Witam. Mam b.duży problem. Otóż ok. 3 tygodni temu w poniedziałek ok. godz. 17 wybrałem się na siłownię. Zacząłem wyciskaniem na płaskiej gdy robiłem druga serie ostatnie 9 czy 10 powtórzenie... Zaczęła mnie mocno boleć głowa. Był to mocny pulsujacy ból z tyłu głowy. Natychmiast przerwałem ćwiczenie. Zrobiłem przerwę 1,5 tyg i poszedlem do [...]
[...] Dzisiaj, jeszcze przed pierwszym zakraplaniem, moglem delikatnie pociagnac za malzowine i ucho sie odtykalo. Po - nie da rady. To strasznie meczace, prawie nic nie slysze, a gdy ktos stoi obok i mowi w miare glosnymtonem, wydaje mi sie, jakbym stal w duzej odleglosci. Druga sprawa, to w jakiej pozycji spac (o ile dalbym rade)? Oboje uszu sa w [...]
[...] ostro ćwiczyłem siłowo klate, i wyszedłem po 21 z siłowni silnie spocony i ponad kilometr szedłem tak do domu. W domu po godzinie chłodny prysznic i.. ból tego samego barku! W nocy dało się go odczuć gdy tylko się na nim położyłem, w ciągu dnia lekkie bóle, tak jak by w środku stawu, tuż obok obojczyka i kaptura prawego. Czy mogę prosić o rady?
[...] poniewaz moj problem jest podobny ale nie taki sam. A mianowicie przy graniu w piłke nozna starłem sobie skóre w okolicach pachwiny, było to dawno wiec po pierwszym razie gdy to zauwazyłem posypałem sobie zasypka(kilka razy) i było ok, ale tylko do momentu nastepnej gry po której znów obtarcia wracały i tak kilka tygodni. Teraz mam juz [...]
[...] fizyce, uzyskałem 34% ale zrobiłem dużo głupich błędów i spokojnie mogłem uzyskać ok 60%. Oczywiście cały czas uczę się do matury aby zdać ją jak najlepiej. Jak sądzicie, mam jakieś szanse aby dostać się na WAT? Ciężko jest się utrzymać? Czytałem, ze trzeba płacić wysokie kary gdy jest się wyrzuconym z uczelni. Z góry dziękuję za odpowiedzi! :)
Witam, próbuję zrozumieć zjawisko upadku mięśniowego. W związku z tym mam pytanie, zawarte na końcu posta. Na początek opiszę z czego wynikają moje wątpliwości. Postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią na poważnie, aczkolwiek to nie moja pierwsza styczność ze sportem w mocniejszym wydaniu, mam już pewne doświadczenia w trenowaniu.Wcześniej [...]
[...] ją użył bym w ostateczności, ale wracając do mojego pytania. Czy macie może jakieś doświadczenie w używaniu tego typu broni? Jak najlepiej stosować ( w sensie gdzie uderzać )? Jaka jest jej skutczność ? Czy powinno się przejść najpierw jakieś przeszkolenie? - "Przeniewiercą jest, kto porzuca towarzyszy, gdy ciemności zastępują drogę."
[...] jak wpadli po mnie kumple i wyciągneli na grila,a że kulturalny i toważyski człoweik jestem to nie wypadało odmówić No i przechodzimy do głównego tematu bo siedze teraz wqurwiony bo miałem wypić kilka kielonów a nie 1,5l na czterech w szybkim tępie Czy alkohol (wódka) ma bardzo szkodliwe działanie po treningu gdy mięśnie powinny się regenerować?
Od razu przechodze do rzeczy, albowiem Jakie powinny byc miesnie po treningu? U mnie po treningu male grupy miesniowe sa dosyc twarde (albo kilka godzin po treningu) np.bicepsy. Gdy duze grupy miesniowe jak np. miesnie klatki piersiowej sa miekkie. Dziekuje za szybka i profesjonalnow odpowiedz :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 78 Wzrost: [...]
[...] mniej więcej tygodnia mam problem, konkretnie chodzi o to, że po zjedzeniu jajek nie ważne w jakiej postaci następuje rozwolnienie. Najgorzej jest kiedy wstane rano, tylko gdy wstane z łóżka zaczyna mnie boleć brzuch i musze iść do toalety. Dodam że nigdy nie miałem problemu z ich trawieniem. Zdarzało sie, że jadłem ich po 15 dziennie i nic mi [...]
Wiek 44 Wzrost 176 Waga 78 Staż 6 lat Cel - wychodzę z redukcji i wchodzę na zero, potem lekki plus, bez obżarstwa. Witam Nie wiem czy w odpowiednim dziale , bo to dla zaawansowanych , ale po 6 latach to już początkującym nie jestem i potrzeby też mam inne, jak również doświadczenie. Mimo wszystko mam pytani i potrzebuję Waszej pomocy :) Jak [...]
[...] od 4/5 lat z małymi przerwami tydzień/dwa, wcześniej trenowałem kalistenike oraz kolarstwo górskie, waga to 84kg przy 175cm wzrostu, diety nie trzymam jakoś szczególnie gdy buduję siłę jednie jem dużo i zdrowo, na redukcji liczę kalorie i makroskładniki. Rozpisałem taki plan i chciałbym was prosić o ocenę. Co do ramion to mam z nimi problem [...]
[...] długich . Albo też inne, że nadmierna ilość hormonów płciowych powoduje zahamowanie wzrostu albo spowolnienie . Doszedłem do wniosku iż w spermie znajduje się białko . Albo gdy dochodzi do erekcji bierze w tym udział testosteron . W wzroście bierze udział testosteron i białko . Prosze o odpowiedzi zaawansowane . Dodam w tym, że mam 15 lat . [...]
[...] się ćwiczyć systematycznie !!! Niektórzy się nad sobą użalają że ćwiczą i nic z tego niemają , wtedy się załamują i niećwiczą , ale chyba lepiej ćwiczyć (myśląc że bez żadnej korzyści się to robi) niż czekać aż się samo sadełko zlikwiduje !!! Wtedy jak jesteś załamany to ćwicz, a gdy jest wszystko wporządku to ćwicz aby się nie załamać :)
[...] siłowni w wieku 16. Trenowałem bez instruktora. po 3 latach, przy mocniejszym machnięciu ręką (nie na siłowni) wypadł mi bark, i zaraz wskoczył. Powtórzyło sie to pare razy gdy grałem w kosza lub siatkówkę. Przestałem trenować na siłowni, pomyślałem że to za duże przeciążenie ale bark jak wypadał tak wypada. Bardzo mnie to ogranicza, do szachów [...]
WITAM OD KILKU DNI MAM ROWER TRENINGOWY POŻYCZONY OD KUZYNA. GDY DZISIAJ CHCIAŁAM TROCHĘ "POJEZDZIC" ZAUWAŻYŁAM, ŻE NIE MOGE REGULOWAĆ OPORU, TZN NIE MOGE ZROBIĆ, ABY PEDAŁOWAŁO SIĘ CIĘŻEJ WSZYTKO INNE JEST OK TYLKO NIE MOGE TEGO ZMIENIAĆ I NIE WIEM CO ZROBIĆ!!!!! TAK JA PISAŁAM WCZEŚNIEJ JEST TO ROWER POŻYCZONY I NIE CHCIAŁABYM GO ODDAC [...]
[...] mialem to pierwszy raz postanowilem nic nie jesc by zoladke odpoczol a pic wode by sie rpzeczyscic lecz nie pomagalo i zjedzenie wafli ryzowych dalo mi ulge i teraz wiem, ze gdy zaczynam czuc ten owy bol takie kucie sasysanie moze delikatne pulsowanie wiem ze musze udac sie do lodowki i najesc jak swinia wtedy mam spokoj ktos sie oreientuje. [...]
Witam, otóż mam problem, chcialem sie poradzić, gdy budze sie rano mam spuchniete oczy, uczucie jest takie jakby te płyny nie miały ujścia/droznosci. Do tego dochodzi zatkany nos, meczy mnie to juz 5 rok, czasem dochodzi do tego ciezkosc w oddychaniu.W kwietniu tego roku mialem zabieg prostowania przegrody nosowej, po zabiegu czuje tak jakby [...]
Witam od około ponad miesiąca odczuwam w prawym barku dosyć spory ból, myślałem że gdy zrobię przerwę od siłowni to powinno coś pomóc, powoli przechodzić ale przerwa trwa również dobry miesiąc i ból dalej jest taki sam, odczuwam go nie tylko przy ćwiczeniu ale również w ciągu dnia... Do jakiego lekarza mogę iść z czymś takim, bo wydaje mi się że [...]
Studia wojskowe w WAT
