gdy

6 sztuk bralem na podtrzymanie poziomu tescie,gdy braklo mi towaru

dzieki;D a jak z dawkowaniem kreatyny? Aha i czy wogóle gdy biore carbo powinienem jeszcze do tego walnąc dekstroze? Pzdr

RODACY, Ogłoszom wszem i wobec, rze nastoło ta wiekopomno chwilo, gdy ja Don Russell Corleone postaram się udźwignąć ciężar odpowiedzialności w referendum... chociaż nawet nie wiem czego będzie dotyczc

[...] pomaga OLej kujawski albo "syntol" hehe. A przypadkiem nie jest tak że to triceps jest zamaly ?? A nie biceps ?? ja mam naprzykład prawą ręke większą o 1 cm a biceps wygląda na mniejszy niż na lewej . To kwestje wizualne . Nawet arnold miał ogrone dysproporcje w bicepsach nie przejmuj się gdy łapa ma powyżej 40 cm to tego nie widać :D

[...] czasu jestem posiadaczem tej wlasnie broni. Zakupilem ja nie dlatego ze nie umial bym poradzic sobie z 2 czy 3 drechami ale wlasnie po to zeby uzyskac przewage w momencie gdy mam do czynienia z 8 czy 10 drechami lub inym menelstwem. Oczywistym jest fakt, ze tego typu broni nie wyciaga sie w obronie przed nazwijmy to "konkretnymi [...]

Witam. Dzisiaj miałem dosc makabryczny wypadek na siłowni, mianowicie gdy mialem wyciskac na płaskiej sztandze o wadze 110 kilo, podczas jej zdejmowania spadł stojak, szatnga po rękach z całym impetem runęła mi na klatke. Siła uderzenia była duza, totez sztanga odbiła sie od klatki, wtedy mimo bólu zdołałem zachowac zimną krew i rzuciłem ją za [...]

a najczęściej się rzuca na ziemię z warknięciem: ****a mać" Hahahaha Ja tak postępuję, gdy za dużo muszę zdejmować/przekładać po kimś, kto ćwiczył przede mną. Z tą różnicą, że "****a mać" to tylko w myślach, bo "subtelnej" z natury swej kobiecie nie wypada tak na głos...

Dieta jest, jednak w ciagu dnia raz lub dwa zdarza mi sie ze musze zastapic posiłek odzywka, chodzi o posilek po trenigu oraz w ciagu dnia gdy czas nie pozwala na normalne jedzenie.

[...] miesni" (to ze staja sie naprawde zauwazalnie wieksze i to sporo) maleje i to bardzo szybko.Ze utrzymuje sie przez kilka dni to troche w tym prawdy jest napewno, ale gdy miesnie sie pompuja i to zancznie podczas treningu zwieksza sie doplyw krwi do miesni i transportuja wiecej skladnikow odzywczych wiec w stosunku do masy mozna nabic [...]

Sam woprobuj jak Ci lepiej. Ja proponuje na samym końcu, ponieważ kaptury pracują w pewnym stopniu przy tych wszystkich ćwiczeniach, więc będą juz spizgane i je tylko dobijesz szrugsami. gdy zrobisz po MC to czekają Cie jeszcze wyc. unoszenie i podciąganie wzdłuz tułowia - nie wiem czy dasz rade z technika itp. ale sam zobacz co lepiej

nie bardzo będę miał kiedy zjadać jakieś bardziej urozmaicone posiłki w tym czasie bo się kumple będą śmiać? Za to dziewczynom jak zaimponujesz, gdy wyciągniesz pudełeczko z pyszną surówką i mięskiem Dla chcącego nic trudnego...

Dziekuje za odpowiedzi. Co do benzacne to chodzi o to ze jak cos sie pojawia to smaruje, lecz po tym, gdy zmyje jest bialy duzo pryszcz... Hmm... Mam nadzieje ze tetracyklina pomoze... Chcialbym cos do tego jeszcze, co polecacie wspomagajacego leczenie?

Siema:) Mam takie pytanie: Czy trening na rzeźbe da lepsze i szybsze efekty gdy bedzie sie go wykonywac w pomieszczeniu w ktorym jest 45-50 stopni celcjusza??

[...] problemy nie bedą ustępować to odstawić w tym przypadku moje zdanie pokrywa się w pełni z apokalipsą-może lepsze dla niej byłoby połączenie diety bogatobiałkowej, lecytyny i zielonej herbaty A Ty czujesz się senny, po czymś takim? ta senność to chyba występuje, gdy środek przestaje działać i tak sobie organizm rekompensuje wcześniejsze pobudzenie

Jak wrzuci na poczatek antka to metką jedynie podtrzyma to co zrobi na antku i to mega dawkami mety. Jesli zacznie od mety to bedzie mial postep takze po jej odstawieniu gdy przejdzie na antka... Zmieniony przez - Aleks w dniu 2008-03-17 17:46:31

[...] podac ale cwiczac nie da sie uniknac efektow.Zawsze sa mniejsze lub wieksze ale zawsze sa.Napewno nie spodziewaj sie po treningu domatora ze zbaczysz efekty po 1 tygodniu gdy miesnie dopiero sie zaczna przyzwyczajac do wysilkow.Zaczynajac cwiczyc jakies treningi itd. trzea naprawde sie zastanowic czy bd mial na tyle motywacji zeby cwiczyc [...]

Ale gdy tak pomyslec ze niektorzy maja po 25 lat i dalej maja tradzik to mozna sie zalamac...

Temat przeniosłem z działu zdrowie, gdyz tam niestety nikt nie odpowiedzial ;/ Witam. Dzisiaj miałem dosc makabryczny wypadek na siłowni, mianowicie gdy mialem wyciskac na płaskiej sztandze o wadze 110 kilo, podczas jej zdejmowania spadł stojak, szatnga po rękach z całym impetem runęła mi na klatke. Siła uderzenia była duza, totez sztanga odbiła [...]

[...] no w głowie to chyba nie mam...zginanie jest na poziomie sprzed zabiegu a wyprost lepszy ale tylko pasywnie (chyba tak to się mówi) tzn. jak ćwiczę powoli opada, ale gdy stanę wciąż dużo brakuje! Kradam przepraszam, bark też jest ważny oczywiście ...:))) Dajankaaa, ja bardzo chce rehabilitacji (pracodawca powiedział, że mi za to zapłaci) [...]

[...] porownywac 6 cykli na mono z jednym na jakimkolwiek staku. z kilkoma powyzszymi punktami także byłoby sie ciężko zgodzić- lecz trudno jest "dochodzic swoich racji" gdy dość niewymierne rzeczy sie porusz- przynajmniej słabo opisywalne. z doświadczenia jednak wiem, że staki daja mi jednak wiecej niż mono - wiąże sie z tym również wyższy [...]