gdy

krewgoslup boli w czesci krzyzowej, gdy dlugo nie cwicze. w szpilkach w ogole nie chodze.

Poczytaj o treningu ogólnorozwojowym w postach podwieszonych lub skorzystaj z wyszukiwarki. Latanie z kaarteczką nie jest idiotyczne. Gdy wyrobisz sobie sylwetkę i nagle zaprzestaniesz trenować to będziesz jak ryba. Dopóki płynie jest ok, jak się zastopuje to poleci na dno... Co do diety poczytaj w temacie "Odżywianie" pozdro

ale jaki lanssssssss a zobacz to: http://moto.allegro.pl/item441014223_audi_rs6_abt_505km.html wyobrazasz sobie co sie dzieje z tym autem gdy wcisniesz pedal do deski? albo tutaj: http://moto.allegro.pl/item440436332_2006_dodge_ram_srt_10_jedyny_taki_na_swiecie.html

...ale czemu zadajesz pytania na ktore powyżej już odpowiedziałem? mysle,że najlepiej bedzie gdy odeślę cię tutaj; http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_SPIS_TRESCI_%2A%2A%2A-t301411.html na dłuższa lekturę- bo to co wkleiles nie nadaje sie nawet do czytania, sorry, a co dopiero do poprawienia

[...] gdzies po drodze,i wlasnie najczesciej sie to dzieje bo: jak byl maly zobaczyl pornosa z gejami kolega byl gejem i tak jakos on tez zostal wpadly mu w momencie gdy ksztaltowala sie jego orietacja sexualna jakies gazetki filmy itp. na obozie harcerskim druch zdzich go obmacywal chce byc trendy mozna zostac gejem po drodze to jest [...]

REmik wiem ze micha i trening najwazniejsze sa, ale gdy jest micha jest i trening to przeciez odczuje sie dzialanie kreatyny.

Ja bralem dibencozide na samym poczatku mojej przygody z silka gdy wazylem jeszcze 50kg Musze powiedziec ze apetyt mialem wtedy nieziemski ale nie wiem czy sobie to wmowilem czy to dzialanie dibiencozide.

[...] ludzi wschodu bardzo różni się od mentalności ludzi zachodu. Japończycy nie potrzebowali stopni ani kolorowych pasów, trenowali z białym dopóki nie osiągnęli poziomu gdy mogli nałożyć czarny. Szczegółowe stopnie i kolorowe pasy wprowadzone zostały w chwili gdy karate zaczęło wychodzić na świat. Ludzi zachodu cieszy przechodzenie kolejnych [...]

[...] i wykorzystasz tylko część swojej masy przy uderzaniu to wypadałoby zwiększyć nawet ten częściowy potencjał. Nawet zwykłe bieganie Ci pomoże - poczujesz sie pewniej, gdy niczym Forest Gump będziesz w stanie uciec z każdego zagrożenia Ponadto bieganie zwiększy twoją kondycje, więc masz szanse "przetrzymać" gościa, a zwykle tak [...]

No zgoda...ale nie powiesz chyba ze kazdy kto jedzie na boldku to za kazdym razem gdy mu sie wlacza ssanie to sobie odmierza Xy bialka+ Yz wegli + Xx tluszczy. Przy takim apetycie czesto zre sie wlasnie "co popadnie"(moze nie doslownie ale wiesz co mam na mysli). A ssanie jest takie ze ciezko sie "ograniczac"

Jak w temacie. Od tygodnia czuję ból prawego biodra. Jest to jakby ucisk bądź pulsujący / strzykający ból nasilający się, gdy siedzę, często też promieniujący przez udo do łydki. Zmniejsza się podczas ruchu, dlatego sądzę, że jest on związany z krążeniem. Około 2,5 roku temu przeżyłam upadek z konia, cała siła uderzenia poszła właśnie na biodro, [...]

[...] czasami zmieniałem na uginanie rąk z hantlem opierając o kolano ) Podczas 2 miesięcy trening ten dał mi ok 3,8 cm co w moim wypadku stanowiło bardzo dużo. Problem w tym że gdy zmieniłem cokolwiek w tym planie np poszedłem na siłownie w sobotę, zamiast w piątek już nie rosło. Obecnie mam FBW NOGI 3x siad x 8 Plecy 3x MC x 8, 2x [...]

wprowadzenie 7-14 dni, węgle nawet do 30g. później owszem, do 100g. z tym bilansem to tylko moja sugestia. i nie wiem co jaki czas. ja po prostu zauważałem moment, kiedy potrzebuje odstawić na trochę dietę. było to np kiedy waga stanęła w miejscu lub gdy miałem jakiś dłuższy wyjazd i przygotowywanie odpowiednich posiłków byłoby niemożliwe.

propa ciganij poki proges a wino zacznij kolo 3-4 tyg bedzie git robiac jak macieja w 6 zaczniesz schodzic z dawki w czasie gdy kopie elegancko lepiej dluzej niz krocej, choc i tak jest generalnie mowa o krotkim czasie

[...] We wsi był młynarz, co żadnej dziewce nie przepuścił. Każdą wykorzystał. Ludzie przymykali oko, bo przecież każdy miał we młynie interesy, ale miarka się przebrała, gdy młynarz wyruchał córkę sołtysa. Sołtys zwołał radę starszych i powiada: - Tak dalej być nie może! Musimy coś z tym zrobić, bo nam we wsi ani jedna panna nie zostanie. [...]

nie tyle o większych do mniejszych, bo wtedy nogi byłyby na początku, co w takiej kolejności żeby mięśnie ze sobą współpracowały w kolejnych ćwiczeniach, ja gdy zaczynałem od obwodów to i tak olałem cały ten schemat i robiłem w takiej kolejności jak mi pasowało, róznicy wielkiej nie widziałem

[...] Najważniejsze w tych tygodniach ze nie utyjesz, jeżeli waga stoi to bardzo ładnie, znaczy ze zmiany powoli są na plus, nie oczekuj nagłego spadku wagi na wyższych kaloriach gdy większość ostatnich lat spędzałaś na niskiej kaloryczności, musisz się rozkręcić, wykorzystuj przypływ energii by jak najsolidniej trenować, twoje mięśnie zaczną na [...]

Pepo, pisałeś że można pomijać 15stki, będę chciał tak zrobić przy kolejnym moim hst, jako znawca tematu prosze rozwiń konsekwencje pominięcia ( bo pewnie są ). A może plusy ? AAA i ostatnie pytanko po kolejnych SD mam straszne spadki mocy, szczegulnie gdy dokładam +5% do kolejnego HST - Czym może być to spowodowane ? Pozdro

[...] raz mono czują niezłą bombę później przerzucają się na jabłczan i mają efekty zbliżone, zawód i te sprawy no bo jakto, miało być tak pięknie. Prawda jest jednak taka że gdyby 2gi cykl przeprowadzili na mono efekty były by o wiele słabsze. Adekwatnie gdyby pierwszy cykl przeprowadzili na jabłczanie efekty były by lepsze niż za 1szym razem [...]

Witam mam pytanie czy w moim wieku (mam 15 lat) nic mi się nie stanie robiąc przysiady ze sztangą 60 kg-ową robę 12-15 przysiadów (mam pas kulturystyczny), i jeszcze jedno czy nic mi się nie stanie gdy wykonuję martwy ciąg oczywiście też z pasem??