Gdy byłem wege to kreatyna działała na mnie jak koks. Niesamowita pompa i wielki power na treningu. Przyrosty były na poziomie 5kg wagi(ale częściowo fatu) i z 15-20kg siły na ławie. Niestety po odstawieniu miałem też spore spadki siły i masy. Na razie mam przerwe wegetarianizmie i kreatyna działa na mnie dużo słabiej. Ledwo czuje jej działanie. [...]
[...] to nawet jak niekoksował itak mu urośnie brzuszek poprostu tak jest że jak cwiczymy na siłce,uprawiamy boks albo coś to nasz organizm pobiera wtedy więcej energii,gdy przestajemy uprawiać sport nasz organizm niestety niepotrafi się juz przestawic tak zeby pobierał pierwotna ilosc pokarmu...przez to właśnie w większosci sportowcy ktorzy [...]
[...] Mówiąc „radykalne” chodzi tu zarówno o zmiany pozytywne, jak i negatywne. Można spotkać ludzi o nadzwyczajnych uwarunkowaniach genetycznych, którzy nigdy niczego nie osiągnęli, z drugiej strony, są też zawodnicy kiepsko wyposażeni przez naturę, którzy zdobywali tytuły mistrzowskie. Gdy pojawia się kwestia zrzucania [...]
[...] koła góra-dół. Bicie boczne: Ten rodzaj usterki jest najprostszy do wycentrowania, pod warunkiem, że z koła nie zrobiła się totalna ósemka. Bicie takie powstaje w przypadku, gdy jedna (lub kilka) ze szprych ma inny naciąg niż pozostałe. Jeżeli szprycha jest zbyt słabo naciągnięta obręcz wykrzywia się w stronę przeciwną od tej szprychy i na odwrót [...]
[...] w 1989. Jest to najsmutniejszy dzień roku dla wielu kibiców LFC. Jednakże nie jest to jedyny dzień, w którym kibice rozpamiętują ludzi, którzy poszli na mecz i nigdy z niego nie wrócili. 29 Maj 18 lat temu, 39 kibiców zmarło gdy jedna ze ścian stadionu Heysel w Belgii zawaliła się. Wieczór który miał być jednym z najlepszych w [...]
[...] Nikołaja Michajłowa był jego debiutem. Bułgarski bramkarz nie miał dużo pracy, ale nie zawodził w najważniejszych sytuacjach. Miał zaledwie jeden moment dekoncentracji, gdy poślizgnął się pozostawiając napastnikowi Auxerre pustą bramkę, jednakże na miejscu był Paletta. Fernando Torres wszedł na boisko na początku drugiej poołowy wraz z [...]
[...] umowne wartosci poniżej 20 sekun siła powyżej 50 sekund wytrzymałość co za tym idzie utarty schemat zakresu powtórzeń np dla masy 8-12 trzeba by było zweryfikować gdyż wykonanie 4 powtórzeń ze zwolnioną fazą negatywną i pozytywną może dać czas napięcia docelowej grupy mieśniowej w granicach wyżej wymienionych 20-50 sekund wówczas [...]
[...] oszukany posiłek jest dobrym wyjściem dla niektórych ludzi, a błędem dla innych. Częstotliwość i / lub wielkość oszukanych posiłków powinna być zminimalizowana, gdy masz 15-20% tłuszcz. Zasadniczo, reguła jest taka: Im grubszy jesteś, tym bardziej prawdopodobne, że nadmiar kalorii będzie magazynowany pod postacią tłuszczu, a nie [...]
[...] nie jest najlepszym wyjściem. A zagłębiając sie dalej - jedzenie produktów które nie cierpimy - tez nie jest dobre. Dla naszego ciała pewnie tak - ale czy dla psychiki tez? Nie ma powiązana? Jeśli ktoś podejdzie z pesymizmem - gdy kortyzol ma grać główną rolę - to lepiej sie za to nie brać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2013-11-19 10:55:39
Kolejny bardzo dobry artykuł.:-)) Będzie jak ulał, gdy skończę redukcję.:-)) W roli ścisłości - kończę redukcję załóżmy 2400kcal i od tego progu zaczynam dodawać stopniowo kalorii? Czy jest jakaś granica jakiej nie powinniśmy przekroczyć podczas podbijania, zaraz po redukcji? :->
Tu też dobry bajer;)...Obowiązkowo przy wszystkich oralach!!! Siemię lniane - nasiona lnu zwyczajnego nazywane tak, gdy są używane jako zielarski środek leczniczy. Są to nasiona płaskie, wielkości 2-3 mm, barwy szarobrązowej. Po zalaniu wodą nabierają barwy ciemnobrązowej i kilkakrotnie powiększają swoja objętość, otaczając się jednocześnie dużą [...]
[...] 0 42 ASPAT 51 U/L 0 37 ALP 120 U/L 26 117 GGT 96 U/L 7 55 Nie chciałem tworzyć nowego tematu gdy widze że te sprawy są tutaj poruszane.Te klasy normy troszkę się rożnia o tych podanych w pierwsyz poscie tego tematu od tych co są na wynikach badań. Chciałem zapytać [...]
[...] treningiem NO hard pump 20g /SFD/Images/2015/8/22/c481544e8b034148a385b6f45ca688bb.jpg NO HARD PUMP- Bardzo mi się podoba jego konsystencja w małej ilości wody zwłaszcza gdy zrobie go z zimną wodą. Przypomina troche smoothie owocowe, ale wiadomo, że w preworkoutach nie chodzi o smak. Pobudzenie- 4/10 generalnie jestem bardzo uodporniony na [...]
Bo znacznie pozniej zaczal, byl juz dojzaly, w wieku gdy Arnold byl juz gwiazda Dorian dopiero zaczynal trenowac. Ale jego podejscie do treningu wzbudza podziw, jakos w obecnej czolowce nie ma juz takich osobowosci, akrtykuly o obecnych gwazdach sa beznadziejne, jak Coleman pisze o swoim treningu lub ktos inny, niczego ciekawego nie mozna sie od [...]
[...] stan zapalny jest dla organizmu ludzkiego korzystny. Czy więc myślący człowiek dobrowolnie wystawiałby się na powtarzalne szkody wywoływane pokarmem czy innymi substancjami, gdyby wiedział o tym, że wywołują one szkody dla ciała? No może palacze, ale chociaż robią to z własnego wyboru. Reszta z nas zwyczajnie poszła za głosem rekomendowanej przez [...]
[...] Śmierć czy Bunga-Bunga? Kobieta bez zastanowienia mówi: -Bunga-Bunga!! Zaraz po tym całe plemię łącznie z wodzem ją wy...chało. Kobiecie się nawet spodobało, więc gdy szaman po kilku godzinach zadał jej to samo pytanie jej odpowiedź brzmiała identycznie. Sytuacja się powtarzała, aż kobieta nie miała już siły na seks z niewyżytymi [...]
[...] + brzuch Sr Plecy + Biceps + przeramie Pt Barki + Nogi + Brzuch Na duze partie 12-16 serii , na małe partie przy tym planie wystarczy 6-9 serii Co do Twoich pytań: 1. Czasem gdy napiam np lydke bicepsa lub przedramie czesem udo to "bierze mnie bolesny skurcz" Nie mam pojecia od czego to zalezy ale chyba skurcze przy napinaniu bicepsa [...]
[...] w gruzach. Nie zostalem na szczescie doslownie sam, byli przyjaciele i koledzy, ich rodziny, ale najwieksza niespodzianke zrobil mi nasz Marcel z forum, zglupialem zupelnie gdy zobaczylem go przy trasie biegowej. Pieknie Ci za to dziekuje ! Ponizej sucha relacja, wiec kilka slow o samej imprezie, bo juz wiemy ze bedzie druga edycja. Gdyby [...]
[...] w gruzach. Nie zostalem na szczescie doslownie sam, byli przyjaciele i koledzy, ich rodziny, ale najwieksza niespodzianke zrobil mi nasz Marcel z forum, zglupialem zupelnie gdy zobaczylem go przy trasie biegowej. Pieknie Ci za to dziekuje ! Ponizej sucha relacja, wiec kilka slow o samej imprezie, bo juz wiemy ze bedzie druga edycja. Gdyby [...]
Paker opis przypadku-czyli co koksy robia z ludzmi! Przeczytaj
