gdy

to raczej nie przykladam wagi do autorow bo czytam od deski do deski nawet gdy napisane jest o czyms nie zwiazanym z silownia:) BH od razu rzuca sie w oczy a Ciebie Biniu kojarze raczej po twoim nicku z sfd niz z imienia i nazwiska (chociaz jest ono w PB podane) wiec moze tez dlatego nie zauwazylem. oki nie ma problemu bede polecal:) wlasnie [...]

[...] się w nieskończoność przerwy między seriami poświęcane na bezsensowne rozmowy, podrywanie dziewczyn i robienie klubu towarzyskiego z siłowni, porzucanie treningów gdy nie miał ochoty bądź mu się nie chciało, rezygnowanie z powodu zbyt ciężkiego treningu. Teraz chodzę na siłownię na której się do nikogo nie odzywam i to naprawdę [...]

Degustacja płatna tylko w FA Najlepszy był moment gdy któryś z papanów wpadł na pomysł wlania samej wody jak kończył się napalm w którymś z pojemników

[...] organizm nie zna izolacji hormonalnej. Nie jesteś w stanie ruszyć jednego hormonu i wyłącznie tylko na nim się skupić. Badania nie powinny służyć temu, by na nie iść gdy JUŻ COŚ JEST NIE TAK, a dużo wcześniej - prewencyjnie by kontrolować stan organizmu. Wszakże to nic innego jak wynik naszych działań, a badania jedynie to mogą [...]

[...] to bubel idz do dzialu odzywianie poczytaj jak powinna wygladac dieta na redukcje, jednoczesnie idz do dzialu trening dla poczatkujacego popros/uloz/poszukaj dobry trening a gdy to bedziesz mial to przyjdz raz jeszcze tutaj i zapytaj co kupic by spalic tluszcz cwicz cale cialo nie tylko brzuch,klatke i biceps! kreatyna nie sprawi ze przybierzesz [...]

anubis84 dzięki za porady. jeszcze jedno pytanie - lubię podjadać kiedy siedze przy komputerze lub gdy oglądam film. czy paluszki mi nie zaszkodzą? bo wcześniej to sie zajadałem chipsami, ale jako że juz nie zamierzam to myślę, że paluszki raczej nie zaszkodzą. PS. byłbym zapomniał. kiedy sie ważyć? ważyłem sie ostatnio rano i wie3czorem zeby [...]

sa różne wypowiedzi ale ja ci daje ze swojego doświadczenia------gdy ja grałem w piłkę to mój poziom fatu miescił sie między 4-7 %-----i tak pomoze ci, ale jest zależne od genetyki i diety

[...] te czy we wte, no bez przesady chyba. Ja w tym tyg to sprobuje zrobic, ale watpie ze uda mi sie zrobic 10, wiec tak by zobaczyc tylko jak to wyjdzie. Damskie pompki sa wg mnie bez sensu, nie mowie tylko o tej konkurencji, tylko tak ogolnie o pompkach, to juz lepiej gdy ktos jest slabszy robic meskie z rekami na podwyzszeniu, a nie jakies z kolan.

Jak może ktoś zauważył jestem zalogowany na forum cały czas z wyjątkiem gdy na noc wylączam wifi, nie zauważyłem tego filmu, zresztą nie ma to znaczenia jeśli nawet był i został usunięty przed werdyktem nie liczy się, Janek Twoja spóźniona reakcja też jest podejrzana :) Ps. Jeszcze jedno akurat w tym momencie o 13.55 pisałem na bieżąco z Madzią i [...]

[...] nie pomoże - wio z maty! nie chcesz atakować? - oddawaj walke. Kinga Kubicka. brawa za dojcie do finału. ale w czasie walki finałowej nie wiedziałem, co zrobić z oczami, gdy obok mnie siedzieli Japończycy. porażka... przerażająca biernosc przez 5 minut. walki nie będę opisywał, w końcu pani Kinga to za wysokie progi na moje nogi, żeby sie [...]

[...] a tłuszcze zostawił to pojawia się sytuacja, że spożywa 7g węgli/kg. W takiej sytuacji wolał bym już te 3g białka/kg. Ostateczną decyzję i tak podejmie autor tematu. Ja z własnego doświadczenia mogę dodać, że przy opcji 3g/kg gdy jest się zdrowym to rezultaty są zadowalające i nie niebezpieczne dla zdrowia jak się trzyma zbilansowaną dietę.

można schudnąć na samej diecie, jednak tylko wtedy gdy jest ona dobra, Twoja jest kiepska na chwile obecną, zajrzyj do postów podwieszonych. pzdr/

Spalacz ;-D I to w odpowiednim momencie gdy trzeba myśleć już o wakacjach 2012 ;-) Zmieniony przez - Dav-69 w dniu 2011-12-14 19:03:06

[...] mial zwyczaj przechadzac sie po ogrodzie wąchać najpiękniejszy kwiat..noż..chowany niczym wakizashi na specjalną okazje..był to oręż którym ninja charatał sobie twarz gdy był spalony...zabójcy nocy posiadali również wyszkolenie w zakresie sztuki walki..głównie WuShu wiązało sie to z tym że pierwsze szkoły ninja powstały w chinach ale w [...]

[...] no i niezapomniane kulki ninja ktore wybuchaly oslepiajacym blaskiem i tworzyly chmure gestego dymu aha - kobiety ninja (bo takie rowniez istnialy i wcale nie bylo ich jakos szczegolnie mniej od mezczyzn) mialy zazwyczaj wlosy spiete szpilka, ktora niosla smierc, gdy kobieta-ninja zostawala sam na sam ze swoja ofiara (najczesciej jako gejsza :P)

[...] do bocznej oraz wiem ze jest kilka i tez je cwiczymy ale akurat ta jest moja ulubiona inny wariant to wybicie sie zeby stac na stopach ale reszta praktycznie ta sama no i wariant gdy przeciwnik jest ciezki i przygniatajac cie zmusil do zejscia na lokcie kiedy mocniej trzeba glowa do gory operowac Zmieniony przez - MKD w dniu 2007-02-01 23:14:47

[...] 3 serie Biceps: Uginanie ramion młotkowo 2 serie - Robisz plan 3 razy w tygodniu (np: Pon-A, Sr-B, Pt-A i na zmianę Pon-B , Sr-A, Pt-B) - Zakres powtórzeń to od 6-12, gdy już będziesz potrafił zrobić 12 powtórzeń danym ciężarem, zwiększ ciężar tak aby zrobić 10 pełnych powtórzeń Co do diety to zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych: [...]

Moje początki też takie były że jak patrzyłam w góre to traciłam tępo.. hehe ale to normalnie na poczatku zachwiania itp. Mój trener na poczatek zalecił mi szybkie marsze z czego z kazdym razem zwiekszam szybkosć.. odradzał mi na poczatku biegać zebym nie obciazała stawów.. i tak to mnie przygotowuje do interwałów... Gdy schodzę to nie umiem [...]

BCCA jest dobre gdy wie jak sie z niego korzystac

[...] Tak ci powiem ze spodobal mi sie trening wole ostro bez p****** dlatego juz wiem ze moj plan jest zly no ale coz. Ale teraz powiedz mi mistrzu jak mam 5x5 rozplanowac gdy mam do dyspozycji dni pon sroda czwartek sobota(rano)? Nie mam niestety piatku i glupie troche da rade w sobote?A i jeszcze jedno mam krete na skladzie wlasnie i takie [...]