[...] wymachami :/ Problem pojawił się około 3 miesiące temu, wtedy myślałem, że to zwykła kontuzja i z czasem przejdzie, jak się potem okazało byłem w błędzie. A mianowicie, gdy po solidnej rozgrzewce zakończonej wysokimi wymachami odsapnę z 10 góra 30 sek. pojawia się uczucie rwania mięśni ud(od dołu kolanowego do ¾ uda), jest ono niemal że [...]
...wiesz powiem ci że niewiadomo skąd zaczęło mi się tak robić, nie wiem może brak jakiegoś składnika w organizmie? Gdy na jednym z późniejszych treningów zacząłem kopać nie zważając na rwanie, to potem ledwo co się do domu dowlekłem i przez resztę dnia miałem poważne problemy z chodzeniem. Kilka dni później jak poszedłem na trening sprawa [...]
[...] wymachami :/ Problem pojawił się około 3 miesiące temu, wtedy myślałem, że to zwykła kontuzja i z czasem przejdzie, jak się potem okazało byłem w błędzie. A mianowicie, gdy po solidnej rozgrzewce zakończonej wysokimi wymachami odsapnę z 10 góra 30 sek. pojawia się uczucie rwania mięśni ud(od dołu kolanowego do ¾ uda), jest ono niemal że [...]
[...] do rozwoju, to ich płeć nie ma znaczenia. paranoja Nie no, na prawde przeginacie. Prawda jest taka Edgar, w internetowej dyskusji piszesz rozbudowane wypowiedzi bla bla, ale gdy by Ci przyszlo rozmawiac z ludzmi na zywo przedstawiajac te swoje poglady bylbys wysmiany, a moze i bys wpie*** wylapal. nie dyskutuje tu bo sie zgorsze jeszcze bez [...]
"Nie no, na prawde przeginacie. Prawda jest taka Edgar, w internetowej dyskusji piszesz rozbudowane wypowiedzi bla bla, ale gdy by Ci przyszlo rozmawiac z ludzmi na zywo przedstawiajac te swoje poglady bylbys wysmiany, a moze i bys wpie*** wylapal. " Jak by ci to powiedziec tudzież opisać? hmmm...nie obraz się ale tak rozmawiają ludzie [...]
Gringoo "Nie no, na prawde przeginacie. Prawda jest taka Edgar, w internetowej dyskusji piszesz rozbudowane wypowiedzi bla bla, ale gdy by Ci przyszlo rozmawiac z ludzmi na zywo przedstawiajac te swoje poglady bylbys wysmiany, a moze i bys wpie*** wylapal." Dlatego nie rozmawiam na takie tematy z oraniczonymi umysłowo osobnikami, którzy [...]
[...] zdanie na ich temat jak ja." Ukarz mi ta prawdę bo narazie przebywam w ciemności niezrozumienia Każdy ma prawo mieć swoje zdanie, on miał takie i ok. Problem jest wtedy gdy ta opinia opiera się na emocjonalnych podstawach. Skąd masz pewność czy nie mówił tak przez złość, że nie przyjęli go do jakichś tajemnych struktur?(to tylko taki [...]
hmm jesli boli cie nawet przy schyalniu bez zadnego obciazenia i nawet wtedy gdy masz przerwe w treningu to bym rowniez przeszedl sie do lekarza - nie zaszkodzi a moze cos sie wyjasnic...
[...] Lubin. Prokuratura postawiła dotychczas tylko dwa zarzuty byłemu prezesowi tego klubu Jerzemu F. Miał za kilkadziesiąt tysięcy złotych kupić dwa mecze w sezonie 2003/2004, gdy klub awansował do ekstraklasy. Łapówki dostali sędziowie. Źródło: onet Czyżby skład Ekstraklasy miał jeszcze przed startem rozgrywek ulec zmianie? Może lepiej działać [...]
O stagnacji mówimy wtedy, gdy dochodzi do wyhamowania, bądź całkowitego zatrzymania postępu w rozwoju naszej masy, siły i innych efektów jakie powinny za sobą nieść treningi. Przyczyną stagnacji jest robienie miesiąc po miesiącu, rok po roku tych samych ćwiczeń i przeprowadzania takich samych sesji treningowych. Tylko jeśli stosujesz odpowiednie [...]
[...] coś takiego istnieje, ale podam ćwiczenie, któro mi pomaga ten strach trochę neutralizować. Mianowicie pierwsza sprawa to rękawice i ochraniacze na piszczele, chodzi o to że gdy staram się z kimś ćwiczyć, to sparing robię tak na 30% siły, nie chodzi o to by udowodnić komuś kto jest lepszy i żeby jak najszybciej zasypać go gradem ciosów, tylko [...]
chrześcijanie wybijają satanistów... sataniści chrześcijan... My przeciwko im... mamy przewage bo większośc ludzi uważa satanizm za złe, gdyby jednak na świecie było 90% statnistów a nie wierzących w jakiegokolwiek Boga, sytuacja wyglądałaby odwrotnie każdy robi to lubi i wierzy w to co chce osobiście nie popieram,ale nie moge potępiać,jednak do [...]
Witam wszystkich Mam do was pytanie, być może już był temat taki poruszany ale ostatnio byłem u znajomego, który polecił mi gainera firmy Vitalmax Whey Pro Gainer 2, powiedział, że jest bardzo dobry itd. Kończę roztrenowanie, po czym zabieram się ostro za HST ( pare tyg. przed wyjazdem, a pozniej znow od poczatku), Chwilowy wie o co chodzi, bo [...]
[...] - To pytanie często nas nurtuje. Jedni mówią że to normalne, przecież wielu osób na siłowni nie znamy i nie musimy być wobec nich koleżeńscy, inni są wręcz oburzeni, gdy ktoś nie pomaga innym trenującym na sali. Otóż ogólnie mówiąc pomagać trzeba zawsze i wszędzie, tym bardziej na siłowni. Jakie korzyści czerpiemy z pomocy...? Po pierwsze [...]
[...] ( jaja,sery,kurak,wołowina,ryby),tłuszcze zdrowe(oliwa z oiwek,orzechy włoskie).Na początku nie bierz żadnych odzywek,supli.Narazie cwicz i rosnij na samej diecie,potem gdy zuważysz ze efekty są mniejsze zapodaj se jakos kreatyne,Gainerka i dobre białko.No i oczywiscie mozesz se pozniej ułożyc bardziej konkretny trening( w dziale [...]
wiem, ale ja już ten kryzys mialem i wiem czego moge sie spodziewać, jednak jestem zdeterminowany, bo mam ułożony konkretny cel i chce go dokonać. Pomysl sobie jak sie czułem gdy w 2 tygodnie ważyłem 10 kg mniej a potem przez 3 dni nic sie nie rusza. Wiem tez, że waga ma wpływ na to, ile sie chudnie, i gruby spala wiecej robiac to samo co chudy w [...]
[...] powierzchni przekroju poprzecznego mięśni wymagane jest stałe zwiększanie ich obciążenia podczas treningów. Przy niezmiennym obciążeniu przyrost mięśnia zatrzymuje się, gdy jego siła dostosowuje się do ciężaru. Mięśnie wykonujące systematyczne ćwiczenia z obciążeniem zbliżonym do maksymalnego, po odpowiednio długim czasie wykazują ilościowy [...]
Rezun Ziki, uwazasz ze w momencie gdy jestes "wyzarty" i niektore srodki nie skutkuja tak jak powinny, to lepszym wyjsciem jest uzycie slabszych srodkow czy mocniejszych ? To tak jakby zaczynac od testu, przechodzic na wysokie androgeny i nagle zchodzic na primke oczekujac przyrostow jak na trenie To tylko MO, wynikajaca ze [...]
Czarna lista zespołów
