gdy

[...] niewielkiej ilości pewnych substancji w żywności lub suplementach (np. minerały). Twoja choroba może też wymagac odmiennego żywienia... Jeśli chodzi o odżywki białkowe (gdy nie ma przeciwwskazań) to mógłbym zwrócic Twoją uwagę na produkty o takich cechach: -izolaty biłkowe, -brak w nich pewnych dodatków smakowych, -składające się z białka [...]

Bo chodzi mi oto zeby nie stracic tego co uzyskam poprzez stosowanie CP , a gdy tym spalaczem byla by efka cze moze byc takie polaczenie ??

Zalezy dla kogo, jaki trening (sila, masa czy redukcja), moze i od diety. Moja przerwa trwa do czasu, gdy miesnie juz nie pala, sa gotowe do nastepnej seri z poprawna technika Mozna stosowac przerwy po 30 sek., ale obciazenie nalezy zmniejszyc, bo inaczej bedzie technika ubolewac.

[...] wyczuc i konkretnie opisac ten bol ale jest to chyba staw a bol jest strasznie dziwny do opisania no bo polega to na tym iz bol jest tylko w momencie trzymania reki wysoko gdy opuszcze to nie boli - opisal bym go jako jakies kucie z przodu barku ,najsmieszniejsze ze z tym bolem mam do czynienia juz kilka ladnych miesiecy(odkad zaczalem [...]

[...] Przekazy ustne powiadasz Znaczy się, że wnuczek Sokratesa przekazał swoim kumplom, oni swoim wnuczkom itp... Spoko. Bo jeśli się powołujesz na "Państwo" Platona, to informuję, że Platon wsadzał swoje tezy w usta Sokratesa w sposób dość dowolny BTW darowałbym sobie argument autorytetu w sytuacji gdy istnieją lepsze i mocniejsze.

Wszytskie argumenty sa naciagane, bo nie biora pod uwage zlozonosci pewnych spraw. Zreszta nie ma nic gorszego niz przypisywanie ideologii sposobowi jedzenia (nie tylko zreszta). Zauwazcie, ze nikt nie lubi gdy druga osoba udowadnia mu ze jest lepsza, bo cos tam... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-09 10:56:33

Jaki masz zaplanowany trening, czy cwiczylas dotychczas? Musze powiedziec, ze dziwie sie, ze mowisz o anorektycznym wygladzie gdy podajesz przy wzroscie 174cm 59kg wagi, moze problem lezy nie w wadze, ale w ubytku tluszczu w miejscach, ktore powoduja, ze sie zle wyglada, czyli na klatce, twarzy, rekach itd. Sprobuj ocenic realnie swoj wyglad. [...]

rion_10: ból pojawia się w momencie, gdy obciążam kręgosłup, wczoraj wypychałem wózek nogami - pozycja siedząca, kręgosłup przylegał do siedziska - po tym ćwiczeniu się zaczęło. w pozycji podpartej jest lepiej, ale nie mogę nic powiedzieć, bo ból zaczął się wcześniej... żbik_74: tak, to ćwiczenie chyba pomoże trochę rozciągnąć grzbiet, wcześniej [...]

Wpań z Cynkiem Gryzie sie dopiero gdy tego Wpania jest około 1000mg (informacja z SFD wiec nie mam żadnych artykułów) wiec mozesz spokojnie wziąść ZMA i zagryć Twarogiem. no i taniej niz ZMA domowe czy kupne wychodzi Chela MZB Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-09 16:59:43

[...] Mam taką sytuację że gdzieś pod koniec lutego będę miał testy sprawnościowe i badania. Teraz jestem w trakcie cyklu siłowo-masowego. Kondycja od czasu gdy ważyłem 60kg mi spadła więc przed tymi testami, aby dobrze wypaść (czyli zszokować wszystkich ) chcę ją poprawić. Może być taka sytuacja i np. jutro do mnie zadzwonią i [...]

Wskazana dieta redukcyjna. Ćwiczenia na czczo tylko gdy się zabezpieczasz przed katabolizmem.

Akurat Queblo się zna,bo jest modem w C/S... W realnej walce, w przypadku gdy na Ciebie idzie więcej niż 1 przeciwnik,Twoje szanse maleją drastycznie,nie oszukujmy się - żaden z kolegów napastnika nie będzie czekał,aż go rozwalisz... I żadna sztuka walki tutaj nie pomoże. Przewrót na betonie pewnie,że da się zrobić,ale do najprzyjemniejszych to on [...]

[...] potrzebne. Głupio ustalać, że np w przysiadach ze sztangą przerwy moje wyniosą 2 minuty. Przy pierwszych seriach, kiedy używamy mniejszych obciążeń z większą ilością powtórzeń będziemy w stanie przejść do drugiej serii nawet po około 30 sekundach, podczas gdy między serią 4 a 5 będzie potrzebowali czasem nieco ponad 2 minuty na odpoczynek. POZDRO

lub tez bierz 2 do czasu gdy ból nie ustanie a nastepnie jedną. JAk wolisz.

Luz. Nie każdy siedzi non stop na necie. A teraz do rzeczy. Napisałeś, że chcesz wrócić do sprawności takiej jak za czasów, gdy "grałeś w piłkę" i coś tam jeszcze. Czyli przede wszystkim żelazna kondycha. Dźwiganie ciężarów to nie jest dobry kierunek. Oblukaj ten temat: [...]

znaczy tak chciałbym jakis anabolik mało androgenny (po omie mialem straszny wysyp krost) myslałem o winstrolu jesli chodzi o sile a na mase to moze dece leczy gdy wezme dece to bede musiał wziac np: prolongatum

Na rzeźbę zaczynasz trening wtedy gdy masz zbyt dużo tkanki tłuszczowej i chcesz ją ładnie zredukować ,eksponując przykryte nią mięśnie. Możesz zostawic trening masowy jednak niezbędna bedzie dieta na lekkim deficycie kcal pozdro

Zaczynasz rzeźbić się gdy: 1. Masz mięśnie, które możesz pokazać. 2. Masz ochotę, żeby to robić. Na rzeźbę nie ma specjalnego treningu. Na rzeźbę jest dieta z ujemnym bilansem.

chyba nie potrzebnie zrobiłem afere. ale coz. nie moglem usiedziec w spokoju gdy zobaczylem to

1. Plan treningowy przeładowany jak na redukcję, dużo niepotrzebnych ćwiczeń. 2.Brzuch ćwicz po, a nie przed treningiem - brzuch jest stabilizatorem sylwetki, więc męcząc go na początku - słabsza stabilizacja sylwetki. Nie wiem jak Ty przysiady robisz po brzuchu, no chyba, że z samą sztangą. 3.W jakim tępię to chodzenie? Poczytaj o HIIT. 4. [...]