gdy

Oczywiście, że gorączka może niszczyć tkankę mięśniową, ale gdy osiągnie 42 stopnie

Pierwsze partie ktore bralem bylo to dokladnie 2 saszetki klepaly poteznie czulem sie na treningu mocno pobudzony pompa dobra nawet po treningu czulem ogulne rozkojazenie ktore sie dlugo utrzymywalo... ostatnio gdy zamowilem jedna saszetke juz nie czulem takiego pobudzenia i rozkojazenia pompa dobra i pozytywny trening to wszystko. POZDRO.

gupis - bierz te ome. ja bierem, "odliczam te dni gdy czekam na" jutro jeszcze jak hempgie napisal, ze ma fejka omki, po ktorym dolozyl w 3 tygodnie 13kg na sztange, to po prostu nie moge sie doczekac, jak zaczne moje fejki aplikowac sobie

lipa, btw. odradzam olimpa, spotkalem sie juz z kilkoma przypadkami i barwily cale rece, nawet po kilku miesiacach, przetestowalem na sobie, a gdy powiadomilem olimp, to odeslali mi doslownie jakies szmaty i to porwane w niektorych miejscach, warte nie wiem.. 10zl

człowieku ja tez mam podwyższony poziom estrogenów lipo, woda odkładająca się na udach , pośladkach , przy sutkach w okolicy klaty ... zaczęło to wszystko znikać wraz gdy rosły mięśnie i schodził fat tylko takie jest na to lekarstwo ... na pewno nie zejdzie to samym zrzucaniem tłuszczu dieta , trening aeroby ;) od czasu do czasu jakiś spalacz [...]

tak jak mowi d4nny dopoki nie bylo zadnych ofert byla mozliwosc kupienia w opcji kup teraz wtedy bym pokryl wysylke teraz gdy juz jest licytacja opcja zniknela i trzeba czekac do konca ;) polowka jest oryginalna kupiona w sklepie w hiszpanii sprzedam za 80 zl

[...] to nie zaden spojler,a jeszcze pozatym to gdzie jest FOD? Wand żadnym dziadem nie jest ma jeszce kilka lat przed sobą i może zamieszać w LHW (kiedyś ktoś powiedział, że gdy w MMA walczy jakiś striker zawsze jest szansa na wygraną jeden cios i zmienia walke, albo lucky punch właśnie walka chuck vs rashad i walka jeszce z Pride Randelman vs [...]

[...] i co trening. ps. 5 tygodni jest wzgledna - jak poczujesz ze wyeksploatowales sie to zakoncz na 4 tygodniu, jak czuesz ze masz powier zrob 5-6 tygodni. Jestes bezpieczny gdy miescisz sie w 40 minutach. Tu chodzi o progresje czasu - im wiecej zrobisz w 40 min tym lepiej. A to oznacza mniejsze przerwy mieszy seriami. Zmieniony przez - puma666 w [...]

w takim razie wnoszę, by reszta forumowiczów ignorowała autora tematu do czasu, gdy "się ogarnie". i przestanie biernie "czekać na dalsze odpowiedzi" nie przyjmując do wiadomości żadnych porad. Zmieniony przez - kowal2x w dniu 2008-09-08 11:10:24

[...] wiecej będę trenowala tym lepiej będę biegala. Nie wyszlo! W tym roku robie sobie dwa dni przerwy od biegania na regeneracje. Mam tez pytanie na temat interwalow. Słyszałam, ze mogą pomoc, ale tez mogą bardzo zaszkodzic gdy sa niewłaściwe. Jakie interwaly powinnam robic obecnie w okresie startowym? Chcialabym biegac i to biegac dobrze.

Niestety ta stronka nie jest aktualizowana i nic o shindokai tam nie pisze sa wiadomosci jeszcze z czasów gdy klub nalezłał do stowarzyszenia shidokan karate

tym treningiem brzucha na pewno nie zrobisz masy ;] 2 treningi jeden lekki drugi cieżki. a tu kilka słow pumy666 na ten temat :D pozwolcie ze zacytuja :D "Brzuch traktujemy jak kazdy inny miesien. Poprawka do tej zasady gloszona przez Vinca Gironde to: Przetrenowany brzuch oznacza zahamowanie postepow calego ciala. Nadmiarowac treningu [...]

major--> ja kiedyś gdy robiłem wyciskanie na bary hantelek to wygięło mi ręke i czułem jak przy barku mi kość przeskakuje i prawie przez skórę się przebiła chyba odłożyłem hantle i wróciła na swoje miejsce...napier***ało mnie jak sku***syn ...postękałem z 5minut i potem zrobiłem jeszcze 3 serie unoszenia na bok w staniu a potem przerwa prawie [...]

Ja rowniez chooj klade na duze ciezary ,ostatnio nabawilem sie kontuzji na prawej i lewej stronie klatki gdy chcialem zaszalec ,wiecej powiedzialem ze pie.rdo.le ,wole sredni ciezar i wyczuc co trenuje a nie machac cala reszta ... chociaz na winku ciezko stopowac sobie obciazenia Tez macie takie dziwne side'y po winie w shotach? Zawsze po [...]

jw na razie odpuśc sobie jakąkolwiek suplementację. Za 2-3 miesiące przestaniesz mieć zakwasy, gdy organizm przywyknie od wysiłku

[...] zazywania... potem znowu wróci do stanu obecnego, a nawet u niektorych stan sie pogarsza i doświadczają tzw "estrogen rebound" czyli wyrzutu estrogenów... Nawet gdy stosują tapering z 6-oxo(schodzenie stopniowe z dawki) badania nie kosztują wiele... odź do rodzinnego to cie skieruje. Do tego pewnie ekg by wykluczyć gino. jednak gino [...]

[...] postaram się. Zrobie tak w środe zrobie 100m x 10 z tym bedzie lepiej bo pójde odrazu na 2 LO a tam jest tylko właśnie bieżnia na setke ;] to luz. Trochę się przeraziłem gdy zobaczyłem 5x1000m, też nigdy tego nie robiłem, będzie hardcore ale tak lubie . Więc tak środa 10x100m, piątek ten sam test co dzisiaj a niedziela 5x1000m postaram się [...]

no dobra, ale np gdy ja zrobie pierwszą serię około 10 powt, to drugą nawet z tym samym ciężarem nie powtórze tego tylko zrobie te 1, czy 2 mniej powtórzenia, czy wtedy tez trzeba sciągać obciążenie?

[...] No i co mam zrobic by mi metabolizm nie poszedl, bo jak sie cwiczy to wiadomo, ze jest wysoki, a tak to mi spadnie. mam obciac kalorie i o ile? do tej pory (tzn. do czasu gdy mi sie na poprawe brzuhca zebrało, bo wczesniej to roznie bywalo)to jadłam okolo 1700-1800 kcal i cwiczyłam i juz nawet lepiej było - brzuch na dole zaczal znikac. nie [...]

Po oglądnięciu pare razy tego filmiku myśle że to jest możliwe gdy trening wykonujesz regularnie i sumiennie dając z siebie wszystko. Jak wiadomo gumowa piłka wzmacnia wysiłek poprzez konieczność stabilizacji swego ciała. Wiem że wydaje się to nie możliwe lecz sam ćwicze na tej piłce i choć robie to dopiero niecały mieśąc widać efekty ciężkiej [...]