gdy

[...] energii i utrzymuje ja na stałym poziomie. Ampetalean jest przedtreningowym wzmacniaczem, inni zaś używają go do spalania tłuszczu, aby utracić trochę masy ciała, podczas gdy trzecia grupa ma w ciągu dnia na celu zwiększenia bystrości umysłu. Tiamina i niacyna są kluczowymi witaminami, w połączeniu z kofeiną dodają energii ciału człowieka [...]

Czy będąc na masie przy całodziennym bardzo zdrowym odżywianiu, trzymaniu się reguł można sobie z lenistwa pozwolić codziennie lub co drugi dzień na pysznego kotleta smażonego w panierce gdy mama zrobi? %-) Oczywiście wliczając do bilansu. Czy jednak może to skutkować zalaniem? Jestem ekto

Napisałem, że jest róznica 3cm. Rano jeste wyższy o te 3cm ale gdy mierze się zaraz po przebudzeniu i wieczorem przed snem. To o której mam się mierzyc kolo 13/14?

[...] 500g ww zlozonych/lub wiecej -> ww prostymi tak sie nie da jak ktos spozywa np. 100g to czy beda to owoce,lody,soku,chleb jasny,czy bułki z bananem albo ryz brązowy/czy makaron durum -> to nie ma znaczenia ale niech ktos je 300g,500g+ i niech je w 80 czy 90% ww proste,wtedy te wegle gdzie indziej pójdą niż w przypadku gdy jemy ok.100g

Jakie badania powinno się zrobić gdy nadmiernie wypadają włosy?

musialby miec Twoj znajoy nadmiar penow w domu, czesto ktos ma do oddania pen gdy lekarz mu przepisze tabsy i schodzi z wbijanej insuliny. co do propa, wiesz fajnie wrzucic jakas konkretna dawke tescia + jakis dodatek np jesli prop to npp tez? albo dluzsze estry to enan i deke lub bold. insa dziala fajnie :-)) dowiedz sie jaka inse ma Twoj [...]

Łodzianin, nie stosujemy przedtreningówek - raczej do momentu gdy traktuje się daną laskę jako początkującą

[...] Danowi ale jego walki są mega bliskie... I jak już mówiłem- Silve, GSP czy Aldo też nikt nie jest w stanie postawić oporu bo też są na kosmicznym poziomie... To nic nie da gdy ma się dużo kontuzji za sobą mhm fizycznie ... i aż dostał niejednogłośna decyzję z Hendo ... nosz mega talent z niego Wiem, że Spider pokonuje czołówkę UFC MW, jednak [...]

Przemiany powalają, to naprawdę fascynujące. Rzadko żałuję, że nie mam 20 lat mniej, ale w chwili, gdy oglądam i czytam, to tak jest. ;-D A jak Ty to robisz, że na odległość kształtujesz i zmieniasz te sylwetki, to już naprawdę w głowie się nie mieści. :-)):-D Moja mała cotygodniowa przemiana: :-D [...]

[...] rano spam zamiast 10 stron miał ich 5 czy to jest takie trudne ? Nie muszę Ci cisnąć mam lepsze zajęcie w szybkich pytaniach pokazałeś swoją klasę i poziom i za każdym razem gdy będziesz zaniżał poziom tamtego działu to będziesz miał dobą odpowiedz. No poprawianie nie idzie bo nie potrafisz przyswoić elementarnych zachowań na forum. Ale to może [...]

[...] zrobiłem w grudniu 2012. Natomiast mimo wszystko dałem radę i czułem się po nim wyśmienicie ( miałem przerwę od treningów w klubie piłkarskim, więc to wykorzystałem) Teraz gdy sezon się skończył przez cały lipiec zaczynając od teraz. Chciałbym mocno wzmocnić kolana, zabezpieczyć przed urazami. Poza tym brzuch oraz korpus. W sierpniu mam zamiar [...]

[...] wrazenie ze ciagle sie nasila. A wyglada to tak: Pod wczesniej wspomnianym lewym prostownikiem czuje nie raz takie silne ukłucie, nie jest to jednak ból stały, pojawia się gdy rozluźnie prostownik(stane na lewej nodze) a nastepnie szybko go napnę (podciagne noge do góry robiac krok w przod). Tak jest np podczas wchodzenia po schodach czemu [...]

Co do posiłków, o których pisałem, że są ok to dodałem, że w przypadku gdy ilości produktów są odpowiednie. Co do białka z wędlin, to owszem jest ale przy tej okazji wciągniesz niepotrzebnie masę tłuszczu.

[...] zrobiłem,może źle a może nie udało mi się uchwycić dobrej pozy. Co do pleców moim zdaniem najlepsze fotki wybrałem na początku maja i końcu maja wychodzą one masywniejsze gdy udaje mi się uchwycić czworoboczny a teraz go nie załapałem,co do brzucha zgadzam się z Tobą teraz jest najwyraźniejszy. Miałem zdjęcia z dobrymi nogami,ale przy [...]

[...] pędu odważnikowi i wykonania takiego gwałtownego ruchu ręką w przód.. Trzeba też podrzucić nieco wyżej niż zwykle. Próbowałem rzutów od tyłu przez ramię. Wpadałem w panikę gdy wypuszczałem rączkę z ręki i wiedziałem, że gdzieś tam za plecami leci 16 kg żeliwa. Normalnie nie wytrzymywałem napięcia i wiałem w bok. Dobrze będzie, ale trzeba siły [...]

[...] ładowanie nie może składać się w 90% z sacharozy ale 1/3 podaży ww tego dnia spokojnie może pochodzić z podobnych źródeł. mam takie samo zdanie jedzenie = przyjemność gdy jedzenie = przymus -> wcześniej czy pózniej prowadzi do kłopotów wiadomo że nalezy iść na kompromis i tak komponować posiłki aby dawały przyjemność i były zdrowe tyle że [...]

[...] w tym rodzaju, poniewaz chce znowu zaczac cwiczyc i przybrac na masie, rok temu cwiczylem i bardzo fajnie mi wszystko szlo ale musialem przerwac poniewaz brakowalo czasu gdyz caly czas poswiecilem na gre w pilke nozna, ale teraz gdy sezon sie skonczyl to mam duzo czasu wolnego i chce go poswiecic na przybraniu troche masy miesniowej. Wiec [...]

[...] sadła. Z tego mam największą satysfakcję. Nie mniej jednak bardzo dziękuję Szanownemu Jury };-) za to wyróżnienie };-) a Izie, że mnie dopuściła do przemiany };-) Iza, gdyby nie TY, gdy byłabym w czarnej d... katując się kolejną bezsensowną dietą machając jakąś smętną różową hantelką (bo przecież zanim tu trafiłam żyłam w przekonaniu, że [...]

A masz sztangę i obciążenie do treningu siłowego? Trzeba zwiększać objętość i intensywność treningów, gdy nie ma się sprzętu.

Nie było interwałów gdyż zabrakło mocy! Dzisiaj trochę podjadłem i było 7 interwałów (udało się chociaż byłem sceptyczny gdy wyruszałem na trasę). Brzuch jest w budowie - jednego dnia wygląda lepiej (zwłaszcza w lustrze lub gdy go sam go oglądam - gdy patrzy się z wysokości głowy to wydaje się, że jest super; zdjęcie z telefonu w ręce to też inna [...]