gdy

[...] czy dzwonie np tego samego dnia moge przyjsc? Bo mam wolne tylko jutro po poludniu, jak jutro kogos nie ogarne to umre z tym problemem bo nie mg zrobic sobie pozniej wolnego gdyz mam za duzo pracy.. Jak nie da rady to kupie w aptece ta furalgine bo zeswiruje.. Tak jak czlowiek czuje ulge gdy wstrzymyaal mocz i sie wreszcie wysika tak ja [...]

Nie ze az tak boli, ale czasem mam taki moment w dniu ze np poloze sie na 30 min gdy np ucze sie ale nikt nie zabrania przecież w ciągu dnia 30 min leżeć w niczym to nie zaszkodzi :-)

Cheat meal ma polegać na tym, żeby robiąc go, sprawiał nam jak największą radość. Mam dietę, gdy robię cheata to jem najbardziej śmieciowe rzeczy które uwielbiam np. Chipsy, orzeszki ziemne w skorupce paprykowej czy jakieś dobre słodycze. Jeśli Ty masz ochotę na taką bułkę to śmiało szamaj. Smacznego!

[...] czy i ile powinniśmy uzupełniać z witamin i składników mineralnych. Zależne jest to od braków w naszej diecie. W takiej też sytuacji możesz uzupełnić wszystko, w sytuacji, gdy braki te mogą być spore: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_VitaminALL_SPORT-opis34822.html lub skupić się na ich składnikach, które trudno jest dostarczyć z diety, a [...]

czesc mam pytanie na temat redukcji: Czy lepiej bedzie dla spalania tłuszczu gdy np mam do zjedzenia 2000kcal i rozłożył bym to na śniadanie 750kcal obiad 550kcal podwieczorek 400 a kolacja 300 czy może na odwrót albo porówno jak to jest który wariant jest lepszy??? Były badania ze lepiej jesc na sniadanie najwięcej i corazmniej ale ja juz sam [...]

a jeszcze sie cos zapytam mam pytanie na temat redukcji: Czy lepiej bedzie dla spalania tłuszczu gdy np mam do zjedzenia 2000kcal i rozłożył bym to na śniadanie 750kcal obiad 550kcal podwieczorek 400 a kolacja 300 czy może na odwrót albo porówno jak to jest który wariant jest lepszy??? Były badania ze lepiej jesc na sniadanie najwięcej i [...]

Nie ważne, możesz rozłożyć sobie po równo, możesz dać więcej kcal w porach gdy najmocniej odczuwasz głód, czy po treningu - ważne by bilans się zgadzał.

[...] przede wszystkim to, jak rozłożyłeś ilość serii na dane partie mięśniowej. Tak duże grupy mięśniowe, jak nogi i plecy nie mogą być trenowane w trzech seriach. Podczas gdy małe partie jak barki, biceps i triceps dwóch seriach. Przeznaczanie czasu na trening brzucha również nie jest potrzebne. Wystarczy, że zrobisz go raz w tygodniu. Polecam [...]

Według mnie tylko przed treningiem od minimalnej ilości, w sytuacji gdy nigdy wcześniej nie próbowałeś. Znam osoby, które po 2,5mg myślały o wizycie w szpitalu.

[...] 997,8, - oliwa 920, - wódka 790, - ludzka krew 1050, - mleko 1030. Co łatwo zauważyć, na łyżce zmieści się różna ilość oliwy z oliwek, jak i wody, czy mleka. W przypadku gdy chcesz w prosty sposób odmierzać daną substancję, sugeruję Ci zakup elektronicznej wagi kuchennej. Koszt jej to około 20 zł, a jest ona niezbędnym urządzeniem w [...]

Ja bym się kierował tym jak nam pasuje. Sam czasami wolę pospać troszkę dłużej i zrobić rano na czczo szybki crossfit, niż wstawać specjalnie o 5 rano w sytuacji gdy ogólnie nie sypiam dużo.

W przypadku gdy będzie on w zamian za posiłek, nie będzie to już teoretycznie cheat meal. Jednak zdecydowanie diety nie trzeba trzymać w 100%.

[...] i widzę coraz więcej trenerów z Ukrainy. Na razie się tym nie interesowałem, bo nie mam potrzeby, ale kumplowi poleciłem jednego Ukraińca, którego widuję regularnie, gdy ćwiczy ze swoimi podopiecznymi. Jest uprzejmy, zero przerostu formy nad treścią, co niestety często można spotkać u polskich "trenerów" /włosy wyżelowane, super modne [...]

[...] i pociągną mi rękę za sobą na Gryfice była już jedną 20 i nakładalem druga. Hm wydaje mi się że uraz jest ewidentny po prostu chciałem zapytać czy zabieg jest konieczny gdy napinam biceps i ruszam dłonią biceps jest cały czas krótki nie rusza się wgl ale zawsze wolałbym zobaczyć usg żeby wiedzieć co i jak się zerwało nalegalem ale nie [...]

Pewnie dla osób z problemami trawiennymi lub w sytuacji, gdy nie mamy na co wydawać pieniędzy ;-)

[...] kontuzji. Od tego jednak są lekarze, żeby wykonać prześwietlenie lub nawet dokładny rezonans magnetyczny, który wykaże, co dokładnie stało się z Twoją czaszką. W sytuacji, gdy byłeś już u lekarza, to należy mu zaufać. Na forum na pewno nie dostaniesz lepszej pomocy. Jeżeli jednak masz wątpliwości, to zawsze możesz skonsultować swój problem [...]

A czy ta ketoza przewiduje jakies odstepstwa, cheaty? Ile trwa ponowny powrot na ketoze gdy zepsuje dzien i zjem np 200 wegli.

[...] organizm przyjął przeszczepione więzadło, jak szybko regenerowało się kolano, czy i ile mieliśmy rehabilitacji, jak się odżywiamy. Pierwsze 10 dni, szczególnie w przypadku, gdy miałeś grypę żołądkową, uniemożliwiało przeprowadzenie rehabilitacji. Dziwi jednak twierdzenie lekarza, iż po 6 tygodniach od operacji nie należy wykonywać rehabilitacji. [...]

[...] warto znać. Ilość, czyli masa danej substancji mierzona jest zawsze w gramach. Z kolei jej objętość w mililitrach. Z tego też względu ilość masy danej substancji nigdy nie będzie równa jej objętości, a uzależnione jest to od gęstości, czyli stosunku masy do objętości. Znając gęstość danej substancji i masę jesteśmy w stanie policzyć [...]

[...] bo wtedy ma dobrą laktacje i dużo mleczka a zbicie estradiolu nigdzie nie pociągnie prolaktyny. Zbij te prolaktynę po pierwsze bo ona jest tutaj winowajcą a po drugie estro możesz tez skorygować troche ale nie zbijaj zbyt mocno bo estro najlepiej gdy jest w górnej normie lub troche ponad. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 21/06/2018 10:00:01