gdy

wrzuć jakąś maść przeciwzakrzepową i chłodź kostkę,to wazniejsze,niż maści Ewentualnie możesz dodać coś przeciwzapalnego. Jeśli do wypadku doszło dzisiaj,to pewnie dopiero jutro odczujesz takie prawdziwe, mocne skutki,gdy noga nieco ostygnie.

[...] godzinach, tak czy inaczej bywa koło 17, a nawet 20, przez co nie wiedziałem jak wpisać godziny posiłków, możecie mi z tym pomóć? staraj sie jesc co 2,5-3,5 godziny 2.gdy wracam późno (czwartek) robię dzień nietreningowy, czy moja dieta powinna w tym czasie wyglądać inaczej? jedynie posiłki okolo treningowe powinny zawierac tłuszcze i [...]

To jest ACT wiec przerwy nie wieksze jak 30 sekund, lecz tylko wtedy gdy musisz przeniesc sie do innego miejsca,przesunac sprzet ect. W innych przypadkach przerwy jak najkrotsze. Zmieniony przez - Falubazers w dniu 2008-12-06 08:48:00

Nie mówię tu o rozpoczynaniu kozłowania. Wiadomo że najpierw kozioł potem krok bo inaczej kroki. Mowa jest o obronie. Gdy będziesz blokował wysuniętą ręką to są faule. Nie można robić czegoś takiego, że np. Wyciągasz rękę do atakującego bo go nie dosięgasz. To jest faul. Dlatego trzeba nauczyć się dobrej pracy nóg w obronie

Dzisiaj obudzilem sie i bol zmniejszyl sie, wystepuje tylko przy duzych wygieciach kostki. Jedyne co mnie zaskoczylo to "strzykanie przy kazdym ruchu np. gdy ide to zawsze strzyknie kostka. Nie jest w ogole spuchnieta. Pomimo tego przykladac lod?

lubią lubią - takie świnie jak Ty A z tymi niższymi kategoriami to fakt - szczególnie jak patrzę na tą najwyższą półkę. Gdy oglądałam walki na MŚ w kat od 60 do 71 kg to miałam wrażenie, że jestem w jakimś matriksie - nie mogłam uwierzyć, że ktokolwiek jest zdolny do pracy na tak wysokich obrotach przez tak długi czas. To co oni robili, było [...]

" .. bo wiesz, gdy z Tobą jestem, wymieka Colin Farrell i jego czarna playmate.. " z " De najsłodsza w mieście" - jeden z moich faworytow lux Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-12-06 12:49:46

[...] płaskiej. po 2 nie tylko ciężar sie liczy ale mniejsza;]. moje ale było odnośnie pląskiej nie kolejnosci. ogolnie plaska to kijowe ćwiczenie i stawianie go jako fundament, gdy klata nam odstaje to głupota. Sam robie teraz płąska na poczatku, ale to taki krótki cykl i tylko po to zeby siłe ogolną zdobytą kilkoma planami ostatnio przełożyć na [...]

[...] wiedzieć,że zwiększenie ciężaru powoduje przyrost masy i siły,nie znam nikogo kto się zmasował ćwicząc tym samym ciężarem cały czas 3."stawianie go jako fundament, gdy klata nam odstaje to głupota"-koleś ma probelmy ze zmasowaniem klaty a nie z tym,że mu odstaje... własciwie nie wiem o czym tu jeszcze mowa,puma mu polecił dobry [...]

Linxus - film sklejałem wrczoraj późnym wieczorem i nie zauwazyłem bledu, a tekst pisałem dzis z rana. Zaraz to przerobie i poprosze moda o edycje linku od filmu oraz poprawe błedu w tekscie K_u_b_u_ś - mysle, ze jak na swój wzrost jestem dosyc dynamiczny. Trenowałem z kilkoma osobami o podobnym wzroscie/wadze i ich szybkość troche odbiegała od [...]

by sie przydalo gdy nie ma sie za duzo czasu, np ktos robi za Ciebie plecy a Ty spokojnie klate robisz

mowie Ci ze ja sie o nic nie chce sprzeczac,tylko nie wiem czy bys dodał ten filmik gdybym nie bral udzialu,tyle. Co do samego konkursu to dlatego jest lepiej gdy organizatorzy dostaja material i publikuja prace dopiero po ogloszeniu wynikow,wtedy nie ma tematu do dyskusji i zadnych problemow no i praca raz oddana nie powinna podlegac zmianie, [...]

Ja nie będe nic mówił o jego psychice bo nie wiem co się stało przed walka może mu coś Remy powiedział tak jak zidanowi materazzi. Przecież wcześniej nikogo nie bił gdy ktoś leżał. To było chwilowe jeżeli byłby jakiś psychiczny to by nawalił jeszcze sędziemu jak dostawał czerwoną i jeszcze wtedy Remy`emu

Głuchy w serialu polsatowskim ,,Agentki"??! Przypadkowo natrafiłem an moment w którym Głuchy(chyba) stoi za ladą w barze a gdy kolo nie chce zapłacić to Głuchy idzie do neog ale nie pokazane co dalej. Wielki jak nei wiem

Czy ja dobrze zrozumiałem ten plan? Mamy 5 serii danego ćwiczenia i nie robię 5 serii takim samym ciężarem tylko np. gdy robię 5 razy 100kg to 1 seria 50kg, 2 seria 70kg, 3 80kg, 4 seria 90kg i 5 100kg? Czy taki plan może być? 1. Przysiady 5x5 2. Martwy ciąg 5x5 3. Wiosłowanie 5x5 4. Wyciskanie na ławce 5x5 5. Wyciskanie żołnierskie 5x5 6. Biceps [...]

Tak tylko z zawodowej powinności. Piracetam (Nootropil, Memotropil, Lucetam itd.) uznawany był i jest za lek nieskuteczny. Pomijam, że stosowanie go u osób zdrowych to zupełna pomyłka. Gdy przegląda się literaturę fachową dotyczącą Piracetamu dominuje tam słowo "uważa się". Jak na lek który ma wpływać na prokognitywność nie wykazuje w [...]

[...] na warunki fizyczne(takie jak Melvin-174cm). Rekord też nie budzi respektu-10/6/0, ale większość jego wygranych walk kończyła się przez KO w pierwszej rundzie! Pozatym, gdyby Hari się choćby krzywo popatrzył popadłby w duuże kłopoty. Raz to że out z federacji, 2 wpjerdol, 3- kosa z yakuzą . Co do samej walki, już wiem czego nie lubie [...]

1-szybkie ponieważ W trakcie zamrażania woda zawarta w żywności zmienia się w lód. Gdy produkt zamrażany jest powoli, tworzą się większe kryształki lodu, które niszczą ścianki komórek. Powoduje to utratę aromatu, soczystości i wartości odżywczych 2-Denaturacja może być procesem odwracalnym i nieodwracalnym. Przejście od atywnego, [...]

[...] w wyniku hydratacji grup hydrofobowych łańcuchów bocznych uwolnionych podczas denaturacji. 3.testosteron 4.Fruktoza 5.Tak :Glikogen się opróżnia przez trening siłowy, i gdy oprózni się poniżej pewnego poziomu wydolność spada na tyle, że nie można przeprowadzić efektywnego treningu siłowego. Jedzenie węglowodanów uzupełnia te zapasy. Pozwala [...]

to w zasadzie dośc proste; wprzegając w dietę, używając w okresach gdy sazybka absorpcja jest nawet pomocna i ilościach ktore sa wlaściwe. trzeba to ustalic wedle każdego indywidualnego przypadku; zaczynając raczej od "za malo" niz "za dużo"