gdy

[...] pierwszej edycji Polaris Pro Invitational, która odbyła się 10 stycznia minęło już sporo czasu, to dla tych, którzy nie oglądali walk mamy dobrą wiadomość. W obecnej chwili gdy nie ma zbyt wielu gal MMA, można obejrzeć za darmo cały turniej Polaris Pro 1 w którym udział wzięło wielu znakomitych grapplerów. To, co powinno nas najbardziej [...]

[...] o 2 kg więcj od swojej normalnej wagi,to tak na niego najeżdżali,że hej.(naturalna 98-99,a potem ponad 100)co i tak jest fenomenem przy tym wzroście. Trener Adamka mówił,że gdyby Arreola ważył 6 kg mniej,to Adamek miałby problem. Owszem Holyfield,to mały ciężki,ale to wogóle jest wyjątek,bo on miał dobry styl do tej wagi(półdystans). Lewis nie [...]

[...] nic nie wiem na temat jego amatorskiej kariery. Trenuje go sam Michael Moorer, który wychwala swego podopiecznego pod niebiosa. Podobno sam planował powrót na ring, ale gdy podczas sparingu z Chapmanem został ciężko znokautowany, darował sobie. John ma znakomite warunki fizyczne, jest silny i posiada potężne uderzenie. Niedawno sparował z [...]

[...] Muszę wykonać sobie badania krwi i moczu,ponieważ czasem miewam zawroty głowy i niskie ciśnienie. Objawy nerwicowe ciągną się za mną przez długie lata,jeszcze od czasów gdy byłem otyły. Czy suplementy diety takie jak TSE i CLA i Karnityna chronią przed odkładaniem tłuszczu dodatkowego ?. Dla wzmocnienia organizmu biorę [...]

[...] Ja odkąd się zacząłem tatuować ćwiczę może 3 razy na miesiąc, bo nie mam kiedy, a przedkładam wygląd mojego tatuażu ponad formę i obwód bicepsa, bo to da się nadrobić gdy przestanę się tatuować. Jak zrobisz dziarę, i będziesz ćwiczyć to możesz mieć pretensje do siebie - albo jedno albo drugie. O tatuaż trzeba dbać i rozsądnie podejść do [...]

[...] bf poniżej 10 proc., inni wola 45 chocby i ladnie zalane, jeszcze innym wystarczy sylwetka plazowa wiadomo, ze dieta "na plusie" dziala do czasu osiagniecia pewnych granic, gdyby bylo inaczej, jedlibysmy i rosli w nieskonczonosc, a sterydy dalej bylyby kojarzone z lekami dla chorych a nie zawodowymi kulturystami przejrzyj sobie galerie zdjec sfd [...]

Bardzo byłbym wdzięczny, gdybyś dał mi do siebie kontakty typu GG, abym mógł szybciej się komunikować. Gdy rozmowa się zakończy, opisałbym wszystko grzecznie na forum, a tobie pogratulował (jeśli byś mi pomógł).

[...] do 2 2)Zaczynam ćwiczenia na nogi robię 3 serie po 15 powtórzeń przechodze do ćwiczeń na plecy 3serie po 15 powtórzeń i tak dalej do kapturów jak podałem w zestawie A i gdy skończe ćwiczenia na 7 partii mięsni to jadę od nowa czy to już koniec na dzisiaj o to mi chodzi.Koniec ma być zrobione 3 serie na daną partie to robisz 3 serie i nic [...]

[...] jednak jestem strasznie drobnej budowy. Ćwiczę 3.5 lata. Po 1.5 roku miałem już sylwetkę, którą mogłem się pochwalić. Gdy zaczynałem ćwiczyć ważyłem 50 kg. Obecnie ważę 65 kg 170cm wzrostu. Jednak teraz idzie coraz ciężej ale mimo to nie mam zamiaru sięgać po odżywki. A, jeszcze jedno. Nigdy nie trzymałem żadnej diety. Dieta jest dla panienek :D

A gdy mam dużą klate w porównaniu do innych mięśni, szczególnie ramion, to co wtedy?

kwestia labu, w jednej przychodzni gdy robilem rano o 8 to tego samego dnia na 17-18 mialem. w innym przypadku bywalo ze 2-3 dni. zrobcie badanie pare godzin do 1 dnia po szocie z propa. coz byly tu wrzucane wyniki badan i jakby spojrzec na to wyszly pozytywnie i to nie tylko w jednym przypadku. tu masz przykladowe zdjecie, ktos zrobil kiedys test [...]

Posiłek 1 100g płatki owsiane 250ml mleko 20g rodzynek 20g orzechy włoskie 50gr jajko na twardo b 29,4 ww 70 tł 25,9 550kal OK posiłek 2 150g chleb zytni pełnoziar 30g ser zółty 100g (2szt) jajka na twardo 200g warzywa b 43,2 ww 115 tł 28 752 kal OOK. posiłek 3 150g chleb zytni pełnoziar DAJ INNE LEPSZE ZRODLO WW JAK NP. KASZA [...]

Ała :> Dzieki za wypowiedzi chlopaki tylko szkoda ze czytam to wlasnie teraz gdy juz jest po fakcie no to zaczynam story: wychodze ze szkoly dzis widze ze gosc na mnie czeka , ide spokojnie a koles do mnie " no co kocie !? juz speniales ?! ja na to spokojnie "nie" za mna szlo 5 qmpli z klasy ze by wrazie gdyby gosc mnie [...]

Ooo ? Ja waliłem strzały w bicepsy . Ale skończyłem gdy pewnego razu przebiłem żyłe . Krew trysła i przez tydzień miałem zaj....ego siniaka . Co do przyrostów to owszem . Bicepsy i tricepsy są takimi mięśniami , które bardzo dobrze reagują na bezpośredniego strzała . I niech mi nikt teraz nie pisze jakiś naukowych bajeczek . Niech się wypowie taka [...]

[...] robic tego 2 razy dziennie bo to kompletna bzdura i niszczenie miesni,scięgien itd miesnie nog to duza partia miesni i po cwiczeniach potrzebują 48h do odpoczynku, pozatym gdy się naprawda porozciagasz to nie powienes kopac bo to zwyczajnie szkodzi a tylko patrzysz ze troszke wyzej noge podnosisz i masz podnietke, osobiscie polecam 3-4 razy w [...]

Czy zna ktoś nazwę tej muzyki z ksw która znajduje się na tej stronie? http://www.konfrontacja.com/pl/index.php?co=news_art&newsID=469 (naciśnijcie w prawym górnym rogu "on" jak coś) oraz piosenke którą śpiewał brat pudziana gdy wchodził na ring obić najmana ;D Z góry dzięki

Czy zna ktoś nazwę tej muzyki z ksw która znajduje się na tej stronie? http://www.konfrontacja.com/pl/index.php?co=news_art&newsID=469 (naciśnijcie w prawym górnym rogu "on" jak coś) oraz piosenke którą śpiewał brat pudziana gdy wchodził na ring obić najmana Z góry dzięki

zna ktos moze taka przygrywke na jakichs bebnach czy cos, zaraz przed wejsciem na ring gdy przedstawiano profile zawodnikow, np pudziana, wzrost, waga i styl.

Jak sie nazywa muzyka przy której komentator zapowiada zawodników na KSW XII , ( gdy jest ich zdjecie , bilans , styl itp)

[...] okiem instruktora). Moje pytania: Jak oceniacie ten trening? czy nie zbyt mało serii na którąś z partii? Czy nie zbyt dużo ćwiczeń na plecy? aż 3(rdl,wiosło,drążek). Podczas gdy na klatkę barki tylko po jednym. A jeśli nie za dużo to czy robić je w takiej kolejności jak w planie przeplatać z klatką i barkami czy zbić je do kupy i robić jedno po [...]