gdy

jw tez mi sie to rzuca w oczy za kazdym razem gdy widze jego zdjęcia z frontu

wyglada nieziemsko, pytanie co bedzie dalej gdy dorzuci wiecej miesa

Co z tego, że jest tak masywny, skoro gdy stanie obok przeciętnego wzrostu człowieka (180cm), normalnie zbudowanego, bedzie wyglądał jak malutka karykatura człowieka, współczuć tylko takiego wzrostu. BTW mógłby ktoś zmienić nazwę tematu? Bo zdaje się, że ten dorosły już pan (mimo iż z twarzy wygląda jeszcze na dzieciaka) nie długo osiągnie 30 rok [...]

a tu gdy mial 15 lat bodajze :

[...] Utrzymanie wysokiej formy poza sezonem startowym zdecydowanie pozwoliloby mu na delikatniejsze spalanie i wieksze ochrone miesi, a osiagniecie pewnych detali umiesnienia, gdy chlopak nie zna jeszcze swojego organizmu bedzie latwiejsze z pulapu mniejszej zawartosci procentowej tkanki tluszczowej w stosunku do beztluszczowej masy ciala. Konczac [...]

To, ze komus nie do konca podoba sie kierunek, w ktorym zmierza wspolczesna kulturystyka nie oznacza, ze kulturystyka sie nie interesuje. Nie wiem co chcialbys tutaj miec, lizace sie wzajemnie po jajach towarzystwo wzajemnej adoracji? Gdy ja wieszalem na scianie pierwsze plakaty z Arnoldem, to Ty jeszcze z jajka na jajko skakales, czasy sie [...]

W samym IFBB sa dyskusje dotyczace ksztaltu dyscypliny, przeciez dopiero co usuneli przekokszone baby z programu Olympi (dawno to postulowalem), skad wiesz czy za 10 lat, gdy koszerne kierownictwo odsunie sie w cien, nie wroca konkurencje sprawnosciowo-silowe lub sprawiedliwa ocena wysokich kulturystow? Wtedy tez bedziesz postulowal wywalenie [...]

[...] ponad dwiema wczesniej wymienionymi. Jakos na forum piesciarskim nikogo nie banowali za to, ze im sie nie specjalnie podoba taki mistrz jak Walujev czy na forum MMA, gdy pisano o tym, ze przepisy UFC ukladano pod styl zapasnikow pokroju Lesnara. Raz na tydzien tu pisze, a ten tylko mnie widzi... widac na niektore tematy jest [...]

Ja gdy odkladam sztange na klatke to potem mi duzo treudniej wycisnąć z niej ciężar niz jak bym to normalnie robił, efferding 275kg ?? na treningach ,przynajmniej tych w necie nie dźwiga wiele, tyle co inni kulturysci z wysokiej półki.Alexey jest mega silny a pozatym efferdinga rekordy są w strojach trójbojowych które sporo dodają...

Alexey Lesukov (06.05.1988), to zawodowym rosyjski kulturysta. Jego przygoda zaczęła się, gdy Alexey skończył 18lat, wtedy po raz pierwszy wystąpił w Mistrzostwach Rosji Juniorów, zajmując główne, pierwsze miejsce. Rok później, tj.: w 2007roku wystąpił na Mistrzostwach Europy IFBB Juniorów, również zajmując główne miejsce. W 2009 roku Alexey [...]

[...] wyniku wielu lat zaniedbań doprowadziła do znacznych zmian organizmu. Nie tylko ogromnego otłuszczenia, ale również zmian w funkcjonowaniu organów, czy hormonów. W sytuacji, gdy nasza masa ciała dochodzi już do 200 kg, ciężko jest zmienić swoje nawyki żywieniowe i wprowadzić jakąkolwiek aktywność, ostatnią deską ratunku pozostaje operacja [...]

[...] tkanki tłuszczowej. To właśnie trening będzie więc warunkował to, czy tkanka mięśniowa będzie rosła czy też nie. Jak więc widzimy, odpowiednia dieta jest ważna, jednak gdy nasz organizm nie dostanie sygnału w postaci treningu siłowego, sam jadłospis, nawet ten najlepiej dopracowany, niewiele pomoże. Przeczytaj zasady i zobacz przykładowy [...]

[...] zakwasy sa o niebo mniejsze - PRZED cwiczylem mniej, mniej czulem miesien, trenowalem krocej PO wiecej, trening ma lepsza jakosc bo czuje miesnie, dluzej cwicze nigdy nie bylem przekonany do activlab'u gdyz bardziej opowiadalem sie za naszym rodowym brandem Olimpu. Ale, po kilku sceptycznych treningach zaczelo dzialac. dzis juz wiem ze [...]

Można. Bardzo dobre wyjście pić Bcaa Xtra właśnie rozrobione dodatkowo z jakimś izotonikiem np. Hot gdy trening trwa troche dłużej.

czesc ja zacząłem właśnie 3 puszkę i mam pewne spostrzeżenia......otóż gdy otwierałem puchę "folijka" zabezpieczjąca pod nakrętką była nie przylepiona do puszki (tak ,ż musiałem ja wygrzebac z nakrętki, bo tam utknęła) zaniepokoiło mnie to odrobinę a żeby tego było mało to zauważyłem że zmienił sie smak (cały czas używałem cytrynowych) [...]

Kozak produkt, zjadłem jedną puchę i właśnie zaczynam drugą. Z tym BCAA czuję się świetnie, na trening aż chce się iść, gdy miałem tydzień przerwy bo puszka się skończyła to jakiś spadek energii czułem : / Nie chciało mi się ćwiczyć itp... Nie wiem, może to zmęczenie, może zbieg okoliczności ale tak czy siak chwalę ten produkt ; ] Pierwsza [...]

Zapytam jeszcze tu. Nic się nie stanie gdy BCAA rozpuszczone w Shakerze będzie stało ok 4-5 godzin ?

[...] porównaniu do innych aminek, które w składzie mają to samo ta odżywka jest tania jak barszcz) Rozpuszczalność: 10/10 (w wodzie o temp pokojowej lekkie niedociągnięcie jednak gdy rozpuściłem go w wodzie przegotowanej lekko ciepłej wszystko ładniutko się rozpuściło) Smak: 8/10 (smak nie jest najważniejszy ale może dla niektórych znaczyć dużo. mi [...]

Jest sens kupowania tego na redukcji, gdy mam zamiar brać 10g przy wadze 100kg tylko i wyłącznie przed treningiem jakieś 30 minut czy lepiej sobie odpuścić? Moja redukcja trwa już ponad miesiąc, straciłem 7kg raczej bez utraty mięśni, jednak teraz mój BF jest znacznie niższy, więc zabezpieczenie znacznie bardziej przydatne.

Kontuzje i urazy to powszechność w życiu codziennym, a w szczególności w sporcie. Szczególnie w sytuacji, gdy trenujemy nieodpowiednio. Wyróżnić tutaj warto: - brak lub słaba rozgrzewka: http://potreningu.pl/articles/5037/rozgrzewka---najwazniejszy-element-treningu - słaba technika ćwiczeń: [...]