gdy

Co do efektow ubocznych. Nie ma obawy o rosniecie. Ciezary tego nie zakloca. Natomiast jest inny problem. Rosniesz, rozwijasz sie. Twoje stawy nie sa w pelni uksztaltowane. Nie sa przygotowane do dzwigania wiekszych obciazen. Gdy dorzucisz ciezary do moga pojawic sie problemy. I nie chodzi o to, ze zacznie Cie cos bolec za tyddzien. Tego typu [...]

[...] powtarzam z tym tematem to sorry ale akurat na to pyt. nie znalazłem odp. w innych tematach jeśli przeoczyłem sorry za spam. Czy tatuaż na bicy mam tu na myśli "obwódka" coś takiego jak na foto, gdy ramię sporo się rozrośnie moze ulec znaczym deformacją? jakie jest wasze zdanie na ten temat (myśle o przyroście do 7cm) Z góry dzieki i pozdro.

pierwszą setke wycisłem gdy 80kg brałem na 6 razy

niestety nie jest tojuz ten sam ronnnie sprzed paru lat , gdy wygladalperfecto,plecy juz nie te,waskie,,talia za szeroka,,do tego ma jakies dziwne tiki nerwowe, co parenascie sekund tak smiesznie kiwa glowa,o co chodzi?

[...] jest napompoway i kogoś kto robi z siebie istną maszyne na ringu. Sztuczną masą nazwać tu można totalnie zbędny tłuszcz jak i nagromadzoną w tkance wodę ,bowiem mieśnia nigdy za wiele tam nie ma ;)tak więc przysłowiowy "kloc"sapiący dyszący po wejściu na 2 piętro, ważący 120kg może stanowić nielada zagrożenie dla wielu wyżyłowanych [...]

No nie, ale na pewno biegając na zewnątrz gdy jest temperatura bliska 0 lepiej po treningu wypić sobie carbo, bo organizm wtedy jest osłabiony, nie dość że wysiłkiem fizycznym to jeszcze powietrzem nie sprzyjającym osobą trenującym dlatego warto po treningu uzupełnić ww. Sam trenuje LA i wiem jak to jest w zimę.

[...] pokonał 6:2, 6:3, 6:2 Hiszpana Davida Ferrera, w ciągu godziny i 39 minut. Federer po raz piąty z rzędu wystąpił w finale Masters Cup, który wygrał w latach 2003-04, gdy odbywał się w Houston, a także w ubiegłym sezonie. Tylko w 2005 roku, w finale tej imprezy, musiał uznać wyższość Argentyńczyka Davida Nalbandiana. Finał gry pojedynczej: [...]

białko jest długimi łańcuchami aminokwasów.a miesnie po treningu potrzebują "cegiełek" do odbudowy zniszczonych struktur, a są nimi wlasnie aminokwasy. białko organizm musi przetrawic i rozłozyc do wolnych aminokwasów, co zajmuje troche czasu, w przeciwienstwie do tego, gdy dostarczysz mu juz gotowe "cegiełki"

[...] w parterze (garda) i rzut nim na plecy z pozycji stojącej; za dojście do niebezpiecznej pozycji ponad przeciwnikiem z możliwością zaatakowania jego głowy (pozycja równoległa gdy przeciwnik leży na plecach lub brzuchu) i przytrzymanie min. 3 sek. KOKA - za rzut przeciwnika na brzuch, klatkę piersiową, uda lub wszystkie cztery kończyny; za [...]

[...] określić mianem grapplingu, Jujutsu, Modern Jujutsu, Combat Jujutsu nawet-ale od Aikido odszeliście daleko. Dalej niż ludzie Tomiki, którzy np. parteru, z tego co wiem, nie mają. Więc może odpowiedz prosto i krótko na moje pytanie, bo dyskusja utkwiła w martwym punkcie, gdy my wszyscy pytamy ciągle o to samo i nie możemy doczekać się odpowiedzi.

[...] o roznych typach budowy ciala i moja uwage przykul fragment na ktory wczesniej nie zwrocilem uwagi. Mianowicie napisane tam jest,ze przy treningu dla ekotmorfika najlepiej gdy ilosc powtorzen przy cwiczeniu zawiera sie w przedziale 5-8. Ja do tej pory staralem sie raczej tak dobierac obciazenie zeby machac 8-12 powtorzen,bo myslalem,ze tak [...]

Hamil co to gadasz to jest chwyt reklamowy HMB i tyle dlaczego poczatkujący widzą działanie ? A no dlatego że gdy zaczynasz ćwiczyć (nawet obojętnie jak), Jesz w miare dużo (obojętnie co) to i tak do pewnego momentu szybko sie rozwija sie miesnie i jesli teaz ktos wezmie HMB chce zawdzieczyc wszystko HMB. Inna sprawa ze jest iles procent ludzi na [...]

[...] może jeszcze nie awansować. Co do meczu Włochów to w pierwszej połowie strzelili oni gola na 2:0, niesłusznie nieuznanego, rzekomo z powodu spalonego. W drugiej połowie gdy w podobnej sytuacji spalony rzeczywiście był sędzia uznał gola Szkotom. Oczywiście to nie usprawiedliwia błędu sędziego w ostatniej minucie. A Anglicy mają więcej [...]

Witam. Mam pytanie co oznaczaja kropki na powiekach oczu? Tzn sa widoczne tylko gdy koles zamknie lub przymknie oczy.

[...] platki kukurydzane 100g Płatki zastąp owsianymi. Wydaje mi się ze za mało kcal tu jest. pos.2 chleb razowy 100g tunczyk 70 g margaryna 10g Smaruj masłem. Kanapki jedz tylko gdy nie mozezs zjeść normalnego posiłku pos.3 cleb razowy 100g szynka z piersi kurczaka lub indyka 50g margaryna 10g j/w pos.4 ryz bialy 150g piers kurczaka 100g a tytaj co [...]

Witam.od jakiegos czasu macham złomem.Trenuje regularnie,nie o******lam sie.Niestety-mam wade wzroku,dosyc duza.Niedlugo koncze 16 lat.Gdy nie cwiczylem,wada wzroku mi sie prawie nie powiekszala(moze troszke)Gdy zaczynalem pizgac żelastwo wzrok mi sie nie pogarszal.Ostatnio na treningach przestalem pic wode,a pijam napoje energetyzujace.Slyszalem [...]

[...] fotek nie zwiazanych z kulturystyka i sportami silowymi. Dla komentujacych: -Prosze nie odswierzać tematow starszych niz ~3 miesiace = BAN na tydzien. jedynie w przypadku gdy autorzy chca je uaktualnic. -Komentarze powinny byc na poziomie, chamskie 'jechanie' po autorze, przesadne dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te [...]

no wlasnie mam takie pytanie co do regneraci mieszni najleprza regnreacia jest gdy czlowie spi :P a moje pyanie jest takie jak ja siedze na kompie to czy tez regneruje miesnie w pobnym stopnu co sen?? czy nie

Ma to jakis sens, ale mysle ze gonady po 3ech latach bycia on sa delikatnie mowiac przypalone. Co z prostata ? Bo mysle ze orana przez tyle czasu dawkami niemalymi, moze miec nieciekawy wyglad Nie neguje oczywiscie niczyjego podejscia do tematu. Gdy zrobie to co mam w planach to tez uderze z grubej rury, czyli dlugo i duzo

"Hamil co to gadasz to jest chwyt reklamowy HMB i tyle dlaczego poczatkujący widzą działanie ? A no dlatego że gdy zaczynasz ćwiczyć (nawet obojętnie jak), Jesz w miare dużo (obojętnie co) to i tak do pewnego momentu szybko sie rozwija sie miesnie i jesli teaz ktos wezmie HMB chce zawdzieczyc wszystko HMB. Inna sprawa ze jest iles procent [...]