gdy

nie wiem jak inni,ale gdy zobaczyłem pierwszy raz fotke wyżej odrazu złapałem motywacji na trening.

Na pierwsze pytanie WODYN już za mnie odpowiedział. W nietreningowe jest jest przerwa (tylko czasem biorę 3 kapsy z rana w dzień potreningowy, gdy jestem już od rana padnięty). WODYN jest sceptykiem w kwestii skuteczności BCAA.

Wziąłem pod uwagę nasze wcześniejsze rozmowy i Twój przeciągły ryk dezaprobaty, gdy napomknąłem o możliwości nabycia BCAA ...

Jak masz mało czasu na siłkę to narazie zacznij od treningu domatora, Gdy będziesz miał już dostępny jakiś klub fitness to ACT.

żądna kosmetyczka nie zrobi ci oczyszczania twarzy gdy masz nie wyleczony tradzik ! pryszcy tych nie mozna wyciskac <ani nic z tych rzeczy>musza sie wygoic/wyleczyc a kosmetyczka usunie Ci z twarzy kaszaki/wagry pozdrawiam i nie zdrapuj ich Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-04-18 21:18:00

[...] tyle kg ile się da a potem na ostateczna wycinkę coś się pomyśli z tego działy clena sally może t3 na razie te środki sa za silne dla ciebie, nie stosuje się ich raczej gdy ma sie kilkanaście do zrzucenia, nie musisz za bardzo być na minusie jesli chodzi o kalorie, bo nie będziesz w stanie jeździć, staraj się być raczej na 0 unikać cukrów [...]

[...] kandydatury - zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł . - w przypadku , gdy ilość zawodników w kat. wiekowej jest mniejsza niż 3 , organizator zastrzega sobie możliwość połączenia kategorii . INFORMACJA I ZGŁOSZENIA : Organizator i sędzia główny [...]

[...] kandydatury - zabronione jest stosowanie koszulek specjalistycznych do wyciskania - wszelkie sprawy sporne będą rozpatrywane po wpłaceniu kaucji- 50 zł . - w przypadku , gdy ilość zawodników w kat. wiekowej jest mniejsza niż 3 , organizator zastrzega sobie możliwość połączenia kategorii . ZAWODY KULTURYSTYCZNE ZOSTANĄ PRZEPROWADZONE TYLKO [...]

[...] - napisales ze koncentrujesz sie ostatnio na dwuboju, przy tym celu takie cwiczenia jak rozpietki czy inne ******ly w izolacji raczej preszkodza niz pomoga - powolne dokladne ruchy - podczas gdy Ty powinienes koncentrowac sie na dynamice. a, i jeszcze - kolenosc cwiczen chaotyczna strasznie. Zmieniony przez - chwilowy w dniu 2007-04-19 13:56:06

[...] nastawienie na robienie klienta w konia nie macie pomysłu na zmianę wizerunku firmy. Najwyższy czas zacząć robić dobrą jakość. Przypomina to trochę dawne poczynania Olimpu, gdy straszył i grzmiał za każde złe słowo. A teraz proszę, pan Ambroziak i inni można powiedzieć, że zajmują się wizerunkiem na forum. A sam Olimp słucha i realizuje pomysły [...]

Przypomina to trochę dawne poczynania Olimpu, gdy straszył i grzmiał za każde złe słowo Nie takie znowu dawne Za to bardzo psujące wizerunek firmy.

ja takze od zyrtecu przytylam teraz biore alertec w razie potrzeby gdy zaczynaja sie objawy alergii czyli codziennie bo wszystko rozkwita itd dobrze ze astma mi trochę przeszła ...ciekawe na jak długo

Jw. nogi dodaj, a jezeli uparles sie na klatke 2x tyg to rob jeden trening ciezki a drugi lekki (rozciagaj sie dobrze, o ile tego nie robisz, skoro nie chcesz robic w czw rozpietek), oczywiscie gdy widzisz przyrosty. Jezeli nie to zrob sobie przerwe 1-2 tyg i potem "wroc" do klatki 1x w tyg. Trzymaj sie diety.

http://www.youtube.com/watch?v=DEa6xgUyKVI&mode=related&search= Ciekawy filmik z zakupów Ruhla. Najlepsze na końcu, gdy wyciąga rame Marlboro i odpala faje jak gdyby nigdy nic. Zmieniony przez - Dr_Doktor w dniu 2007-04-19 16:52:35

[...] dokladnie , poniewaz swoj trening zaczolem zle cwiczac i teraz mam dysporcje , a po sztandze cwicze hantelka. moja dysporcja polega na tym ,że prawa strona jest większa , gdyz dol nie jest sciety w przeciwienstwie do lewej strony. Interesuja mnie cwiczenia ktore pzowola mi to skorygowac 1.zmiejsz obciązenia 2-popraw technikę 3-skup się na [...]

[...] może także być tak, że żle układasz sie na ławce, krzywo i niestabilnie. sztangielki jeśli będzuiesz powielał błędy ze sztangi to mogą jeszcze pogłębić dysproporcje. myslę, że trochę przesadzasz z nimi- staraj sie robić do czsu gdy jedna strona jeszcze nie zaczyna przeważać- jeśli bowiem kontynuujesz ruch nadal dysproporcje sie będą pogłębiać

[...] poszerzanie wiedzy o treningu, adaptowanie gotowców do własnych potrzeb itd. Wtedy bez problemu wyrobi się zdolność układania planów samemu. Krtycyzm i żądza wiedzy jest konieczna, inaczej taki ktoś, faktycznie, nigdy nie ruszy bez gotowca a gdy juz go zdobędzie, to będzie się bał się w nim cokolwiek zmienić, jakby plan sie miał od tego zawalić.

ja mam zerwany miesien piersiowy mniejszy, gdy zerwalem bol jak cholera, reka ledwo co ruszalem ale moglem, siniak zrobil sie po 3 dniach chyba(na tricu), ogolnie to mam prze***ane,musze jechac do wroclawia na operacje bo wyrosla mi narosl,krwiak,kosc hehe u mnie w miejscowosci boja sie to zrobic bo jest niebezpieczne ,ogolem lipa. chyba nikt tego [...]

A zarejestrowanego na motorower??!! Gdy bys miał pojęcie na temat motocykli wiedział bys też że cena nie zależy od pojemnosci Zmieniony przez - WOYTASS_ w dniu 2007-04-19 22:29:39

Rozumiem, ale szczerze mówiąc cięzko jest mi dojść co to może być. A gdy robisz przerwy w treningach ból też jest? Ból jest umiejscowiony w mięśniach, czy głębiej? W środku długości, czy na końcach?