gdy

[...] sylwetkę 57-cio latka Szymona jakoś tak wydawało mi się że brakuje jemu do mnie --lecz wiadomo sami nie za bardzo możemy sami siebie ocenić ,ja w każdym razie nie potrafię --gdy pokazał się syn ,pokazałem to skomentował -----tato przestań ,gdzie jemu do Ciebie. Napisałem do Grzymskiego : czw., 27 wrz 2018 o 15:57 marex45 napisał(a): Cześć [...]

[...] tam czekał na mnie smakowity orzechowiec . Moje przemyślenia|-) kazały mi podjąć decyzję o zmniejszeniu porcji pochłanianego ciasta ,nie żebym się ciasta wyrzekł ,lecz teraz gdy moja mobilność jest słaba:-( ,mało się przemieszczam ,ponad 2-wa miesiące bez jazdy rowerem to jest tego za dużo :-( Dzisiaj 3-ci dzień bez i muszę przyznać że [...]

Chodzi mi o odłożenie sztangi i ponowne ułożenie do startowego ,gdy robimy serie to raczej zawsze barki ,łopatki zmienią ułożenie w którymś powtórzeniu tutaj układam się w każdym ----seria z osobnymi powtórzeniami :-? --tak sobie wymyśliłem :-D dobre podejście, u mnie zaczynam powolutku rozumieć, że szczególnie w martwym początek musi być [...]

[...] jak cho...a ,obwód 27,5cm a silikon rozmiar 26cm i potrzeba się przyzwyczaić. Podjąłem 2-wie próby zejścia ,wejścia --schody z 1-na kula nie było tak żle lecz i nie super ,gdy będę mierzył nowy lej to wiem na co zwrócić szczególne baczenie :-D ,"noga" w nowym silikonie wydaje się być jakby zdrętwiała ,bólu który miałem od strony wewnętrznej już [...]

Mistrz jest tylko JEDEN ,i może zająć lepsze niż 1-wsze miejsce :-)) ,ja natomiast zadowolony jestem z 1-wszego |-) Gdy Diogenes zobaczył, że prowadzą zwycięzcę olimpiady, spytał go: - Czy zwyciężony był gorszy od ciebie? - Naturalnie, przecież przegrał! - odrzekł ten. - To z czego się cieszysz, jeśli pokonałeś gorszego od siebie? - powiedział [...]

jezoo był szybszy a więc wklejam swój post z dopiskiem: Inaczej czyli lepiej?:-? ,nie rozumiem pytania skoro to wyjaśniłem :-))Gdy pisałem pytanie to Ty zmieniałeś swój post. "Jezoo szeroka ława na zawodach to inna niż ta na której Ty ćwiczyłeś ,nogi na ławie a nie opuszczone patrz zdjęcie powyżej --a i sztanga pokazuje ciężar jaki był w użyciu [...]

[...] najlepiej motocyklowym :-D:-D:-D No a poważnie to kiedyś też jeździłem bez kasku, kask był mi potrzebny tylko na ściganki zorganizowane. Ale po pierwszym wypadku w terenie gdy rozwaliłem głowę o kamienie i poobdzierałem dłonie jeżdżę w kasku i rękawiczkach i oczywiście z światłem z przodu i z tyłu. Nawet nie groźnie wygladająca wywrotka może [...]

[...] jazdy na trenażerze oraz umiejętności zmiany w odpowiednim czasie przerzutki ,--tutaj czas leci cały czas i taki podjazd 7,1 stopna to bez odpoczynków nie podjadę a w realu czas się sam zatrzymywał gdy decydowałem się na odpoczynek ,najwięcej udało mi się wykręcić chwilowo 230 wat Właśnie teraz można łatwo zobrazować w jakim stanie są moje nogi

[...] ,aby jutro na świeżości zrobić ostatni trening w Legnicy ,jakoś tak skusiłem się |-) .Jestem zachwycony tą maszyną :-D aż nie chcę myśleć jak będzie się wspaniale jeżdzić gdy aktywuję 3-y miesięczny darmowy pakiet premium i będzie jazda z obrazem 3d Pot mimo tak krótkiej trasy lał się ze mnie strumieniami ,potrzeba poczekać na rentę i zrobić [...]

ława na siłowni koszmarna ,za wysoka i na wysokości tyłka za szeroka,haki stałe ,przez co nie mam możliwości ich obniżenia a gdy wyciskam powyżej 130kg to przy ściąganiu zahaczam o nie i tracę pozycję ,zresztą sami zobaczcie --prawa moja strona a ten typ co stoi z tyłu jakby Ci podał i pomógł ominąć haki to nie byłoby lepiej?

[...] narzekasz! Panie Janku .ile bym nie jechał ,czy 23min czy 20 a nawet 30 ,to zawsze napiszą że jechałem bardzo dobrze |-) a ja mam cele :-)) do wykonania ,tak jak napisałem gdy przejechałem tą trasę 2-wa razy 22min --otwieram 2-gą trasę co już zrobiłem :-)) poniżej 20min --aktywacja darmowego 3-y miesięcznego konta premium--chciałbym zobaczyć [...]

Papiery pozałatwiane ,od niedzieli do pilnowania sądu od 5:45 do 17:45 :-D i super ,boję się tylko zmian w dni urzędowe kiedy muszę poruszać się bez kuli ,mam obawy czy dam radę :-( ,chociaż na tych zmianach są 2-wie osoby i już zapowiedzieli że pozwolą mi w razie gdy kikut odmówi posłuszeństwa trochę posiedzieć

Mistrzu- Giaurnomo +35? +35? coś takiego jeszcze istnieje? Gdy zaprzestałeś wpisów pozostał tam tylko pomocniczy moderator, bo główny po rozwaleniu działu tak jakby zaprzestał aktywności hahaha Byczku dział +35 oddycha rękawami ale istnieje. "Pomocniczy moderator" i Olo ratują to co z niego pozostało. Ja zaprzestałem tam wpisów i czekam aż [...]

Mistrzu- Giaurnomo +35? +35? coś takiego jeszcze istnieje? Gdy zaprzestałeś wpisów pozostał tam tylko pomocniczy moderator, bo główny po rozwaleniu działu tak jakby zaprzestał aktywności hahaha Byczku dział +35 oddycha rękawami ale istnieje. "Pomocniczy moderator" i Olo ratują to co z niego pozostało. Ja zaprzestałem tam wpisów i czekam aż [...]

Gdy tak sobie ciągle padało,przeprosiłem trenażer :-D ,który jak widać może nie za często lecz też przydatny jest w miesiącach letnich --wybór padł na trasę która była kręcona podczas ostatniego używania tego cudownego urządzenia zwanego TRENAŻER 8-) Descenso Sierra Nevada --29,6km Trasa łatwa i bardzo łatwa przez 23km a póżniej do mety podjazd o [...]

Niezła historia z siłowni :D Jawor rzeczywiście kawał Byka z Ciebie Dzięki Nadinka:-D Na siłowniach często młodzieńcy po kilku miesiącach ćwiczeń ,próbują pokazać co oni nie potrafią ,a gdy jeszcze zobaczą dziadka rozgrzewającego się samym gryfem to próbują się popisać :-)) dla nich rozgrzewka to 60-tką mimo że wyciskają 90-siąt }:-(

WTOREK --w dniu dzisiejszym mocny sprawdzian :-)) ,chcę zobaczyć jak ma się kręcenie na trenażerze gdy ostatni trening siłowy był kilka dni temu w piątek wybrałem trasę którą kręciłem miesiąc temu i bardzo mi się spodobała :-)) ,na przemian zjazdy i podjazdy :-D Centennial Park 19km--19,1km WSPINACZKA NA 264,6 m. ŚREDNIE NACHYLENIE 2,46% [...]

PONIEDZIAŁEK powrót do Jawora :-D REWAL 5-ięć treningów siłownia lekko ponad 320km na trasie spaceringu rowerowego ,gdy tak pomyślę ile to jeszcze brakuje do 500-setki Damiana którą on przekręcił z marszu a ja nie byłem wstanie przekręcić tego przez tyle dni . Mimo wszystko jestem zadowolony z 113km pokonanymi w jednym dniu. Pączki i sernik [...]

Ciężko i wytrzymałościowo to mialem w kamieniolomach, reszta to lajt. Mentel to moj znajomy od lat, i u niego jest trochę inaczej niz u innych gdy miał 55 lat to wyciskał 160kg a przy 65latach ponad 200kg. A innych których znam to jednak zaliczyli znaczne spadki w wyciskanych kilogramach. Np Medalista MŚ Fugiel o 30kg mniej przez 10 lat a z [...]

CZWARTEK -- od 7-mej do 16-stej z Wnusiem ,pomiędzy zabawami mycie czyszczenie rowerów :-D Gdy Wnusio się zdrzemnął lekkie trenażerowanie ,a na 20-stą do Legnicy na koncert Kortez-a :-D ,którego bardzo lubię słuchać :-D /SFD/2021/10/14/aa17cbd1a72d48dda3780bb4d99b3d63.jpg Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2021-10-14 16:46:41