gdy

[...] w trakcie reakcji ich utleniania powstaje dwa razy więcej energii, niż w przypadku utleniania białek, czy węglowodanów - z 1g tłuszczów dostarczane jest 9kcal, podczas gdy białka oraz węglowodany dostarczają tylko 4kcal/g). Tłuszcze stanowią rozpuszczalniki dla wielu istotnych związków, w tym witamin A, E, D oraz K. Ze względu na [...]

[...] do nasyconych obniżają poziom cholesterolu LDL we krwi, ale należy pamiętać, iż zbyt wysokie spożycie tłuszczów wielonienasyconych jest niekorzystne, szczególnie gdy używa się ich do smażenia. Ulegają one łatwo utlenianiu w organizmie, tworząc wolne rodniki, które mogą niszczyć komórki i przyczynić się w ten sposób między innymi do [...]

[...] kilka win?! do nauki nie potrzebne mi duze pobudzenie i nadmierna ruchliwosc, tylko zaostrzenie koncentracji i swiezosc umyslu wiec dlatego daja taka dawke jaka uwazam za odpowienia i sie sprawdza przed treningiem jem 4 bo wtedy potrzebuje pobudzenie to gdy sie ucze tez mam tyle brac wedlug ciebie?! no chyba nie bo troche w innym celu biore co!?

[...] b/16g t/45g ww) wiem ze duzo wegli ale ide spac dopiero za 6 godzin. - posilek 5 - 3 jajka na twardo W sumie: 2505kcal/204g b/165g t/181g ww Jak bardzo mam slaba diete widac gdy porowna sie to ze wzorem. brak: 695 kcal!! i 205g ww !! nadmiar: 19g b i 52 g t !! Nie dziwi mnie po tym porownaniu ze w pracy stracilem nerwy na chwile...przy takim [...]

[...] , wszyscy wyciskanie plaska . To blad zmien na handelki od czasu do czasu mozesz rowniez te cwiczenie ominac robiac gore i dol klaki co utrzyma resszte a przy czym miesnie sie odzwyczaja , gdy wrocisz do tych cwiczen sila znow urosnie . Tak samo odnosnie innych parti miesniowych to moja rada Zmieniony przez - robertq11 w dniu 2009-01-14 01:05:17

[...] Romana Polanskiego. Jego zone Sharon Tate uczył sztuk walk do filmu The Wrecking Crew -film z 1969 roku. I podobno miał byc na imprezie u Polanskiego tej nocy gdy doszło do morderstwa,ale cos waznego mu wypadł,i nie był wstanie przybyc-Te info usłyszałem w amerykanskim programie o Sharon Tate. Zeznania naocznego swiadka z walki [...]

[...] (które powodują załogi jelitowe wg mnie tyż istotny czynnik) O higienie zewnętrznej każdy wie z dzieciństwa, natomiast o higienie wewnętrznej my wiemy niewiele. Podczas gdy stan naszych wewnętrznych organów określa nasz wygląd zewnętrzny. Mało kto wie, że u dorosłej osoby w jelicie grubym znajduje się od do 15 kg kamieni kałowych, które [...]

witam boli mnie kolano a konkretnie te wiezadlo nad rzepką , boli gdy wyskakuje do gory albo gdy robie powoli przysiad. jak temu zaradzic? podkreslam to wiezadlo NAD rzepka

Tak dieta to podstawa przede wszystkim zarzuć jakieś gai nera proponuje mass XXL trec jest dosyć szybko przyswajalny i daje efekt a co do treningu zastosuj się tak jak kolega wyżej napisał będzie to dobry trening na sam początek...aha i dawaj lapka odpoczywać mięsień rośne gdy odpoczywa

jak już kilka razy wcześniej powtarzano, gdy już występuje problem z nierównym wyciskaniem sztangi można stosować tą metodę i przynosi ona zadowalające rezultaty. Metoda ta znana jest w wyciskaniu już dość dawno, stosowana na ciężarach znacznie mniejszych niż maks i tylko do czasu aż problem nierównego wyciskania minie(zazwyczaj kilka treningów) [...]

Ewentualnie może jeszcze źle oddychasz podczas ćwiczenia ? Gdy schodzisz sztangą w dół nabierasz powietrza i gdy unosisz sztange wydychasz powietrze. Stosujesz się do tego ?

[...] czynników:praca (wysiłek),stres,czasami nie mozna zjesc takjakby sie chciało,brak regeneracji I tak to wyglada ze mna. Czasy ze zronbiłbym praktycznie wszystko juz mineły gdy skończyłem studia - czyli kilka lat temu. Teraz na wszystko nie moga sobie pozwolic - jest kilka wazniejszych spraw wiec to co robie w wolnym czasi (siłownia) jest [...]

Ja mialem kupic ale na poczatku bylo 699€ , XboX byl tanszy i to ps3 zostawaly na polkach podczas gdy XboX sprzedawal sie wspaniale pozniej ta WII zaczela przebijac wszystko na leb na szyje

Nogi bardzo ładne Co do tych kostek lecących do środka: spowodowane to jest najprawdopodobniej tym ze gdy byłaś młodsza to ci się stópki koślawiły do wewnątrz, dosć dużo osób tak ma, ja też , jak mama mówiła chodź prosto i sie nie koślaw to nei słuchałem no i tak mi zostalo :p oczywiscie nie mówie ze ty tez mamy nie słuchałaś , nie chce tu [...]

[...] elementem odpowiadającym za raka i to tłuszcz odpowiada za miażdżycę. Bez podziału na "dobry" i "zły", bez podziału na wolne rodniki i antyoksydanty, bo to nie chodzi o parę szkodliwych cząsteczek, ale o przestawienie całego organizmu, który otrzymując tłuszcze w pożywieniu zachowuje się krańcowo inaczej niż gdy ich nie ma.

[...] Jak jak zaczynałem poważny trening ( 3 miechy temu ) to te hantle były dla mnie za lekkie, a ja też mam 2x 5kg. 3) KREATYNA - jak piszą wyżej. Używaj jej dopiero, gdy przyrosty będą minimalne, lub gdy w ogóle nie następują. Przepraszam, ale dam pytanie nie do tematu: po ilu miechach treningu stacyjnego można zacząć dzielony? Bo ćwiczę [...]

[...] forum na ten temat już rozmowa, ze lekarze nie chcą robić 1 zabiegu, sądzimy, ze to może kwestie finansowe. Oczywiście czasem nie można zrobić od razu np. podobno nie można gdy miesień jest znacznie osłabiony. Swoją drogą dzwine, że służba zdrowia narzeka na finanse, ale woli 2 razy wydać kasę na pobyt w szpitalu, na znieczulenie... Albo np. w [...]

[...] nad oceanem 6 tys. km. Organizm "wie, co robi", stosując tłuszcz jako główne paliwo u tych ptaków: jest on najlżejszy i najbogatszy w energię (9 kcal/g, podczas gdy węglowodany i białka - tylko po 4 kcal/g), i nie wiąże wody, w odróżnieniu od białka i węglowodanów. Ze względu na obfitość wodoru, podczas spalania wytwarza nawet [...]

[...] sobie węglowodany Olimp Carbo i mam takie pytanie czy dokupić coś jaszcze do tych węgli ? Z racji tego ze bylem dziś u lekarza i spytałem czy mogę brać odzywkę białkową gdy w dzieciństwie miałem skazę białkową odpowiedziała ze nie zaleca ;//, a kreatyna też odpada bo już szamałem. Więc tak się zastanawiam na jakimiś aminokwasami lub czymś [...]

TO rób tak. Podskakuj do drążka, gdy już będziesz podciągnięty utrzymuj się w tej pozycji ile dasz rade. Jak będziesz mógł, opadaj powoli. 3 serie w ten sposób. Z czasem dasz radę się podciągać. pzdr, hds Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-01-14 16:05:36