[...] bił się z Chrisem Arreolą. Nie dał mu szans. Był lepszy w każdym elemencie bokserskiego fachu. – Widziałeś? Dobrze wyszło, tak jak powinno – śmiał się, gdy był jeszcze w szatni. Kolejnych rywali nie ma co wspominać. Wszystko było już opisane. Cel był jasny – mistrzostwo świata wagi ciężkiej. – Osiągnę to. [...]
[...] % ? na sucho raczej slabo... u mnie w dzienniku masz przez 11tyg siad+push+pull 3x na tydzień między 15-30p na trening porozbijane w singlach,dwójkach i trójkach,ciężary nigdy nie schodziły poniżej 85%-poczytaj o adaptowaniu Bułgarskich treningów PC do TS A jak już jesteśmy w temacie "programmingu" to wyrażę swoją opinię,że znakomita [...]
[...] progres obciążeń? Jak nie to jaki? "Widzialam ludzi wracajacych po plastykach po 6 miesiacach do wyczynowego uprawiania sportu, spotkalam sie z takimi, ktorzy juz nigdy nie mogli wrocic. Po 12 tygodniach treningu GPP cialo powinno sie zaadoptowac do wiekszych obciazen, jak bedzie w Twoim przypadku zobaczymy." Więc chyba rozumiecie [...]
[...] wczoraj łyknęłam na noc (3dzień "aplikacji"), mogłam się wypróżnić.jednak było mi okropnie słabo, oblał mnie pot, mimo to po godzinie poczułam się lekko jak nigdy - oststnimi czasy.gdy weszłam na wagę okazało się że ubyło mi 900g!!!masakra!w ciąży nie miałam z tym problemów ale przed ciążą owszem - było jak teraz, czyli raz, dwa na [...]
[...] parę pytan. Kupiłem laptopa i mam parę "problemów". 1. Jest przycisk na nim do wysuwania tacki z napędem DVD. Gdy laptop się włącza i jest jeszcze w momencie gdy można wejść w BIOS to można wysunąć tackę. Gdy jednak właczy się już Windows to ten przycisk nie działa i trzeba klikać prawym przyciskiem myszy i kliknąć wysuń by się [...]
[...] nic nie stuka, ani puka Nie giba się na boki, ani w przód i tył. Nie wyrobiły się żadne luzy, ani nic się nie wygięło. Jest bardzo stabilna, czuć komfort i bezpieczeństwo, gdy się na niej ćwiczy. Nie odpadła farba, ani nic nie zardzewiało. Jedynie w miejscach, gdzie pręt blokujący siedzisko styka się z profilem, lekko starła się farba, ale to [...]
Dokładnie w tym miejscu po przyłożeniu palca czuje jak mi przeskakuje, gdy zginam i gdy prostuję, mam tak w obu kolanach, tylko, że są dni, gdy czuć to przeskakiwanie wyraźnie, a czasem jest to praktycznie nie do wyczucia Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2011-10-06 20:46:08
[...] sobą,jak reagować w czasie uślizgu osi przedniej,lub tylnej na prostej i w zakrętach,oraz jak omijać nagle pojawiającą się przeszkodę na drodze i jak hamować awaryjnie,czyli gdy musimy stanąć jak najszybciej,ale nie blokując kół w czasie hamowania(trenujemy na autach bez "ogłupiaczy" kierowcy typu ABS,które oduczają kierowców [...]
[...] chrześcijańskiego, JP2 i tak dalej. Gdy wyszło, że to nie przynosi spodziewanych zysków, zmienił poglądy o 180 stopni i jest teraz antykościelny. Człowiek, który gdy był w PO zapewniał, że to najlepsza partia i rząd jest OK, a gdy odszedł zaczął w wywiadach dawać przykłady licznych patologii. Człowiek, który prócz czczej gadaniny nie [...]
[...] receptory w sutkach na estrogeny. Możesz mieć we krwi pełno estrogenów, ale gino ci nie wyskoczy bo receptory nie przyjmą informacji o obecności estrogenów. Oczywiście gdy odstawisz nolve, receptory znowu będę reagować na estradiol który pozostaje po cyklu w dużej ilości. ATD jak każde AI, ogranicza ilość estro w organizmie(ale też jak [...]
[...] będziesz chodził po kolanach ;P Osobiście nie znam żadnego zawodnika czy to K1 czy to muay thai który wytrzymałby na full'a 3x3 w ciągłej wymianie. Kiedy ćwiczyłem ostro to gdy dorzuciłem po 2 miesiącach bieganie 40-50 minut w ciężkim śniegu 2 razy w tygodniu to nie wywarło to na Mnie żadnego wrażenia ;) Ale gdy zdarzało mi się 2 miesiące [...]
Zależy czasem się pochyla a czasem robi przysiad. Gdy robi uniki na boki to się pochyla z rotacją, wykrokiem i ciosem. Gdy robi uniki w dół to robi przysiady. Zauważ że gdy robi uniki automatycznie robi podwójną gardę przy brodzie by w naturalny sposób chronić się przed podbródkowym. W podobny sposób można chronić się przed kolanami w MT. Problem [...]
[...] w nich komórki Leydiga i to już po około 2 tygodniach nie używania. Będzie problem z odblokiem. Nie używane jądra nie dadzą rade wyprodukować odpowiedniej ilości teścia. A gdy przerwa w pracy jąder będzie odpowiednio długa(kilka miesięcy? dłużej)już nigdy jądra mogę nie wrócić do właściwej formy. W ekstremalnych sytuacjach mozna został [...]
chyba nabawiłem się kontuzji - pytanie tylko czy groźnej ? stało się to gdy trenując przy stole ściągałem w bok linkę z wyciągu. w pewnym momencie przy ustawianiu się do ćwiczenia coś strzyknęło mi w łokciu.I wiadomo trochę balało przez chwilę. ogólnie ćwicząc to nie czuję tego w żaden sposób do momentu gdy się z kimś siłuję lub sciągam właśnie [...]
Ja to doskonale rozumiem, tylko ze co innego gdy chcesz budowac mase miesniowa z adekwatna do niej sila a co innego gdy chcesz ksztaltowac tylko sama sile. W przypadku tego pierwszego progresja czesto jest krotka, ale agresywna - dodawanie po 1kg na sztange/tygodniowo jest domeną silaczy, ktorzy maja zaplanowany z gory dlugofalową progresje - gdy [...]
-Początkowo ustal bilans kalorii na 0-(-200). Nie ucinaj kalorii, pamiętaj, że odchudzanie często jest rozłożone w czasie, gdy zaczniesz obcinać kalorie na starcie, do czego posuniesz się w 2 czy 3 miesiącu redukcji, gdy nie będzie już z czego obcinać? -W razie zastoju zwiększ aktywność fizyczną, stopniowo zwiększaj ją do maximum. -W następnej [...]
[...] siebie treningiem HFT(6-12 razy w tyg) robiąc w dużych liftach jedynie single,dwójki i trójki przy min 85%CM... Piszesz "rośnie się". Ty rośniesz czy kto? Zawsze w momencie, gdy w głównych ćw schodzę na 2-5 powt i ograniczam asysty pod koniec makrocyklu masowo-siłowego sylwetka wyraźnie staje się mniej wyrazista, definicja i jakość mięśnia [...]
[...] blonnik do kazdego posilku 5 gram , a jem 4-8 posilkow dziennie. Do kazdego posilku dolozylem Milled organic flax seed ( przperaszam nie wiem jak to jest po polsku bo nigdy tego w polsce nie widzialem ). IBS zniknal po ok 2 tygodniach. Czulem sie jak mlody bog, nawet gdy psycha siadala bo wegle 0 i wydawalo sie czlowiekowi ze sie kurczy, ze [...]
[...] trenowanie ich przy ścianie. Może być niewielkie przechylenie do przodu podczas uginania ramion. By się podnieść, po prostu spróbuj przechylić ramiona w odwrotnym kierunku gdy się podnosisz. Postaraj się trzymać jak najmniejszy stopień pochylenia, nadmierne pochylenie spowoduje, że Twoje biodra opuszczą się, zmuszając Cię do zakończenia [...]
[...] Niesamowita odporność-gość zbierał cepy Petera,dużo ciosów Liachowicza,a i poprzedni rywale w niego ładowali... Na mnie ,to robi wrażenie,bo Peter wyszedl spasiony jak nigdy,ale szykował sie na treningach na one punch KO.Kopyto miał. A Helenius przyjął,to wszystko na czaszkę i to spokojnie.Co jak co ,ale Peter pojedyńczy cios ma o wiele [...]
Tomasz Adamek vs Vitaly Klitschko o pas WBC
