gdy

To znow ja , kolanko troszke lepiej, zaprawde powiadam troszke, aczkolwiek przy wyprostowywaniu go juz nie cuzje kucia, czasem gdy troszke noge poskrecam czy cos takiego. Bylem u swojego ortopedy... strach gadac, zobaczyl RTG powiedzial ze wszystko dobrze, ja na to ze boli, on mi odparl ze to jakies przeciazenie, ze z czasem przejdzie i dal mi po [...]

dokładnie... gdy walczę z różnej maści grapplerami, zdarza mi się wychodzić z gilotyny, czułem wtedy nieraz, że mi się uszy dosłownie rolują. już nie mówię o tym, ile razy w parterze na codzien szoruję nimi o tatami i nic, choc może to tylko ja jestem mało podatny..

[...] sprawa. Albo masz za***istą stójke gdzie gości możesz wykończyć albo możesz pomarzyć o tym żeby tych z wyższej półki rozp*****lać. W parterze sie w***** walk kończy a jak umiesz walczyć na ziemi to jesteś mistrzem. Idź na bjj,ciesz sie że wogóle masz taką mozliwość,ja takiej nie mam ale gdy bym miał niezastanawiał bym sie ani minuty. Pzdr.

no ok ale jak podczas cwiczen odczuwam bol to ok, ale nastepnego dnia gdy chce lekki rozkrok zrobic to tez mnie boli... ciagle boli

[...] - Wszystkie informacje w tej sprawie są tylko spekulacjami. W przyszłym roku będę pracował w Turynie". 59-letni Capello pracował już w Realu w sezonie 1996-1997, gdy wraz z zespołem zdobył tytuł mistrza Hiszpanii. Na początku listopada pojawiły się informacje, że Capello jest jednym z kandydatów na stanowisko trenera w Manchesterze [...]

np mi twarzyczka schudla wraz z reszta ciala gdy bylam na diecie! ...wiem ze joga oferuje nam cwiczenia na twarz ale nie wiem czy sa ona poty by odchudzic ja !!

aha rozumiem, czy przy kazdym cwiczeniu gdy robie na 5 powtorzen 2-3 powtorzenia sa lekkie a te 2 koncowe mocne tak jak w sklonie?

hehhe ja moim nosem moge ruszac na wszystkie strony i gdy dostaje w niego to zamiast lamac sie to sprezynuje. Oczywiscie przy mocniejszym uderzeniu mozliwe jest ze zostalby zlamany ale w przypadku mojego nosa to malomozliwe. Jest tez mala wada tej przypadloci bo mam krzywa przegrode i czesty katar.

U mnie przetrenowanie wygląda nieco inaczej - gdy za duzo walczymy (a mam 4 treningi w tyg) to zazwyczaj brak mi siły, żeby zrobić to czy tamto - po prostu szybko się wypalam. niby nic nie boli, serce nie skacze, nie dyszę. tylko nie mam siły. w sumie trzeba ostrożnie, ze dwa razy w tygodniu dac sobie zdrowo w kość, a w pozosstałe 2 juz luźniej, [...]

[...] diety jest luzne? np jak gosc chodzi jeszcze do szkoly to watpie zeby znalazl na wszystko czas." ty nie mozesz isc bo sobie wolisz krytykowac racje na forum, a gdy potem jestes uradowany ze kogos zgnoiles idziesz do ubikacji sie bawic ptaszkiem "a i jeszcze jedno, saper 17 latek on chyba dopiero zaczyna z tym zabawe i przygode [...]

[...] sam but (zamiast feni to treningowy ) jak sie sztachne też jest niezła jazda hrrrhrrr A co do psychotropinu to nie porównywałbym raczej z wanna, mi raczej to uczucie skojarzyło sie z taką zieloną roślinką.. Nie wiem czemu nic na mnie tak nie działa jak puszka red bulla nawet gdy właduje w siebie wiecej w formie oddzielnych supli pzdr.

rugby? miło wspominam te zabawy. zwłaszcza na plaży, gdy po przjechaniu kilku kolesi nie wyhamowałem i wpakowałem się w jeżyny,

[...] że zrobię salto... wszedlem na molo, na wysokość około metra... i pomyslalem ze to wystarczy, zebym zrobil pełen obrót w przód i spadł na nogi. No i skoczyłem... gdy bylem ustawiony głową w dół coś zahamowało mój pęd i obrót nie wyszedł... rozumiecie co się stało... z boku wyglądało to tak, jakbym skoczył na główkę z mola. To [...]

Moje wrocily do poprzredniego stanu. Jesli chodzi o 6Weidera to naprawde jest dobra tylko wtedy gdy sie ja dobrze wykonuje. W moim przypadku przestalam przy samym koncu, bo szyja mnie od tego podnoszenia bolala i w jedny boku tez. Takie sa nudne te cwiczenia, ze tylko czekalam konca. Teraz biore hula-hoop i krece. Masuje mi przynajmniej talie.

[...] najdrozsze Levi's y albo cos z markowej wyprzedaży... (jezeli mowimy o jeans'ach) ALE... mimo ze jestem raczej szuply (jezeli porownywac sie do bywalcow forum) to np w zimie gdy waże coś koło 100kg niełatwo znaleźć odpowiedni krój+rozmiar... wiec dla tych 'wiekszych' napewno to jakas alternatywa... a dresiki i inne sprawy - to sie obaczy... [...]

[...] spożywać więcej wody. Wydaje Ci się zapewne, że pijesz bardzop dużo, tymczasem większość z nas jest odwodniona na właśne życzenie. Taka sytuacja wystepuje zawsze wtedy, gdy nie wypijamy diośc płynów, ponieważ nie czujemy się spragnieni. Każdy z nas wydala codziennie przynajmniej 400 ml wody oddychając, 400ml przez skórę i 1000ml przez nerki. [...]

Oglądałem troche walk KB i zaden zawodnik wysoko nie kopał nie wiem czemu umnie taki nacisk jest na to a wracając fakt szybkie ciosy i mocne mam tylo te ***... nogi to jest moj problem własnie nie wiem jak sobie ztym poradzi ty mowisz worek a tak zapytam gdy przekrecam noge to czasem cos mi pyka od czego to torche boli nie wiecie od czego??

Też mam z tym problem. Przede wszystkim jak nie rozciągnę dobrze bioder. Wtedy gdy kopię okrężnie to czuję straszny ból w biodrach.

Kiedyś kiedyś ( z 15-16 lat temu )gdy zaczynałem przygode z siłownią trener(stara szkoła) powiedział mi jedną rzecz ,której nigdy nie zapomne.. "To że innemu pomaga nie świadczy o tym ,że tobie pomoże" Wększość zapomina ,że ich organizmy są diametralnie inne (inna przemiana materii , inne reakcje organizmu przy zmęczeniu,inne skutki [...]

Moim zdaniem w treningu na plecy w młodym wieku w ogóle można odstawić martwy i wiosłowanie, podciąganie na drążku szerokim chwytem lub np ściąganie drążka wyciągu (gdy nie ma się na tyle siły by robić podciąganie w seriach) w zupełności wystarczy (mi wystarcza, najszersze rosną). A co do wzrostu... Ile ludzi tyle opinii. Mnie też to interesuje, [...]