gdy

U mnie robi to wielką różnice w wynikach. Przy nogach maksymalnie zgiętych 75 powtórzeń w 2 minuty nie stanowi problemu. Gdy jednak mam w stawie kolanowym 90 stopni, no to 65 max. Irytuje mnie to 65 i szukam jasnej informacji. Może ktoś ma praktykę z WP

...to już właściwie wszystko masz rozjaśnione- dodam że dobrze by było gdy celem twoim jest poprawienie sylwetki poprzez zrzucenie trochu tłuszczu przy oszczędzeniu mięcha ułożyć tak dietę że przy koniecznym pewnym obcięciu węgli dodać trochę białka/2,5g. n kg. masy ciała powinno być taką granicą minimalną- co nie oznacza że musi ona być większa/.

Najlepszym źródłem witamin i składników mineralnych jest konwencjonalna żywność. Same suplementy nie załatwią sprawy, gdy sposób odżywiania będzie niewłaściwy.

W nerw nie uda Ci się nic wbić, poprostu z bólu byś nie wytrzymał. A w żyłę jakbyś trafił to po parunastu sekundach dostajesz zapaści, gdy tylko olej razem z krwią dostanie się do mózgu.

Jest taki sens brac : jesli nie masz sily i ochoty isc na treninig czyli cie pobudza, Trenining jest bardziej komfortowy lepsza pompa co przeklada sie na cięższy treninig gdy widzisz jak ci zylki wyskauja i miesnie sa bardziej wypchane o to chodzi O Komfort pracy ale samego no-boostera bez kretyny jest troche lgupio brac wiec najlepiej dokupic [...]

ban był za wku****nie moderatora z treca w momencie gdy span z dopingu został przeniesiony do jego działu dawne czasy ... hmm bodajże za goła laskę na zdjęciu był ban ... bo pamiętam ze do euro 2012 jakos ten okres ...

[...] czy treningu dla zasady , za panienke czy jakies głupie sprawy nie ma sensu , szkoda zdrowia i lepiej sprawę obgadać przy piwie i zakończyć uściskiem dłoni .Co innego gdy wyniknie nagła sytuacja na którą nie mamy wpływu więc wtedy albo bitka albo ucieczka . Jeśli natomiast chodzi o jakąs zaplanowaną walke na macie bardziej dla sportu to [...]

[...] ,chociaz ja ogolnie malo podatny jestem i dobrze reaguje na tego typu substancje, jednak zero negatywów typu hamowanie łaknienia, czy jakies ogolno pojęte 'zejścia' jak po 1.3 czesto bywa (co widać nawet po wypowiedziach w tym watku) , próby watrowe u mnie zawsze w normie, nawet gdy leciala gera solo w roznych mixach i kombinacjach pare lat temu

[...] łykam.Kupilem 150 kapsów i sobie łykam z kreatyną. No i póki na razie podczas posta-testu siła mi skacze wiec powinno dzialąć jakos, mniejsza o to, siął skacze do pewnej granicy, mimo ze juz ją przekraczam A nusch zadziałą tym razem gdy juz wiecej o nim wiem..a mzoę po prostu pozostanie kopą wielką przereklamowaną mocno zwłaszcza w Polsce.. zdr.

[...] ze zawsze bedziesz czul sie pewniej z osoba, ktora Cie asekuruje i wtedy mozesz dac z siebie 100%. Bez partnera tego nie osiagniesz, jesli nie masz wyjscia cwicz sam, osobiscie dlugo musialem tak trenowac jakos do dzis zyje. Ale wymuszone powtorzenia nie wchodza w gre. A gdy widzialem, ze moge nie dac rady odpuszczalem ostatnie powtorzenie.

nie lubie gdy mi partner sztange wynosi, czy podaje sztangielki - nie czuje wtedy ciezaru "od początku' i pierwsze powtórzenia sa zazwyczaj do dupy

nie nie znam go ale koksy bralem i wiem jak z tym jest, na szczescie doradzili mi koledzy dobrze i bylo wszystko ok. Gdy ten post pisalem bylem lama jeszcze wtedy teraz obyty jestem troche. Ale w gruncie rzeczy z koksami trzeba uwazac bylo pare przypadkow z koxami np. ze jeden typ kupil mete nie cwiczyl a bral ja i poteem jeszcze schudl nie [...]

[...] diety? dla przykladu - mozesz i po kilu dniach, jesli bedzie ona nieodpowiednia i zbyt uboga kalorycznie, a ty odczoojesz jej efekt w postaci oslabienia organizmu...albo gdy bedziesz dostarczal znacznie wiecej ponad zapotrzebowanie, wtedy w stosoonkowo krootkim okresie waga wzrosnie pamietaj, ze wszystko wymaga czasu i zalezy od uwaroonkowan [...]

czasami siłka no i wf w zwiększonej liczbie godzin To uznajesz za srednia aktywnosc ? Raczej ponizej przecietnej... Pomysl nad tym, gdy czytasz posty podwieszone ! Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 21:01:34 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-03-25 21:01:50

bzdura jakich pełno. Lektura http://potreningu.pl/diety/artykuly/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny http://potreningu.pl/artykuly/1719/co-zrobic-gdy-nie-ma-czasu-na-zjadanie-szesciu-posilkow-w-ciagu-dnia

Chciałem do MC . Techniki właśnie chyba dobrej nie mam ostatnio kręgosłup mnie bolał gdy robiłem ten MC więc pomyślałem nad tym pasem żeby mieć proste plecy i kręgosłup. Biorę na ten MC mniej więcej tyle ile ważę .

T.J Wielkie Be Zrób sobie najpierw etap odrabiania strat, a kreatynę weż dopiero wtedy gdy wrócisz to optymalnej formy.

Powiem jak to u mnie wyglądało. Przeczytałem w autobusie jakąś ulotkę ze jest zbiórka krwi na cośtam cośtam ble ble to myśle oddam( nigdy wcześniej tego nie robiłem). Przed oddaniem wypałnia się taką ankiete i wpilałem zgodnie z prawda, że przyjmuje "inne leki" ( nie wymienione w tej ankiecie). W chwili badania kontrolnego lekarz [...]

[...] koncentracje, ma wpływ na układ trawienny i podoba mi sie ze piszą ze chwilowo podwyższa poziom IQ heh. Nie będę sie trzymał zasady 3/4 filiżanki dziennie, porostu wtedy gdy będę czul ze sie przyda, często to wychodzi mniej. Kawa powinna służyć zresztą jak wszystkie inne artykuły spożywcze hm jeżeli sie to nie gryzie z animalami to jeszcze [...]

[...] go do diety poprzez spożywanie odpowiednich warzyw itd.) Ten pierwiastek jest bardzo istotny dla naszego organizmu a zapotrzebowanie na niego jest szczególnie wysokie gdy jesteśmy aktywni fizycznie ;) Magnez nie tylko zwalcza przemęczenie pomaga w regeneracji ale także poprawia koncentrację i pamięć! Przy dłuższym stosowaniu poczujesz [...]