[...] diagnoza... proponuje usiąść wygodnie... "... wie Pan co, zastanawiam się jak Pan w ogóle chodzi, z takim luzem, powinno się ono już dawno rozsypać", po chwili gdy minął szok, myślałem, że zapewnię lekarzowi wizytę u dentysty... Kończąc, pytanie... jaka Klinikę polecicie, nadmienię że jestem z Elbląga ( a już wszystkie szpitale tu [...]
Ja miałem podobna sytuację... Grajac w piłkę nożną na hali poslizgnałem się i skręciłem kostkę. Przy upadku czułem lekki ból w kolanie ale ten minął po kilu minutach. Na drugi dzień dotarłem do lekarza - tam rentgen i kostka włożona w pełny gips na okres dwóch tygodni. Na drugi dzień siedziałem ze znajomymi w barze i tą nogę z gipsem miałem [...]
[...] podobny przypadek do mojego ale tylko do pewnego momentu. ja nie odczowam bolu przy oddawaniu moczu. czuje bol podczas chodzenia, stania, przebywania w pozycji pionowej. gdy usiade lub podkurcze nogi po chwili bol staje sie lzejszy i dalej zanika. pojawia sie znow gdy stoje lub chodze. tez nie zawsze, wystepoje okresowo. wczoraj jednak [...]
[...] to 16 serii mimo wszystko nawet rozlozone na tydzien to definitywnie za duzo, musisz wziac poprawke na to ze są to tak naprawde małe partie mięśniowe a poddawane są dużym przeciążeniom nie tylko gdy cwiczysz ramiona, najlepszy przykład to Dorian Yates który przed którymiś tam zawodami Olimpii zerwał biceps podczas podciągania sztangi do klatki
czesc....mam pytanie dotyczące mojego wysilku....szczegulnie gdy cwicze na biceps.....po zrobieniu ostatnich 2,3 powturzen czasami mi sie robi ciemno w oczach......czy to morze byc niebezpieczne?
[...] porcjach. Alternatywną, ale za to wolniej działającą metodą tworzenia zasobów kreatyny jest zażywanie 3 do 5 g kreatyny dziennie przez okres 6 tygodni. Ostrożnie z kofeiną, gdy przyjmujemy kreatynę! Kofeina osłabia działanie kreatyny na organizm. Wykazano, że równoległe przyjmowanie kofeiny w trakcie suplementacji kreatyna nie zmniejsza [...]
Do smuque i nie tylko: Moze nie odkryje Ameryki ale dodam, ze mialem to samo z lewym biodrem a konkretnie gdy chcialem kopnac yoko-geri (szczegolnie wolno), niesamowity bol, jednak z doswiadczenia powiem ze SOLIDNA rozgrzewka bioder wyeliminowala problem. Duzo ludzi pisze o kontuzjach,urazach itp.w wiekszosci sa to osoby ktore niedawno rozpoczely [...]
[...] lata temu robiłem prześwietlenie klatki piersiowej i nie stwierdzono nic niepokojącego z kręgosłupem.Te same wady lub w większym stopniu miałem podczas komisji lekarskiej gdy byłem na badaniach ożekających zdolność do odbycia ZSW i dostałem kategorię A. Myślisz, że jeśli chodzi o służbę zawodową będę ostrzej oceniany?Wiesz może jaki stopień [...]
[...] : 1.Z uczelni wracam o różnych godzinach, tak czy inaczej bywa koło 17, a nawet 20, przez co nie wiedziałem jak wpisać godziny posiłków, możecie mi z tym pomóć? 2.gdy wracam późno (czwartek) robię dzień nietreningowy, czy moja dieta powinna w tym czasie wyglądać inaczej? 3. na śniadanie wpisałem mleko 3,2 % tłuszczu, czy to nie za dużo [...]
Ja mam taki pas i stosuje go od niedawna podczas jazdy na rowerze. Narazie zaobserwowałem tylko to, że pocę się bardziej gdy mam go na sobie. Jak z redukcją to okaże się później. Zerknij do mojego planu treningowego( kilka tematów niżej) Mawashi napisał mi trochę o tym pasie.
[...] doszycie bawelnianych tasiemek od wew.strony bluzy (tak jak u judogow, aikidokow,etc.zapobiega to samoczynnym "wylazeniu" bluzy spod pasa jak i podczas cwiczen gdy parter trzyma lub szarpie za klapy) 5.Nawet gdy po praniu jest za duze mozemy podwinac rekawy lub samodzielnie podszyc nogawki lub po prostu wymienic w sklepie badz u [...]
Podczas sksu zle wyladawalem i upadlem na kostke. Bol byl mocny. Usiadlem, a gdy troszke minal udalem sie do domu. Dodam ze kostka nie jest spuchnieta, praktycznie niczym nie rozni sie od 2. Jedeynie podcas jest poruszania wystepuje bol. Czy jest to skrecenie?, czy powinno przejsc? Jak to szybko zaleczyc? Mozliwe jest ze uda mi sie to zagoic do [...]
Jak jesteś z Warszawy to napisz to taakhalik a niech ci pokaże np "kopnięcie kaczki mandarynki" . Ten styl rozwijal się w czasach gdy Brazylia porośnięta była dżunglą i o hispanach nie bylo mowy a przodkowie niewolników hasali sobie spokojnie po afryce. Ten styl ma ponad 1000 lat i wchlonoł przez ten czas wiele styli koncentrujac się na [...]
[...] człowiek a raczej dzieciak idąc na treningi nie ma pojęcia o niczym. Jak połknie haczyk to jest ugotowany. Ja mam teraz na treningach 3 osoby z tego "kung-fu" i gdy przyszły na pierwszy trening to były w ciężkim szoku. A dodam, że nasz klub nie jest jakiś super oh! i ah! , tylko jest zwyczajnym klubem KK. Kolejna sprawa to różni [...]
[...] jezeli stosujemy diete wysoko weglowodanowa i nie chodzimy glodni to taki miesien odklada sobie zapasy na "ciezkie czasy" :) i w czasie trenignu korzysta z nich. gdy jednak dostarczamy sobie niewystarczajaca ilosc wegli, nie ma on sily (nie ma wystarczajacej ilosci zgromadzonej energii) na wyczerpujace treningi i wlasnie wtedy spala [...]
No więc tak. Po pierwsze musisz wyrobić nawyk że pierwsza idze noga. Nigdy ręka. Dlaczego? gdy nauczysz się bronić nogami to zaczniesz popełniać mniej fauli. Poza tym gdy atakujący nabije się udem na twoje kolano to dość ciekawie boli i spowalnia przeciwnika tz."policjant" :). Jak ćwiczyć. biegaj np od 1 do 2 strony boiska krokiem [...]
zainteresuj się wypowiedziami niejakiego tuo. z czasów, gdy byłem jeszcze modem na sfd pamiętam, że zażarcie bronił wing tsun, zniknął z forum a po pewnym czasie wrócił i z pewną goryczą pisał, że wt jednak nie nadaje się do walki. daleki jestem od pisania, że wt to kupa, ale to był ciekawy casus utraty wiary. Zmieniony przez - Jodan w dniu [...]
[...] do tej pory zyles spokojnie, siedzac za biurkiem odrabiales grzecznie lekcje :> az pewnego dnia dowiedziales sie, ze twoja dziewczyna odeszla z innym (twoj podpis "nigdy nie ufaj kobietom") i teraz chcesz sie zemscic na kolesiu, ktory cie skrzywdzil. wybacz ale znalem wielu takich i tak na prawde przychodzili na trenigni przez [...]
[...] powszechnie poniżany i ma już dość tego, psychika absolutnie zbita itp, dochodzi że nie ma nic do stracenia i wsadza Ci kosę bo ma dość cwaniaków którzy mieli go za g**** gdy on im nic nie zrobił, kumple będą się zabawiać z panienkami a ty będziesz 1,8 m pod ziemią albo walił pod siebie na wózku - zyskasz "szacunek ludzi ulicy" [...]
Kolano, artroskopia, łękotka, więzadło, ACL, rekonstrukcja itp.
