gdy

Miałem ten sam problem z odzywkami co autor do momentu gdy zauważyłem jak ojciec wcina cos na stawy (jakis suplement nazwy nie pamiętam) uświadomiłem mu że suplement to suplement i nie zaszkodzi a pomoze no i uwierzył. A pięniądze na to już sam mi daje ;FDD

Niestety brak ogarniętego asekuranta to problem, z którym sam muszę się borykać. Gdy założyłem 180 z hakiem na przysiad, asekuranci mieli takie miny jakbym im kazał samym z tym siadać

nie boli mnie w żadnej sytuacji , dziś chciałem ćwiczyć ale jak próbowałem podnieść sztangę to nie mogłem prawa ręka ruszyć . ból mam tylko wtedy gdy podnoszę sztangę , tak jak zginam na biceps obydwoma rękami . jak wykręcam nie czuje jak podnoszę jedna ręką tez nic ale jak jest większy ciężar to już boli

ehhh wiadomo ze nikt nie cieszy sie gdy mu cos zabieraja ale Slawek napisal dokladnie to co chcialem przekazac poprzednio to nie dziala jak ban na prohormony w USA :)

Następne białko jakie kupie, to będzie whey pro complex 2200g Olimpa, czyli pewnie za jakiś miesiąc jesli moglbym polecic to wybierz formy foliowe - chyba ze potrzebujesz puszki :) mozesz wtedy bardziej sobie dogadzac !! i wybierac np 2-3 smaki i gdy tylko przyjdzie ochota wziac to na ktore akurat masz smak :)

nigdy nie pójde do lekarza... czytałem że gdy palec jest złamany to jest siny spuchniety i ma krwiaki a mój jest tylko spuchnięty więc jest szansa że mi przejdze ??

Rozgałęzniki to teraz niezbędnik niemal każdego sportowca.Po treningu nie wyobrażam sobie nie wziąść BCAA.Zwłaszcza gdy ma być redukcja.

[...] ja x 40 T3: ja x 30 T4: ja x 50 / ja x 40 T5: nie było T6: ja x 40 / ja x 40 Wrażenia: Znów myślałem, że się zrzygam. Intensywność i ciężary chciałem takie same, jakie były, gdy miałem w diecie 700kcal więcej i przede wszystkim węglowodany... Siłowo to widać jak to wyglądało. Ale to ostatni trening na szczęście. Trochę niepotrzebnie takie [...]

Dieta jest low carb. Teraz redukcyjna, później masowa (co mam zamiar korygować zapotrzebowaniem na kalorie). Pytanie jest ogólne: czy gdy przerobię wszystkie grupy raz w tygodniu przez 2 dni czy przez 3 to robi różnicę? Nie wiem jak logicznie uzasadnić tą różnicę, ale podejrzewam, że coś jest w tym że większość ćwiczy 3 razy/tydzień. Chciałbym [...]

a czy w moim przypadku gdy juz troche sie redukuje moge pociagnac jeszcze te 4-5 tyg dalej a potem przejsc na ta mase czy przerwac na te pare dni i dalej ciac, jak bedzie najlepiej w tym konkretnym przypadku?

Sixth pamiętam jak za czasów II ligi i stadionu na szczepaniaka graliśmy mecz z Jagą i wywiesiliśmy transparent "Nasze barwy,nasze pasy-białostockie złodziejasy" a kibice Jagi na to "Gdy nasze barwy cała Polska znała kielecka Korona jeszcze nie istniała" Ale mi się głupio zrobiło. Trzecia,druga liga to były czasy

ale jest mała różnica gdy woda jest w mięśniu a jak jest pod skórą

[...] potrzeba trochę więcej czasu. A udzielając odpowiedzi na twoje pytanie: Nikt tutaj raczej za ciebie nie ułoży ci diety ani nie poda treningu "na tacy". Jednak gdy już sobie ułożysz dietę to na pewno z chęcią ci ją skorygują. tutaj masz trochę "lektury" która na pewno ci we wszystkim pomoże: [...]

[...] bo nie lubię tak przerywać treningu w połowie jego trwania, a to tylko 6 tygodni (cały trening), więc może nie będzie tak źle z tą klatką. Robię tylko po 3 ćwiczenia podczas gdy robiłem klatkę raz w tygodniu wykonywałem 5 ćwiczeń po 4 serie. Kiedy nie robiłem priorytetu na klatkę mój 4 dniowy trening wyglądał tak: Pn-Klatka,Triceps [...]

[...] to się wyrówna. Mogę ci dac następujące wskazówki: 1.Ciężar-niestety-zawsze dostosowany do słabszej ręki. 2.Zero oszukiwania, aby w jakiś sposób dopomagać słabszej stronie, gdy już nie możesz-po dłuższym czasie mogłoby to w jakiś sposób powiększyć dysproporcje. 3.Dobieraj w treningu, na tyle na ile to możliwe ćwiczenia z hatlami...Czyli wszelkie [...]

1. Który produkt BCAA (forma proszkowa) zawiera najwięcej niezbędnych aminokwasów rozgałęzionych w porcji? BCAA XPLODE 2. Który produkt BCAA (forma proszkowa) na rynku jest najlepiej zabezpieczony - proszę wymienić zabezpieczenia. systemy ISO 9001:2001 oraz ISO 22000:2006 (HACCP) sprawiaja ze kazda puszka jest poddawana indywidualnej kontroli. 3. [...]

wziac slownik i pojsc do sklepu po jedzenie. odzywki to uzupelnienie diety, tuatj nikt nie wie co Ci doradzic, gdy nie podajesz celow treningu i ankiety z dieta.

Jak Ci pasuje. Wracasz z silowni jakis czas to przeciez nie bedziesz bral posilku w pojemnik, tylko zjesz po tych np 15-20min jak wrocisz. W przypadku gdy odrazu po silowni jestes w domu to nie ma na co czekac. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-02-27 15:47:00

http://www.youtube.com/watch?v=S938jFiKTrw Niet, został wygwizdany za to przez kibiców, a potem gdy tylko był przy piłce sytuacja powtarzała się. Inni piłkarze City podali rękę, ale robili to tak, jakby podawali ją trędowatemu. Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 16:45:49

Zdradzanemu Bridge’owi koledzy z City współczuli jakby mniej, gdy okazało się, że z panią Perroncel (żoną Bridge'a) spał także grający od lat we Włoszech Adrian Mutu, a także dwóch innych byłych piłkarzy Chelsea. Ciekawe czy Wayne wie o kogo chodzi Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-27 16:10:44