gdy

6 posiłek będzie gdy zje twaróg przed snem.

moze masz i racje..bo na lato kazdy chce wygladc ladnir. zgrabni i powabnie:P Ale powiem Ci ze smutno gdy sie jest samemu i nie ma kto wspierac Cie w dietce...no coz jakos chyba bede musiala sobie poradzic sama :(

[...] -Dodatkowo, jak już nam wiadomo KAŻDY JEST INNY. Dla tego tu również polecam podchodzić do sprawy indywidualnie. Jedna osoba po wypiciu mleka czuje się świetnie, gdyż druga źle. Nie jest to spowodowane do końca samą laktozą. W organizmie ludzkim zachodzi wiele reakcji. Jednym z ciekawszych procesów jest nasz system immunologiczny [...]

[...] uzywałem maszynki do golenia.. Ale były na drugi dzień straszne takie biale plamy na poczatku myslałem ,że to trądzik ale kiedy on znikł widze ,że to jednak nie to.. Aha gdy przebije ten biały peżechyk pod środkiem znajduje się wlos.. Później zmieniłem na zwykła żyletk Gilette Fusion podrażnienia były mniejsze ale gdy goliłem pod włos były.. [...]

Hej, mam 17 lat 180cm wzrostu i ważę tylko 65 kg. Gdy wybrałem się na siłownie z kolegami okazało się że na ławce wycisnołem w 2 powtórzeniach 105kg. Od miesiąca starm się robić różne ćwiczenia na mase bo śmiesznie to wyglądało jak taki chudzina ma tyle na sztandze;/ posiadam tylko hantla i ławkę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 65 Wzrost: [...]

[...] że na mojej głowie od małego mam małe bladoróżowe "strupki" lecz przypomina to cos w stylu łuszczycy , egzemy etc. Mam 15 lat. Strupki po umyciu Głowy troche swedzą a gdy sie podrapie w tym miejscu strupek sie "kruszy" i jego kawałki wygladają jak łupierz. Gdy mam krotkie włosy nie widać ich bardzo mocno lecz jeśli ktos chce to zawsze [...]

[...] tego inne, nawet najlepsze działania nie mają sensu), co oczywiście może nie być proste. Tutaj prawdopodobnie twoje bezpośrednie rozmowy mogą niewiele wnieść. Najlepiej, gdy rozpocząłbyś od znalezienia psychologa (najlepiej klinicznego), który osobiście ukierunkowałby dalsze działania. Psycholodzy mają swoje "patenty" na zmianę [...]

[...] (do przodu) 3unoszenie ramion z hantelkami (bokiem) przerwy między seriami 2-3 min, w ciwczeniach na duze partie mięśni 4 serie a na małe 3 serie, po 12 powtórzeń a gdy zrobi sie ciepło, dodam trening, aero, oparty na bieraniu, bedzie on wyglądął tak: 1. 5 min jakiejs rozgrzewki (rozciąganie itd) 2. sprint - 30 sekund 3. trucht - 30 [...]

[...] kalorie, na reakcje na stres i może nawet ma wpływ na osobowość. Dieta do grup krwi tłumaczy dlaczego niektórzy ludzie tracą na wadze stosując konkretne diety, podczas gdy inni nie, dlaczego niektórzy ludzie pozostają witalni przez cale życie, podczas gdy u innych następuje pogorszenie intelektu i stanu psychicznego. Wyjaśnia, dlaczego [...]

[...] zadaniem pytania należy sprawdzić w wyszukiwarce czy podobne pytanie,kwestia nie była wcześniej poruszana ,aby nie tworzyć zbędnych tematów. Wyszukiwarka Dopiero w chwili gdy nie znajdujesz odpowiedzi na swoje pytanie w wyszukiwarce zakładasz nowy temat. Możesz również skorzystać ze zbioru przydatnych linków: Spis tematów działu trening 3. [...]

ja stosuje tylko w drugiej fazie redukcji (6-8tyg) gdy teśc mocno spada juz myśle ze dawki +6cpas maja wpływ pozytywny na wzrost miesnia

[...] ze po drodze i tak ze 30% odpadnie. Z drugiej strony nie wiem co za idiota wymyśla tak długie przełaje na tym poziomie ) Do tej pory chciałbym wazyć ok 64kg, a w okresie gdy zaczną się biegi na stadionie chciałbym wazyć 63kg (maj), dlatego rozejrze się za jakimś suplementem, zeby sie powycinać, kolega radził thermo speeda, bo bez odpowiedniej [...]

Puchatek, atak na mnie i moich nauczycieli, miał miejsce gdy powiedziałeś na Ted'a Wonga, Tadek, jestem ciekaw czy w taki sam sposob powiedziałbyś na Inosanto, tj. Danuś Puchatku,Jaki brak wiedzy, okazujesz brak wiedzy na temat JKD Powiedz gdzie ja zachowuje sie jak megaloman? To ze nie zgadzam sie z Twoimi autorytetami ( których jak mowisz [...]

2 pytania: 1. Czy mogę ćwiczyć co 2 dzień, bez przerw 2 dniowych(tak jak to jest gdy się ćwiczy 3 razy w tygodniu). Ćwicząc co drugi dzień zaobserwowałem progres siły, tylko martwię się, czy mięśnie będą miały wystarczająco dużo czasu na regenerację. 2. Podczas wyciskania na skosie dolnym czuje wzrastające ciśnienie w okolicach uszu- wiem, że to [...]

[...] A tak pozatym to jaki jest twój staż ... osobiście uważam ze Nitro2 to silny suplement (to moje zdanie ale moge sie mylić) i lepiej jak go weźniesz w przyszłości ... gdy nabierzesz wiecej doświadczenia, beda wtedy również efekty. A wracając do tematu, spróbuj Ci wytłumaczyć słowa S.Q.N 'a : "Nitro2: 15-20 przed treningiem mono: 5g [...]

[...] godzinie podczas treningu zrobiłem się naprawdę senny, wszystkiego mi się z sekundy na sekundę odechciało, niemiałem siły nawet na dokończenie treningu! Wiem że tak dziejesię gdy się zje za dużo cukru. Tak wię czy ten isofaster to także cukier ( w składzie nic takiego niema jest sód,chlorki,wapń,potas,wit c,magnez) A może zmniejszyć dawkę carbo ?

pjerdole zdejmuje kominiare!!!11one!!1!!! Zakładam ją gdy idę na akcję !

[...] matroną! Wild_pussy - 3 dni to niezbędne minimum, bo z tego co wiem własnie o kase chodzi, ale również dreny wyciągają po 2-3 dniach, ale skąd aż 10? Bike, a jak mnie smutno gdy ciągle wysyłają mi info o warsztatach jogi, a miałam ochotę zostac instruktorką! Teraz szukam innych form ruchu (dla mnie to już nieosiągalne), ale nie jest łatwo, bo to [...]

robisz cos na modle treningu objętościowego, raczej proponowąłbym zastosować piramidkę, choc np. ja nigdy nie narzekalem na wzrost najszerszych nawet gdy trenowąłem bez dod. obciąż. i z wieksza ilościa powt. dodaj oczywiście cos więcej- bo chyba podciaganie to nie całość treningu na tą grupę...

Olejesz treningi, stracisz forme, laska cie rzuci i zostaniesz sam zalamany, a gdy wrocisz na treningi i wszyscy cie beda lali ;) pozdro