[...] ale kto nam tam odpowie? Tamten dział nie tyle nie gryzie co wręcz ssie :D @WaFeL: Wiem o co chodzi, tylko ja swoje, a Ty swoje. Każdy z nas ma trochę racji ni mniej jednak gdyby przetaczały się od maty A aż do maty D gdzie były walki to nie wierzę, że sędzia by tego jednak nie przerwał. Dopóki się kręciły duszenie nie było aż takie masakryczne [...]
Ci prawdziwi...zazwyczaj wtedy gdy mają jakieś widoczne dysproporcje np. jeden bic większy od drugiego i ma problem z wyrównaniem. No dobra ok. z tym się zgodzę ale nie robienie z siebie potwora którego ramię wygląda jak pół dupy zza krzaka
[...] silowalem sie ostatnio z kolega i potem niemoglem zegnac palcy tylko musialem je zginac rekami tak jak bym stracil czucie w palcach , po za tym strzelaja mi strasznie kosci gdy ruszam barkami ale to juz tak mialem przed cwiczeniami.Teraz gdy nieraz biore glebszy oddech strzela mi kosc na plecach a gdy krece glowa szczelaja mi krregi na karku , [...]
[...] świetnie działał, póxniej wysyp, który nastapił, jak sadze, przez , to ze jestem women i czasami bywam niedysponowana :p oprocz czosnku wcinam truskawki, na wqakcjach, gdy jest na nie sezon, wcinając je buzia wyglądała mi zawsze lepiej, teraz jjem je mrozone, ale to nie to samo ( mają działanie bakteriobójcze), no i oczywiście jedną [...]
Liczy się nie ilość jedzenia, ale jakość. Sam byłem człowiekiem który jadł dosłownie wszystko gdy był głodny. Poczytaj o dietach, o posiłkach bogatych w węglowodany i białka. A co do HIIT'a - jeżeli czytałeś, wykonuje się go w dni tylko (!) nietreningowe.
[...] kulą (jestem w tym początkujący). Czy moglibyście polecić mi jakieś ćwiczenia? Odkąd zacząłem rzucać kulą nie jestem w stanie wykonywać normalnego treningu na siłowni, gdy choć raz wycisnę sztange na której wykonuje około 15 powtórzeń automatycznie daje o sobie znać klatka, podobna sytuacja ma się z wykonywaniem rozpiętek. Z góry dzięki za [...]
W lasach nieopodal miejscowości Jaśliska (Beskid Niski) funkcjonariusze lokalnej policji odkryli kolonię głębokich ziemianek, w których mieszkało kilkunastu sędziów piłkarskich, od ponad roku poszukiwanych przez zrozpaczone rodziny i przyjaciół. Grupa mężczyzn – w fatalnym stanie psychofizycznym – regularnie wchodziła w szkodę [...]
[...] Ochrona najpierw go nie zauważyła, a potem, atakując poniewczasie, zniszczyła wiele cennych urządzeń. Takich strażników powinno się natychmiast zwolnić! Tylko co począć, gdy ochroniarzem jest nasz układ odpornościowy, a fabryką - nasz własny organizm? Ile w nas zwierzęcia? W jednym z ostatnich numerów tygodnika „Proceedings of the National [...]
dokładnie, podobno najlepsza jest siłownia ;] tzn naj najlepsza to jest dobra dieta ;) suplementy tylko wtedy gdy naturalnie się juz nie da, napisz jak dużą redukcję przewidujesz.
[...] "resztkę", a daje o sobie znać dopiero w procesie kwaśnienia. Mimo że oba białka pochodzą z tego samego źródła, to mają diametralnie przeciwstawne właściwości. Podczas gdy serwatka jest trawiona szybko, kazeina podlega trawieniu skrajnie powolnemu. Z uwagi na ten powolny proces trawienia ktoś mógłby powiedzieć, że produkt ten zbyt długo [...]
Mam kilka fotek, ale żadna nie nadaje się do publikacji. Niestety robienie zdjęć pod światło w hali nie wychodzi najlepiej nawet takiemu pro jak ja Ewentualnie z tych, które się udały to są dwie z kulanek jakichś, tylko nie wiem czy to kogokolwiek by interesowało w momencie gdy z walk są całe filmy?
Autor : IronBull ROZWÓJ CZŁOWIEKA I JEGO WPŁYW NA TRENING KULTURYSTYCZNY Wiele osób, rozpoczynając swoją przygodę z siłownią myśli o olbrzymich ciężarach i sylwetce panów z okładek pism kulturystycznych. Niektórym może się udać dojść do tak wysokiego poziomu, lecz będą to osoby, które o swoim treningu pomyślały odpowiednio wcześnie i rozsądnie [...]
[...] proces wcześniej niż chłopcy ale nie zawsze. Dlatego nie można napisac że chłopiec w wieku czternastu lat może zacząć treningi na siłowni.Nastolatek powinien zacząć treningi gdy jest w trakcie okresu dojżewania, ponieważ w tym wieku dzięki treningom może łatwiej powiększyć np obręcze barkowe i dzięki siłowni może także urosnąć ponieważ mogą sie [...]
suplementy wprowadzaj gdy masz zastuj i nawet manipulacja dietą nie pomaga . najlepszym dodatkiem do diety jest siłownia bo niesamowicie podkręca metabolizm ;) ogółem polecam trening FBW ;) napisz cos wiecej o sobie ;) diete masz już rozpisaną ?
[...] w ogole potrafie zapomniec ze go mam , kiedys sobie tak dalam wycisk na silowni ze zalalo mnie Jak nie dajesz rady to nie cwicz, jeden dzien na miesiac nie robi roznicy, nigdy nie nalezy nic robic na sile, gdy organizm sie buntuje, co innego podwyzszac poprzeczke a co innego chodzic na granicy przemeczenia. Ale przy bolesciach zawsze warto [...]
[...] pare miesiecy Mundek z kolega postanowili jechac do Rzymu na pielgrzymke,jak postanowili tak tez uczynili...Zwiedzajac Rzym zdecydowali udac sie na pl.Sw Piotra... gdy juz doszli wokol pelno ludzi,turysci z calego swiata... Stoja tak na srodku tego placu,nagle Mundek mowi ze mocz go cisnie nieprzecietnie i juz nie wytrzyma...nie ma sie [...]
Shakeratonie martw sie polska prawie jak holandia... a swoją drogą jak srasz już teraz idz prywatni zrób sobie badania i ci wykaże. Lepiej teraz sie dowiedzieć niż później gdy jakiś stary dziadek nazwałby cie ćpunem. Zmieniony przez - Stpierre w dniu 2009-03-16 22:53:39
[...] najczęściej dochodzi do bójek pomiędzy kibicami? a)podczas meczów lokalnych b)podczas meczów wyjazdowych c)w przypadku przegranego meczu drużyny której kibicujesz d)gdy zostaniesz do tego sprowokowany e)w celu obrony własnej bądź członków Twojego klubu f)inne................................. 6. W jakich miejscach najczęściej dochodzi do [...]
Pewnie ze nie prawda, to normalne ze podczas zimna skóra sie kurczy, czy przy gino czy przy lipo. Pozatym przy gino podczas zimna sutek sie zmniejsza, ale jest taki dosc spiczasty, gdy przy lipo powinien być jednak płaski. To jest sutek kobiecy podczas zimna i przy gino u męzczyzn wygląda bardzo podobnie.
Rio de SPAMEJRO vol. 6 i 1/2%-)
