gdy

[...] to się pewnie milion razy zmieniło. Czytałam artykuł Tadeusza Wojtaszka(ekspert w dziedzinie wód mineralnych) który napisał, że o działaniu profilaktyczno zdrowotnym mówimy gdy 1 litr zawiera taką ilość danego składnika która pokrywa 15% dziennego zapotrzebowania na niego. I z tego powodu do składników mineralnych pitych w celach profilaktyczno [...]

[...] nie okazało się ze zamiast ćwiczyć legniecie nieprzytomnie w kacie w sklepie SFD znajdziecie jakby co "pobudzacze przedtreningowe" one potrafią pomoc w czasie gdy musimy wykonać ciężki trening na niskich kaloriach PS I uwaga końcowa. Nie wszystkie, ale niektóre z was , prowadzicie blogi nudno, ja wiem ze brak czasu itd, ale to jest [...]

[...] z trasy, na pewno tego nie zrobię”. Wmawiasz sobie, że jest super – w końcu świadomie i dobrowolnie zdecydowałeś się na ten start, ba, nawet za niego zapłaciłeś – podczas gdy każda cząstka twojego ciała i duszy błaga, żebyś natychmiast przestał zadawać jej nieludzki ból. Kłamstwo numer 2: Najbardziej zmęczony człowiek na ziemi Dwa długie, [...]

Nie ukrywam, ze zaskoczony jestem przyjemnie, choc po Was akurat moglem sie spodziewac.. ale to nigdy nie wiesz, sami wiecie, jak kiedys wygladalismy lecac z nowym numerem Fantastyki przez osiedle.. Nie Swiat Mlodych, nie Plomyk, pozniej nie Bravo czy Popcorn, ale takie cos ? Wiocha i ogolnie kosmita ;) Ja tam w kiosku mialem jak starsze Panie [...]

Wyjatkowo paskudnie czasu mialem malo ostatnio. Leze juz w lozku choc nie wiem, jak bedzie ze spaniem, pobudka na 3:00. Wariackie papiery jak zawsze gdy wyjazd towarzyski polaczony jest ze zwiedzaniem i startem. Dwa klopoty - jestem przeziebiony, ale nie rozlozony na lopatki, jeszcze nie dzis przynajmniej ;) Do tego gdy pakowalismy rowery na auto [...]

[...] startem - i jestem szczesliwy w tym miejscu. Do wlasnego startu na razie podchodze na ogromnym luzie, w zasadzie jakby go nie bylo. Zmieni sie to po poludniu po odprawie, gdy zacznie sie moj rytual wstawiania rowerka do T1. Przykro troszke, ale wyglada na to ze na najdluzszym dystansie bedzie nas tylko okolo 500. Niestety impreza nie [...]

[...] przede wszystkim jednak na oddziaływanie ciepła. Oznacza to, że peklowany przetwór mięsny, po obróbce cieplnej, jak wędzonka parzona, ma trwałą barwę czerwoną, podczas gdy bez peklowania, także wtedy gdy powstaje wyłącznie z udziałem soli kuchennej ma barwę szarobiałą lub szarobrązową (tzw. "przetwory szare"). Powstawanie azotu z [...]

super art ;] i jeszcze mam pytanko, mieszanie carbo z bialkiem ma sens tylko wtedy gdy uzyjemy bialka szybko wchlanialnego (chodzi o porcie po treningu ) Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-05-12 12:26:22

Cudowny Artykul. Fajnie by bylo gdy te wszystkie odzywki dzialaly tak jak sie je opisuje... Moim zdaniem zamiast trybulusa warto suplementowac BCAA bo wiecej nam dadza. Trybulus nigdy jakos specjalnie na mnie nie dzialal :/ A co z nowym wynalazkiem 6-OXO. Ostatnimi czasy wlasnie ten zwiazek szaleje na rynku zagranicznym i zbiera dosc duzo [...]

[...] się w krótkim kardio na orbitreku. Obecnie jest to 10min i tyle mi wystarcza, żeby nic mi nie strzelało ani się nie zrywało na treningu. Ciężar staram się zwiększać, gdy tylko czuję się na siłach, zwłaszcza w tych "największych" ćwiczeniach jak przysiad czy martwy. Z tym że do tej pory nie zmieniałam nigdy ciężaru z serii na serię, tylko [...]

[...] w odcinku przednim, cementowanie korony protetycznej i odbudowę filaru za pomocą włókna szklanego. Na takim filarze można później osadzić właśnie koronę, a "wkłada się' go, gdy mamy zachowany zdrowy korzeń zęba przy bardzo/całkowicie zniszczonej koronie. Gdy korzeń również jest zajęty próchnicą bądź pęknięty, musimy go usunąć i rozważyć implant. [...]

[...] dnia. Celuję w 3-4 treningi siłowe w tygodniu, a w dni pomiędzy dużo kroków lub rolki/rower. Wracam też do liczenia kalorii, chociaż tutaj mam następujące spostrzeżenie- gdy nie liczę, to bez problemu ograniczam się do 3 posiłków i ewentualnie małej przekąski między śniadaniem a obiadem, natomiast licząc kalorie chętniej i częściej podjadam [...]

[...] była prawda wystarczyło by pogłodować przez kilka dni i problem nadwagi byłby rozwiązany a świat pełny byłby zdrowych wyrzeźbionych ludzi. Niestety organizm o tym nie wie i gdy obcina mu sie kalorie, ten po prostu ogranicza wydatki energetyczne, nie wiem że powinien sięgnąć do magazynu tkanki tłuszczowej. "nie ma żadnej logiki w myśl której nie [...]

[...] wiecej energii ładował w adipocyty niż w mitochondria komórek: za http://edoergosumblog.blogspot.com/ "Już wcześniej powoływałem się na te badanie ale warto do niego wrócić gdy omawiamy kalorie, ponieważ dokładnie obrazuję problem bilansu energetycznego. ....Niespodzianka przytrafiła się w drugiej serii badań gdzie wprowadzono dietę: 1000kcal [...]

mam problem ze zdjeciami ... no wiec tak: gdy chce komus wyslac zdjecia na @ i wgrywam w załacznik to wyskakuje mi "Dokument nie zawiera zadnych danych" gdy chce go wzucic na ftp'a na interi gdy chce zaladowac zdjeci to znowu wyskakuje mi "Dokument nie zawiera zadnych danych" gdy chcialem wystawic dana zecz na allegro znowu [...]

Witam! mam takie pytanie cwicze 3 miechy na silce jestem po 2 cyklach metki raz 100tbs na4 tyg a 2 300 tbs na 5tyg ide namase gdy zaczalem cwiczyc wazylem 73kg teraz waze 84kg:) mam 179cm wzrostu i teraz moje pytanie co byscie polecili mi za steryd na kolejny cykl??

[...] co spowodowało, że na wiele lat sanda stało się rodzajem dziwnej szopki, gdzie zawodnicy w ogóle nie próbowali bronić głowy, podejmując ryzyko rzutu za 3 punkty, podczas gdy uderzeni w głowę stracić mogli tylko 1 punkt. Z zakazu tego zrezygnowano dopiero kilka lat temu, i to zapewne było m.in. pod wpływem kontaktów z muay thai. Kilka lat temu [...]

[...] wszystko jest dla ludzi ale z umiarem jakbym miał sie tak zagłębiać że tego nie wolno czy tego nie wolno jadłbym sam ryż brązowy z kurczakiem.......oczywiście na parze będę powtarzał jak mantrę - wszystko jest dla ludzi! nic nie zaszkodzi ale gdy spożywamy to z umiarem i gdy nie przesadzamy Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-10-09 23:33:05

[...] czy pogoda - pewnie jedno i drugie. średnio 3 posiłki w ciągu dnia,tylko ratuj sie prochem i jogurtami bo jakoś nie mam ochoty nic jeść mam nadzieje że to przejściowe Cały tydzień czuje sie jak kapeć,myślałem że wagowo to się odbije,ale na szczęście waga stała. :-? Nie kumam tego - gdy teoretycznie ma isc - nie idzie. Gdy ma spadać nie spada.

[...] co pragnę oficjalnie i gorąco mu podziękować. Martwi mnie jedynie obcięcie objętości treningu pleców, ale stwierdziłem, że poczęstuję je dodatkowym ćwiczeniem dopiero wtedy, gdy obecny zestaw nie będzie dla mnie wystarczający, DOMS'y będą za małe, zupa za słona itd. Ciekaw jestem natomiast, jak sprawdzi się MC w wydaniu kulturystycznym, ale [...]