naszych aktywności sportowych. Dlatego, by je uwzględnić przechodzimy do kroku trzeciego. Krok trzeci: Do otrzymanej wartości, jaką [...]
Mi się przypomniał znajomy ze studiów i jego gainery. Z perspektywy czasu żałuję, że nigdy nie zmusiłem się do przejechania przez pół miasta by z nim choć raz poćwiczyć, bo miałbym pewnie dużo więcej anegdotek związanych z jego osobą, a tak to mam tylko jedną. Może nie jest wybitne śmieszna, ale na pewno jest kuriozalna. Znajomy, jak i jego [...]
[...] we krwi (tej produkowanej przez trzustkę) oraz ilości insuliny egzogennej (podawanej w zastrzykach). Ocena stężenia insuliny określa całkowitą ilość insuliny, podczas gdy stężenie peptydu C odzwierciedla jedynie poziom endogennej insuliny. Lekarz może zlecić wykonanie obydwu badań w celu sprawdzenia czy wyspiak został całkowicie usunięty. [...]
[...] serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. 3. Bieganie nie jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania się. Co innego, gdy się łączy je z inną aktywnością, a co innego gdy poświęca się 3 dni w tygodniu na cardio. Nie wyrobisz z regeneracją- to też do wywalenia. 4. Ponieważ wyglądasz na [...]
[...] serii, 75-90% CM, 3-10 powt. PROSTOWANIE ramion na wyciągu: 3-4 serie, 75-85% CM, 5-12 powt. 3. Bieganie nie jest najskuteczniejszym sposobem odchudzania się. Co innego, gdy się łączy je z inną aktywnością, a co innego gdy poświęca się 3 dni w tygodniu na cardio. Nie wyrobisz z regeneracją- to też do wywalenia. 4. Ponieważ wyglądasz na [...]
[...] miesiące wstecz sobie mówiłem, że jaa tyle czekania jeszcze, przecież to się będzie ciągło i ciągło w nieskończoność i jak zwykle zleciało migiem, przynajmniej z perspektywy gdy się o tym pomyśli dziś, na 6 dni przed galą Znów wrzucony najlepszy HL o Shogunie jaki został stworzony: http://www.youtube.com/watch?v=jc322MIpfvs Jeśli Mauricio by [...]
[...] wcześniej tu i tam. Gdy spinam doope to mnie poślady bolą , przy wstawaniu nogi bolą i nie raz nie mogę wstać, przy unoszeniu rąk ramiona jak szalone "parzą", gdy się wyprostuję to tak targa po "prostownikach" - to mi się podoba. Czy zakwasy to wyznacznik dobrego treningu czy raczej nie^^? Bo często myślę, że jak mam [...]
[...] dbał o prestiż, honor i wizerunek mojej drużyny! Wyćwiczyłem swój umysł, a ciało będzie podążać! Biorę pod uwagę fakt, że moi wrogowie nie oczekują mojego zwycięstwa! Lecz nigdy się nie poddam! W moim sercu nie będzie słabości! Będę opiekował się moimi braćmi, dzięki, którym się tutaj dostałem! Którzy mnie przygotowali! Będę czerpał z nich siłę! [...]
dla mnie motywacją jest gdy z dnia na dzień widze poprawe swojej sylwetki w lustrze (progres) :) . I nie zwracam uwagi gdy ktoś pyta po co mi to wszystko .. przyzwyczaiłem sie do takiego że tak powiem *******enia , pozdro dla wszystkich z team SFD
[...] oferta dla klubu, obecnie jest ona analizowana przez osoby odpowiedzialne za transfery", powiedział. Reprezentant zawodnika dodał również, że piłkarz był zachwycony, gdy dowiedział się o ofercie Barçy. "Gdy mu o tym powiedziałem, był bardzo szczęśliwy, jesteśmy obaj bardzo podekscytowani, gdyż każdy zawodnik marzy o grze w [...]
jeszcze mam pytanko :) gdy biore kapsy rano to ile czasu przed sniadaniem brac?? :) i gdy po treningu to od razu po czy np pol godziny po? :) bo jeszcze jest taka sytuacja że robię sobie takie koktajle (białko i weglowodany zeby byly) z banana jogurtu nat. mleka platkow owsianych i kakao :) i je tez po treningu pije :) to kiedy po treningu brac [...]
chodziło mi to, że furia tak czy siak powinna nastąpić ale do wyboru jest: 1.Od razu rzucić się na gościa 2.Poczekać na jakąś kontrę i gdy się trafi pójść z furią za ciosem. Tak jak na zawodach gdy zranisz kogoś
Ja gdybym był pewien porażki z Niemcami nie oglądałbym w ogóle meczu od tego zacznijmy Na szczęście ja nie z tych , taki remis jest możliwy i wygrana także bo to piłka nożna jest . Poza tym każda passa kiedyś się kończy . Nie rozumiem ludzi którzy wiecznie sieją pesymizm jak taki Kowalczyk czy Boniek eksperci za 2 zł . Potem jest im głupio gdy [...]
lilliwo- dziennik/redukcja
