Jesli bedziesz systematyczny, nawet nie zauwazysz gdy bedziesz robil nascie powtorzen T2B. U mnie jest to zelazny element kazdego treningu, nawet 1-2 serie na maksa na koniec wystarcza. Gdy robisz sobie trening CF - sproboj takiej przeplatanki - jedno podciagniecie, jedno T2B - ile dasz rade. Moze byc robione spokojnie, tzn, do opuszczenia nog na [...]
[...] widać w postępującej epidemii otyłości. Posiłki zawierające dużo węglowodanów, wraz z dużą ilością tłuszczów mogą właściwie wzajemnie potęgować wydzielanie insuliny, niż gdy są spożywane osobno. Posiłki wysoko-węglowodanowe oraz wysokotłuszczowe przedstawiają najgorszą możliwe połączenie. Niektórzy ludzie argumentują, że tłuszcz obniża indeks [...]
[...] że nie jest kanapowym klepaczem recept a jest człowiekiem ze skalpelem w ręku potrafi na podstawie swojego doświadczenia weryfikować wybiórcze teorie medyczne. Powiedział on gdy rozmawiałem z nim o cholesterolu, że to bujda na kółkach jak wiele innych rzeczy. Za przykład podał mi kurcze nie pamiętam dokładnie. Lek na epidemię, której w ogóle nie [...]
[...] 15 pompek, 14, 13, 12 ... aż do 1 pompki po każdej serii pompek wyrzut oburącz, zza głowy, 5 kg piłki lekarskiej na 3 m do partnera (z pozycji pełnego przysiadu). W czasie gdy my robimy pompki partner odpoczywa, w czasie gdy partner robi pompki - my odpoczywamy - prawda, że proste WRAŻENIA: masakra jak zwykle Pot się leje strumieniami, aż [...]
[...] proteiny, czyli białko. W mleku matki kalorie pochodzące z białka to zaledwie 10% wszystkich O ile znam się na niemowlakach, to mięśni za dużo to one nie mają, za to tłuszczu tak z 50% dopiero gdy zaczynają się bardziej normalnie odżywiać (więcej białka) robią się dłuższe i szczuplejsze Zmieniony przez - jogger w dniu 2007-06-05 15:49:44
[...] nóg)- sugeruję tutaj ilość około 15-20 wymachów na kończynę. Następnie przechodzimy do krążenia stawów. Zaczynamy od głowy (nie polecam odchylania głowy zbyt daleko do tyłu, gdyż bywa to kontuzjogenne)- sugeruję tutaj ilość 10 "okrążeń" w każdą stronę. Następnie przechodzimy do krążenia ramion i przedramion- tutaj również sugeruję ilość [...]
[...] wyjasnienia. Przedramie i lokiec musi byc pod sztanga - to tak jakbys np. wzial polsztange, postawil i postawil pionowo z ciezarem na gorze. Czy latwiej jest ci ja utrzymac gdy stoi idealnie pionowo (srodek ciezkosci wypada w podstawie sztangi), czy gdy sztanga jest przechylona i srodek ciezkosci wypada poza obrys? Oczywiscie ze duzo latwiej [...]
[...] nic wspolnego z odniesieniami BJJ i Aikido. Co do kopniecia kolanem z naciagnieciem, to nie tylko ludzi z MT tak uderzaja. Tak samo dzieje sie jak robisz np. lap sao albo gdy przeciwnik robi krok a Ty w tym czasie ruszasz z sila na sile z ciosem. W MT jest mocne kopniecie po luku, ale Bruce wytknal brak "podstaw naukowo- teoretyzujacych [...]
[...] z jego sposobem na zycie.I to sie zakonczylo w chwili smierci BL.Wiec twoje JKD z lini teda Wong'a jest tyle samo teraz warte,co kiedys dla bruce'a Karate. " Ja nie gdybam co zrobilby Bruce gdyby zyl, uwazam ze gdyby zyl to JKD byloby jeszcze bardziej, proste, bezposrednie, nieklasyczne i naukowe. A jako ze nie polegalo na mixowaniu [...]
[...] ich porównać? Zdradź mi ten tajemniczy sposób. Poprawiam: rekord życiowy Szymkowiaka to 350 kg - z zawodów. Nie jest uznany za rekord Polski, bo wykonał go na Bundeslidze, gdy jeszcze rekordów z tych zawodów nie zaliczało się do rekordów Polski (niesłusznie). Zresztą nikt dotąd nie interesował się tym by go uznać za rekord. Wystarczy pismo do [...]
[...] do następnej selekcji – obiecał dowódcy, do którego wszyscy mają ogromy szacunek. – Służę w wojsku już kilka lat, a nie spotkałem takiego – mówi jeden z podwładnych. – Nigdy nie podniósł głosu. Traktuje ludzi z szacunkiem, pójdziemy za nim wszędzie. Inni dodają, że pułkownik to wódz, który nie mówi do swoich żołnierzy "naprzód", tylko "za [...]
Mam problem na osiedlu, koleś już wielokrotnie mnie zaczepiał, ale tylko wtedy gdy był min z 3 kolegami, wdawałem sie z nim w jakieś pyskówki itd, przyczepił się do mnie prawdopodobnie o to, że od niedawna trenuję boks(kilka tygodni)- kiedy się tylko o tym dowiedział zaczęły się jakieś uwagi. Oprócz tego już kawałek czasu chodzę na siłownię- nie [...]
[...] to nie aż taki 'długoterminowe"/No nic,czas zacząć pisać te podania itp. @EDIT Gdy piszę w podaniu,że staram się o przyjecie do Komendy Wojewódzkiej (bo tam muszę gdy moje miasto nie jest stolica woj.)po przejściu testów itp,dostaniu się do szkółki,zadnia jej )wracam do Komendy Wojewódzkiej jako Policjant czy mogę sobie wybrać gdzie [...]
[...] to bardziej obrazowo : Ty poszedłeś pod Komendę Wojewódzką ---> Odział Prewencji Kolega pod Komendę Miejską ---> Wydział Prewencji Odział Prewencji ---> Mecze, Imprezy a gdy tego nie ma to służby z buciorka w danym sektorze, aż do momentu gdy będziesz "stary" wtedy dotknie Cię zaszczyt prowadzenia T4 i rozwożenia ludzi po sektorze, oraz [...]
[...] się srać. Napewno jest jakieś ukrytne dno %-) w końcu żyjemy w polsce Na temat samej rozmowy WZ - może komuś się przyda: Pierwsze co, to że mam mówić głośniej, drugie że gdy siadam w garniturze to powinienem rozpiąć marynarkę %-) Uśmiechałem się i powiedziałem, że chciałem zamaskować brzuch ale mnie Panowie wyczuli %-) Druga sprawa, [...]
[...] się odpowiadać zgodnie z samym sobą, i nie ważne czy pytań jest 5 czy 10005... Albo się ktoś nadaje, albo nie to jest proste, jak prosta w matematyce %-) Da się to zauważyć, gdy ktoś multiselectu nie zaliczy i narzeka, twierdząc, że inni co zdali wogóle się nie nadają, a On sam jaśnie Pan, psychologiczny młot jest idealny do tego zawodu. Bez [...]
Znajomości mogą pomóc przy przeniesieniu się do jakiegoś wydziału,ale rekrutację musisz przejść samodzielnie,co już łatwe nie jest ,szczególnie gdy chodzi o test Multisekect,a później niektórych lekarzy,gdy robisz obiegówkę.
[...] mam co się martwić bo powiedział ,że może się tam zbierać woda i kolano będzie boleć i puchnieć- u mnie na szczęście występuje to pierwsze i to bardzo rzadko ( w kościele gdy siedzę jak cieć, rano po treningu nóg i gdy nogę założę na nogę ) - ot tyle . Saib_ - dzięki masz soga . A szkoda bo taka pyszna. A sardynki mogą być bo wczoraj kupiłem [...]
[...] nie pompował nie cudownie, ale akurat u mnie z tym ciężko. Jestem z niego bardzo zadowolony, swoją rolę spełnił w 100 %. DZIAŁANIE: 10/10 SMAK: 5/10 - kwaśny ale nie było nigdy żadnych rewolucji żołądkowych. Nawet gdy mocno wstrząsnąłem to na szejkerze pozostał osad. POBUDZENIE: 0/10 - THERMO SPEED EXTREME- ten spalacz wrzuciłem jako pierwsze i [...]
Wyniki trojboju to są jego stare rekordy jak jeszcze startował. Że suma się nie zgadza to dlatego że gdy startował w trójboju wynik wyciskania miał niższy, gdy zakończył starty zajął się samym wyciskaniem. Poza tym nawet u zawodników startujących w trójboju i wyciskaniu w czasie jednego sezonu wynik na zawodach wyciskania jest większy niż gdy [...]
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162
